Ben Nerede Hata Yaptım? / Cuma Zayıflama Yarışması

DeryaOnDiet

boy: 160 guncel:66,8 hedef:60
Kayıtlı Üye
5 Şubat 2017
12.200
34.741
Merhaba kizlar
Ben etap sonuncusu oldum. Aslinda 1 marttan itibaren sekersiz ve beyaz unsuz ve paket gidasiz saglikli bir diyete basladim
Ama saglikli gidalari da fazla yersek kilo almamiza sebep oluyor galiba bunun en iyi ornegi benim. Ekmegi tam tahilli yiyorum diye 2ser dilim yedim. Ceviz findik badem gibi kuruyemisleri cok tukettim. Bir de ustune regly haftam denk gelince kilo aldim.
Bunu kendimi ornek alacagim. Ve diyetisyenimin yazdigi gibi gunluk 25gr kuruyemisi gecmeyecegim ve hergun az da olsa spor yapacagim. Sagolsun Minikpanda1107 Minikpanda1107 spor yapmamizi saglamak icin elinden geleni yapiyor. 4. Takimda.
 

gewezebidik

Boy 165, bk74, gk66.1, h55
Pro Üye
15 Mayıs 2013
1.174
3.961
Kizlar Selam ben Berrin,
Bu haftanin etap sonuncusu benim, hakkettim mi, biraz. Vaktinizi cok almadan bu haftaki hatalarimiz yaziyorum
  • Sehir disina gunu birlik gezmeye gittim, oyle olunca yeteri kadar su icmedim ve disardan yedim
  • Suan is ariyorum, cat diye is gorusmesine cagirdilar stres yaptim evde yemek yapamadim, disardan hazir baharatlabmis et alip evde pisirdik ama marinasyonu dusaridan olunca icindeki tuz vs odemimi daha cok tetikledi. Ayrica gorusmeye gidicem diye de kendi normalime gorw az su ictim.
  • Yemek saatlerin gec saate kaldi
  • Haftalik menu yapardim kafamda ona gore yerdim ama bu hafta is gorusmeis vs derken markete gidemedim ve istedigim gibi menulerim olmadi
  • Yeterli spor yapamadim
  • Disaridan yemek ve disari cikmak yeteri kadar su icememek kabizlik yapti o da olumsuz etkiledi kilomu.
EVet ben ettim siz etmeyin. Kimse insallah tartisinda arti gormesin bir daha :)
 

Titizz1

3.TKM KPTN YRD. B:64.8 G:56.2 H:57 /Y.H:52 G:52🎓
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
19 Ocak 2017
6.089
11.467
Merhaba kızlar haftanın sonuncusu oldum şaka gibi gerçekten ☺ cok uzatmadan hatalarımı belirteyim
1. Hedefime yaklaştıkça zor giden kilolar moralinin düşmesine ve bu yüzden aklıma kacamaklarin gelmesine sebep oldu
2. Aylardir korudugum irademi bu hafta kaybettim
3. Gittiğim misafirlikte fazla abarttım
4. Ders çalışmaya başlamakla ders yani kaçamakları yaptım
Sonic olarak her şey moralim bağlandı yani unutmayın moraliniz ne kadar düşerse artılar o kadar geliyor ben yaptım siz yapmayın:)
Umarim bu ilk ve son olur. herkes tartisindabol eksi görsün insallah🙏
 

Hepfitim

❤3.Takım Kaptan Yarısı ❤12.2.18 B:109 G:85 H:72
ÜZGÜN
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
24 Eylül 2016
9.382
19.049
Merhaba kızlar haftanın sonuncusu oldum şaka gibi gerçekten ☺ cok uzatmadan hatalarımı belirteyim
1. Hedefime yaklaştıkça zor giden kilolar moralinin düşmesine ve bu yüzden aklıma kacamaklarin gelmesine sebep oldu
2. Aylardir korudugum irademi bu hafta kaybettim
3. Gittiğim misafirlikte fazla abarttım
4. Ders çalışmaya başlamakla ders yani kaçamakları yaptım
Sonic olarak her şey moralim bağlandı yani unutmayın moraliniz ne kadar düşerse artılar o kadar geliyor ben yaptım siz yapmayın:)
Umarim bu ilk ve son olur. herkes tartisindabol eksi görsün insallah🙏
Canım senin azmin asla yabana atılamaz
Seninkini talihsizlik veya deyim yerindeyse nazar olarak kabul ediyorum
Belki de cumaya mezun olursun kim bilir 😉
 

Birbardakcay

Müstakbel memur 🤗🤗
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Şubat 2019
1.651
4.010
Etap sonuncusu olmusum kendimi tebrik ediyorum 😂 ama benim sucum yok gercekten.bu haftaki kacamaklarim sadece 3 adet cizi 1 kucuk kutu meyvesuyu 2 kare cikolataydi simdi yazinca gozume cok geldi ama asil benim +2 donmeme sebep 5 gun geciken regl tam da cuma sabahi geldi yani siskinligin odemin dibine vurdugum gun 😂 haftaya guzel eksiler olacak insallah
 

Anka

Nirvana
Pro Üye
25 Ekim 2008
43.961
81.495
Etap sonuncusu olmusum kendimi tebrik ediyorum 😂 ama benim sucum yok gercekten.bu haftaki kacamaklarim sadece 3 adet cizi 1 kucuk kutu meyvesuyu 2 kare cikolataydi simdi yazinca gozume cok geldi ama asil benim +2 donmeme sebep 5 gun geciken regl tam da cuma sabahi geldi yani siskinligin odemin dibine vurdugum gun 😂 haftaya guzel eksiler olacak insallah
Neee çikolata mı yedin :skandal:
 

Ikizannesi

Baş.kilo 71.6 hedf 55 mezun 55.1 gncl 65
Kayıtlı Üye
25 Mart 2014
2.493
4.820
İnanamıyorum resmen ilk defa sonuncu olmuşum geçen seneden beri yarışmadayim.hatta bir kere mezun oldum ama tekrar hedefi düşürerek ikinci kez yarışmaya girdim bu sene..nedeni ne gelince ise şu aralar gerçekten çok zor bi dönemden geçiyorum. Dış gebelik gibi bi sıkıntım var moralmen sıfır durumdayım kemoterapi iğnesi vuruldum 2 defa.ic kanama ve ameliyat durumumda olabilir ve kendimi diyete adapte edemiyorum birkaç haftadır malesef.oyuzden zaten izne ayrıldım bu durumlarım geçince inş. Daha zinde bi durumda tekrar diyete devam edeceğim.hepinize sağlıklı güzel günler diliyorum...
 
Yukarı Alt