Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Bu yiyecekler tok tutuyor

Konusu 'Mutfak Püf Noktaları' forumundadır ve Elif tarafından 21 Temmuz 2006 başlatılmıştır.

    21 Temmuz 2006
    Konu Sahibi : Elif
  1. Elif

    Elif Onur Üyesi Pro Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    30.123
    Beğeni:
    17.343
    Ödül Puanları:
    488
    Bu yiyecekler tok tutuyor
    Haftalık Seda dergisi, diyet yapan kişi sayısının arttığı şu günlerde "tok tutan" besinlerin bir listesini yaptı. İşte açlık hissettirmeyen yiyecekler....
    Donmuş yoğurt: Meyveli donmuş yoğurtlardan yediğinizde hem karnınızın tok olduğunu hissedecek, hem de fazla kalori almamış olacaksınız.

    Çilek: Canınız çok fazla tatlı istediğinde küçük bir kap dolusu çilek yiyebilirsiniz. Çileklerin üzerine bir tatlı kaşığı pudra şekeri de dökerseniz, tatlı isteğinizi bastırmış olursunuz.

    Elma: Her diyette mutlaka ara öğün olarak tavsiye edilen elmanın kalorisi de az.

    Sebze çorbası: Atıştırması zor da olsa az kalorili!

    Yumurta: Çok pişmiş yumurta da tok tutuyor.

    Yulaf ezmesi: Süt kalori bakımından tehlikeli olduğu için suyla yemeniz daha yararlı olacaktır.

    Turp: C vitamini açısından zengin, PH değeri yüksek, kalorisi az ve kanser riskini azaltıcı yiyeceklerden.

    Karpuz: İki dilim karpuz sadece 80 kaloridir ve günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacının yüzde 25'ini karşılar.

    Dilpeyniri: Protein yapısından dolayı tok tutma özelliği var.

    Avokado: B6 vitamini içeriyor, kansere karşı da koruyucu etkiye sahip
     
  2. 21 Temmuz 2006
    Konu Sahibi : Elif
  3. roxett

    roxett Popüler Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    2.286
    Beğeni:
    49
    Ödül Puanları:
    108
    :yes: beni de tok tuturamı acep
     
  4. 21 Temmuz 2006
    Konu Sahibi : Elif
  5. Che

    Che Guru Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    2.708
    Beğeni:
    23
    Ödül Puanları:
    308
    canım çok sağol...
     
  6. 26 Temmuz 2006
    Konu Sahibi : Elif
  7. ebru1903

    ebru1903 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğeni:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Arkadaşlar karpuz hikaye en çok tok tutan yoğurt birde içine salatalık doğrayın:biggrin:
     
  8. 26 Temmuz 2006
    Konu Sahibi : Elif
  9. cranky

    cranky Guru Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    744
    Beğeni:
    4
    Ödül Puanları:
    286
    Acıktım valla
     
  10. 14 Ağustos 2006
    Konu Sahibi : Elif
  11. EU1

    EU1 Ziyaretçi

    yulaf ezmesi ve müsli gerçekten tok tutuyor tastiklenip onaylanmıştır denemeyenler denesin duyrulur:cool2:
     
  12. 17 Ağustos 2006
    Konu Sahibi : Elif
  13. sandyy

    sandyy Guru Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    295
    Beğeni:
    31
    Ödül Puanları:
    308
    ebrucum benimde en favori yiyeceğim ben birazda nane atıyorum süper oluyoo genelde akşamları işten geç gidince yemek yemek yerine tercihim bu oluyo...
    tavsiye ederim...
     
  14. 17 Ağustos 2006
    Konu Sahibi : Elif
  15. estreya

    estreya Ziyaretçi

    aynen ...

    karpuz kan şekerini yükseltir . karpuz yerken yanında peynir yiyin arkadaşlar. uzmanlar kan şekerini aniden yükseltmemek için meyvenin yanında protein çeşidi öneriyor.
     
  16. 17 Ağustos 2006
    Konu Sahibi : Elif
  17. samyeli34

    samyeli34 Guru Pro Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    2.526
    Beğeni:
    417
    Ödül Puanları:
    353
    teşekkurler arkadaşlar
     
  18. 7 Eylül 2006
    Konu Sahibi : Elif
  19. aytaxsxxix

    aytaxsxxix Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    24
    Beğeni:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    hiç boşuna uğraşma rox sen kolay kolay doymazsın rejim yapıcam diyon diyon demesine de bir türlü başlayamıyon oh oh :dance: :dance:
     
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.