Cuma Zayıflama Yarışması Mezunları

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.137
29.799
Son düzenleme:

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.137
29.799
:nazar:beyaz-26 nın (Girlrose) Cuma Yarışması Karnesi: :nazar:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi
Mayıs / 4,1
Haziran / 4,5
Temmuz / 0,9
Ağustos / 0,5
Eylül / İZİNLİ
Ekim / 3
Kasım / -0,5
Aralık / 1,7
Ocak / 3,8

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu ( 71 )
36. Etap Bitiş Kilosu ( 53 )
Verilen Toplam Kilo ( 18 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 25,35% )
Toplam Süre ( 36 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp ( 0,70% )
Ortalama Haftalık Kayıp/gr ( 500 )


Yorum : sevgili beyaz-26 (nam-ı diğer Girlrose) 18 Mayıs 2007 tarihinde ve 71 kiloyla başladığı Cuma Yarışması'ndan, 25 Ocak 2008 tarihinde toplam 18 kilo vermiş ve hedefine ulaşmış olarak, başarıyla mezun olmuştur.

Mezun olduğu tarihte, Cuma Yarışmacılarının, başlangıçtan bugüne vermiş oldukları toplam kiloya göre sıralandıkları listede birinci pozisyondadır.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmadan bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 9. Takıma, gerekse Cuma Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz. a.s.
 

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.137
29.799
:nazar:lacey' in Cuma Yarışması Karnesi: :nazar:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi
Mayıs / 2
Haziran / 4
Temmuz / 0
Ağustos / 3,5
Eylül / 0,7
Ekim / 1,8
Kasım / 1,6
Aralık / -0,6
Ocak / 3,1

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu ( 71 )
36. Etap Bitiş Kilosu ( 54,9 )
Verilen Toplam Kilo ( 16,1 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 22,68% )
Toplam Süre ( 37 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp ( 0,61% )
Ortalama Haftalık Kayıp/gr ( 435,14 )


Yorum : sevgili lacey, 18 Mayıs 2007 tarihinde ve 71 kiloyla başladığı Cuma Yarışması'ndan, 1 Şubat 2008 tarihinde toplam 16.1 kilo vermiş ve hedefine ulaşmış olarak, başarıyla mezun olmuştur.
Mezun olduğu tarihte, Cuma Yarışmacılarının, başlangıçtan bugüne vermiş oldukları toplam kiloya göre sıralandıkları listede birinci pozisyondadır.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmadan bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 9. Takıma, gerekse Cuma Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz. a.s.
 

kxoxfte:))

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
14 Mart 2007
272
1
bende hedefine ulaşan çıtırlardanımjeyyar
57 kiloluk bi çıtır :roflol: 67 kilodan 57 kiloya indim, kasım ayında başladığım bu çikolatasız hayata şubat ortasından beri az çikolatalı olarak devam ediyorum:icecream:
3.5 ayda verdim 10 kiloyu ilk 4 kilomu grupsuz olarak sitedeki tavsiyelerle verdim sonrada 13.grupla yoluma devam ettim....
ilk 4 kilomun çoğunu lahana çorbası diyetiyle verdim bu beni motive etme açısından süperdi ama sonucunda lahanadan iğrendimKötü Kazen
haftasonları benim için en zorlandığım günlerdi eşimle hep dışarda sürtmekten abur cubur yemekten alamıyodum kendimi onun için haftasonlarını özgür ilan ettik ama engeç 17.00 da yemeğe son vererek hamburgerimide yedim pizzamıda :içelim:
ayda 1 sefer lapa günü yaptım kendimi özellikle kilo vermemin durduğu zamanlarda hiç beni hüsrana uğratmadı en kötü sonucum yarım kiloydu
ve hergün enaz 2 fincan yeşilçayımı içtim ve hala içiyorum:kahve:
tam bi çikolata manyağı olarak çok zorlandım tatlı krizlerimi danotte yiyerek geçiştirdim 136 kalori var bi kutusunda ama sütlü olduğu için vucuttan atılması daha kolay olduğu için tercihim bu yönde oldu
benim en kötü yönüm hiç spor yapmamamdı spor yapsaydım bu süreç daha hızlı olabilirdi ama malesef :eek:
bide aklıma geldikçe metabolizma hızlandırmak için elma+limon+karanfil+kabuk tarçın kaynatıp içiyordum
şimdilik aklıma gelenler bunlar herkese çabucak fazlalarından kurtulmayı diliyorum ama çok kafanıza takmadan a.s.a.s.a.s.
 

nam

KIZLARR HEP BERABER
Pro Üye
27 Temmuz 2006
1.919
15
MERHABA KIZLAR;

BEN HİPOTİROİT HASTASI OLARAK ÇOK ZOR KİLO VEREN BİRİYİM.
BİRDE BUNUN ÜZERİNE DAMAR TIKANIKLIĞI ÇIKINCA(HAREKET TAMAMEN YASAKLANINCA)KİLO ALMAM HIZLANDI.

DR. "KİLO VERMEK ZORUNDASIN 1 KİLO DAMARLARA 3 KİLO OLARAK BASKI YAPIYOR LÜTFEN 3 KİLO VER" DİYE YALVARDI.
KİLO VERECEĞİM YA DR. İSTİYORYA KIZLAR BİR TÜRLÜ VEREMİYORUM, AKSİNE KİLO ALMAYA BAŞLADIM.

19.07.2007 DR.DAYIM VE BENİ FIRÇALADI "KİLO VERECEKSİN 3 KİLO" ASLINDA ADAM BENDEN FAZLA BİR ŞEY İSTEMİYOR 3 KİLO DİYOR AMA OLMUYOR.(BU ARADA SPORUMUDA YAPIYORUM HAFTADA 3 SAAT AMA OLMUYOR OLMUYOR)

VEEE BİR SABAH KALTIM 72 KİLO OLMUŞUM :1shok:ACİL KİLO VERECEKSİN DEDİM KENDİME BEYNİMDE BU İŞİ BİTİRDİM VE BAŞLADIM ARAŞTIRMALARA
İLK ÖNCE İSVEÇ DİYETİNİ YAPTIM 3 KİLO VERDİM, SONRA KK DA DİYET GRUPLARINDA SEVGİLİ PÜSKÜÜTLE TANIŞTIM.

YANILMIYORSAM 13.ETAPDAN BERİ YARIŞIYORUM ŞU AN 60.0(ASLINDA 59.9 AMA DÜZ HESAP)HEDEFİME ÇOK AZ KALDI 2 KİLO KADAR

HAFTANIN 4 GÜNÜ DİYET YAPTIM 3 GÜN SERBEST(AMA AŞIRIYA KAÇMADAN)
ŞUANDA 38 BEDENE GİRİYORUM ARKADAŞLAR İNANAMIYORUM.
SAĞOL KOMUTANIM(PÜSKÜÜTÜM)SAYENDEa.s.
 
Son düzenleme:

Che

Guru
Kayıtlı Üye
12 Temmuz 2006
2.708
25
Merhaba canlarım nihayet hedef kiloma ulaştım cuma günü son kilo bildirimimi yaptım.

Ama takımım liderleri olarak kalmamı istedi püsküütcüğüm de kabul etti sağolsun ben de takımımdan ayrılmamış oldum.

Ben diyete başladığım da 1 Ekim 2007 de 69 kiloydum. Hayatımda bu kadar kilolu olmamıştım. En kısa zamanda bu kilolardan kurtulmak istiyordum.
Yapılan reklemlere aldanarak ti-ji zayıflama bantlarından aldım ve 1 ay kullandım diyet yaparak 2,5 kilo verdim.

25.Etapta diyet grubum olan 12.Takım kuruldu ve böylece aranıza katılmış oldum.

5 ayda 14 kilo verdim ama çok zorlandım. İlk iki ay tatlı hiç bir şey yemedim.
Diyet çukulata bile yemedim.

hafta içi sabah kahvaltılarımı ya form müsli ile yada form konfleksle yaptım.
yaşil çay içtim ilk zamanlar günde 3 kupa bardak içiyordum ama bunu çok fazla olduğunu öğrenince günde 2 kupa bardağa indirdim.
çünkü yeşil çay günde 3 su bardağı kadar tüketilmesi gerekiyormuş fazlası vücuda zararlıymış.

öyle diyet listeleriyle diyet asla yapmadım ben kendime göre diyet yaptım.
günlük yemek yiyeceğim saatlerin çizelgesini yaptım ve o saatleri asla bozmadım.

ama hafta sonları biraz esnek davrandım resmen haftada 2 gün kendime izin veriyordum.
haftasonu kahvaltılarda simit mutlaka oluyordu. her çeşit kahvaltılık salam da dahil (tavuk ya da hindi salamı)

patates haşlaması çok yedim aslında patates haşlamasına borçluyum verdiğim kiloları desem yeridir.
bol salata yaptım makarna saltası da dahil olmak üzere her çeşit salata yedim.
pilav ve makarna hiç yemedim.
yani söyle anlatayım pilav istediğim zaman lapa yaptım yanında mutlaka patates haşlaması ya da söğüş tavuk oluyordum.

makarna istediğimde de form makarna yapıyordum ama hiç yağ koymuyordum.

hayatımdan kızartmayı ve fazla yağı çıkarttım. zeytin yağ kullanıyorum.
şimdi bile çok az yağ kullanıyorum artık yağsız yemeye alıştım.
salatayı bile bol limonlu ama yağsız yapıyorum hala aynı şekilde devam ediyor eşimi de alıştırdım yağsız salataya....

elmalı tarçınlı metabolizma çayı yaptım ama midemde gastrit olduğu için ancak bir defa yapabildim sonra midem çok ağrıyınca bıraktım.

mate çayı aldım tadı çok şekerliydi 1 paketi zor bitirdim. ben çay ve kahvede hiç şeker kullanmadığım için zor içtim ve hiç bir yararını da görmedim metabozmamda hiç bir değişiklik olmadı.

diyet başladıktan 2 ay sonra bel fıtığı çıktı spor yapamadım uzun yol yürüyemedim ancak egzersiz yaptım ama onu da sık olarak yaptım günde 3 defa 10 ar dakika yaptım. bu sayede göbek bölgem tamamın eridi.
Şu an seneler sonra yeniden 36 beden oldum.
kendimi çok mutlu hissediyorum.

umarım sizlere yardımcı olabilmişimdir.

Sevgilerimle...

a.s.a.s.:nazar:
 

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.137
29.799
aerandir' in Cuma Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi
Aralık / 4,5
Ocak / 9,3
Şubat / 2,1


Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu ( 72 )
39. Etap Bitiş Kilosu ( 56,1 )
Verilen Toplam Kilo ( 15,9 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 22,08% )
Toplam Süre ( 11 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 2,01% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 1.445 )


Yorum : sevgili aerandir, 30 Kasım 2007 tarihinde ve 72 kiloyla başladığı Cuma Yarışması'ndan, 15 Şubat 2008 tarihinde toplam 15.9 kilo vermiş ve hedefine ulaşmış olarak, başarıyla mezun olmuştur.

Mezun olduğu tarihte, Cuma Yarışmacılarının, başlangıçtan bugüne vermiş oldukları toplam kiloya göre sıralandıkları listede birinci (1/ 118) pozisyondadır.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmadan bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 13. Takıma, gerekse Cuma Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz. a.s.
 

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.137
29.799
köfte' nin Cuma Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi
Aralık / 3
Ocak / 1,5
Şubat / 1


Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu ( 62,5 )
39. Etap Bitiş Kilosu ( 57 )
Verilen Toplam Kilo ( 5,5 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 8,80% )
Toplam Süre ( 11 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,80% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 500 )


Yorum : sevgili aerandir, 30 Kasım 2007 tarihinde ve 62.5 kiloyla başladığı Cuma Yarışması'ndan, 15 Şubat 2008 tarihinde toplam 5.5 kilo vermiş ve hedefine ulaşmış olarak, başarıyla mezun olmuştur.

Mezun olduğu tarihte, Cuma Yarışmacılarının, başlangıçtan bugüne vermiş oldukları toplam kiloya göre sıralandıkları listede yirmidokuzuncu (29/118) pozisyondadır.


Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmadan bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 13. Takıma, gerekse Cuma Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz. a.s.
 

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.137
29.799
Che'nin Cuma Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi
Kasım / 3
Aralık / 3,6
Ocak / 2
Şubat / 2


Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu ( 65,6 )
41. Etap Bitiş Kilosu ( 55 )
Verilen Toplam Kilo ( 10,6 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 16,16% )
Toplam Süre ( 17 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,95% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 624 )


Yorum : sevgili Che, 2 Kasım 2007 tarihinde ve 65.6 kiloyla başladığı Cuma Yarışması'ndan, 3 Mart 2008 tarihinde toplam 10.6 kilo vermiş ve hedefine ulaşmış olarak, başarıyla mezun olmuştur.
Mezun olduğu tarihte, Cuma Yarışmacılarının, başlangıçtan bugüne vermiş oldukları toplam kiloya göre sıralandıkları listede altıncı (6/109) pozisyondadır.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmadan bulunduğu sürece gerek lideri olduğu 12. Takıma, gerekse Cuma Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz. a.s.
 

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.137
29.799
fullya' nın Cuma Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi
Haziran / 1
Temmuz / 0,5
Ağustos / -0,4
Eylül / 0,4
Ekim / -0,5
Kasım / 2
Aralık / -1,5
Ocak / 0,8
Şubat / 0,7
Mart / 1,5

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu ( 55 )
41. Etap Bitiş Kilosu ( 50,5 )
Verilen Toplam Kilo ( 4,5 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 8,18% )
Toplam Süre ( 37 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,22% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 122 )



Yorum : Sevgili fullya, 22 Haziran 2007 tarihinde ve 55 kiloyla başladığı Cuma Yarışması'ndan, 7 Mart 2008 tarihinde toplam 4.5 kilo vermiş ve hedefine ulaşmış olarak, başarıyla mezun olmuştur.

Mezun olduğu dönemde, Cuma Yarışmacılarının, başlangıçtan bugüne vermiş oldukları toplam kiloya göre sıralandıkları listede otuzyedinci (37/106) pozisyondadır.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmadan bulunduğu sürece gerek lideri olduğu 1. Takıma, gerekse Cuma Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz. a.s.
 
Yukarı Alt