D VİTAMİNİ

CathyLizzie

❤ bin şükür Allah'ım..
ÜZGÜN
Pro Üye
16 Aralık 2011
13.845
13.675
Geçen hafta kardeşimin ısrarı üzerine gidip kan verdim d vitaminimi ölçtürdüm.En az sınırdan da az çıktı değer 30 olması gerekirken (en az ) ben de 7...
Ve Türkiye'de bu o kadar yaygınmış ki d vitamini eksikliği ..Çünkü güneş ışınlarını eğik açıyla aldığımız için çok fazla d vitamini eksikliği olabiliyormuş.Mutlaka doktora gidip kontrol ettirmek gerekirse ek d vitamini alıp değeri yükseltmek lazım.Sİz de yapın lütfen rica ediyorum..

Peki d vitamini eksikliği nelere sebep olabilir?

D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Diğer vitamin eksikliklerinde olduğu gibi kısa dönemli D vitamini eksikliğinde herhangi bir belirti görülmeyebilir.

Ancak bir süredir devam eden D vitamini eksikliğinde aşağıdaki “erken dönem” belirtileri ortaya çıkabilir.

Depresyon: D vitamini eksikliğinde görülen depresyon çok şiddetli olmayabilir ve daha çok kendinizi “nedensiz olarak hüzünlü hissetmeniz olarak” tanımlanabilir. Bunun nedeni, beyinde üretilen ve ruh halinin düzenlenmesinde kullanılan serotonin seviyesinin D vitamini eksikliğine bağlı olarak düşmesidir.

Bu alanda yapılmış pek çok çalışma var. Örneğin 2006 yılında 80 yetişkinin katılımıyla yapılan bir araştırmaya göre yeterince D vitamini almayanlar diğerlerine oranla depresyona 11 kat daha yatkın.

Kemik Ağrıları: Özellikle güneşin kendini fazla göstermediği kış aylarında D vitamini eksikliğine bağlı olarak kemik ağrısı görülme riski artar. Bu kemik ağrıları eklem ağrılarından farklı olarak tüm vücut genelinde hissedilebilir ve ağrılara halsizlik eşlik edebilir.

Eğer D vitamini eksikliği uzun süre devam ederse yetişkinler “osteomalazi” adı verilen kemik yumuşaması, çocuklarda ise “raşitizm” görülebilir.

Soğuk Algınlığı: Çocuğunuz sık sık soğuk algınlığı yaşıyorsa bunun nedeni D vitamini eksikliği olabilir. Yapılan araştırmalar D vitamini eksikliği olan çocuklarda üst solunum yolları enfeksiyonlarının daha çok görüldüğünü ortaya koyuyor.

Kasların Zayıflaması: D vitamini eksikliği vücudumuzdaki kas dokusunun büyük bölümünü oluşturan ve iskelet kasları olarak adlandırılan kasların zayıflamasına yol açabilir.

Başın Terlemesi: Başın normalden fazla terlemesi hem çocuklarda/bebeklerde hem de yetişkinlerde D vitamini eksikliğine işaret ediyor olabilir.

Diğer Belirtiler: Kas krampları, halsizlik, eklem ağrıları, kilo alma, yüksek tansiyon, baş ağrısı, konsantrasyon eksikliği, mesane sorunları, kabızlık veya ishal gibi sindirim sorunları erken dönem D vitamini eksikliği belirtileri arasında yer alıyor.

D Vitamini Eksikliğine Bağlı Görülme Riski Artan Hastalıklar
D vitaminin yukarıdaki erken dönem belirtilerine ek olarak uzun dönemli D vitamini eksikliğinde bazı hastalıkların görülme riski artmaktadır.

Kalp Hastalıkları: D vitamini kan basıncının (tansiyonun) düzenlenmesi, damar tıkanıklığına bağlı (aterosklerotik) kalp hastalıklarının önlenmesi, kalp krizi ve felç riskini düşürmek için son derece önemli bir vitamindir.

D vitamini ve kalp hastalıklarının görülme oranı üzerine yapılan araştırmalar, D vitamini eksikliği olan kişilerde çeşitli kalp hastalıklarının görülme oranının %50’ye kadar artabildiğini ortaya koyuyor.

Bağışıklık Sistemi Hastalıkları: D vitamini güçlü bir bağışıklık sistemi için de gerekli. Eksikliğinde, merkezi sinir sistemini etkileyen bir hastalık olan MS (multipl skleroz) ve diğer bağışıklık sistemini ilgilendiren hastalıkların görülme riski artıyor.

Bunama: 65 yaş ve üzeri 1600 kişinin katılımıyla yapılan bir araştırmaya göre D vitamini seviyesi düşük olan kişilerin diğerlerine oranla %53 daha fazla bilişsel problem yaşadığı tespit edilmiş. Bu bilişsel problemler arasında düşünme ve problem çözme yeteneğinin zayıflaması, davranış bozuklukları, hafızanın zayıflaması, Alzheimer hastalığı ve bunama yer alıyor.

Kanser: Yetişkin erkeklerde en çok görülen kanser türlerinden biri olan prostat kanseri D vitamini eksikliği yaşayan kişiler arasında daha yaygın.

Aynı durum meme kanseri için de geçerli. Georgetown Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre D vitamini meme kanseri riskini önemli oranda azaltıyor. Tersi durumda, yani D vitamini eksikliğinde ise meme kanseri riski artıyor.

Şizofreni ve Depresyon: D vitamini eksiklği yaşanlarda şizofreni hastalığı görülme oranı 2 kat daha fazla. Beyin kimyasının dengesi için önemli bir vitamin olan D vitamini eksikliği aynı zamanda depresyona da yol açabiliyor.

D Vitamini Eksikliğinde Görülme Riski Artan Diğer Hastalıklar: Parkinson hastalığı, kronik ağrılar, obezite, hipertansiyon, diyabet, osteoartrit, gut, kısırlık, fibromiyalji, diş eti hastalıkları, sedef hastalığı.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.038
29.327
Ben de yeni yaptırdım kan ölçümü.. ve aynı şekilde D vitamini eksik.
Şimdi 3 ampullük bir tedavi dönemine girdim. Ekmeğin üstüne döküp yiyorum. (doktorun önerisi bu şekilde)

İlginç olan şu.. ampülleri tanıdığım eczacı arkadaşımdan alırken ilginç bir şey söyledi. Güneşli yaz ayları haricinde yılın kalan bölümünde iki kez bu 3 ampullük kürü uyguluyorum ben dedi.. Eskiden ölçüm yaptırır, duruma göre takviye alırmış. Onu artık bıraktım, düzenli yükleme yapıyorum dedi.

Doktoruma tekrar gittiğimde bunu danışacağım. İhtiyaç yokken bile alıyor olmanın riski nedir diye..
 

CathyLizzie

❤ bin şükür Allah'ım..
ÜZGÜN
Pro Üye
16 Aralık 2011
13.845
13.675
Ben de yeni yaptırdım kan ölçümü.. ve aynı şekilde D vitamini eksik.
Şimdi 3 ampullük bir tedavi dönemine girdim. Ekmeğin üstüne döküp yiyorum. (doktorun önerisi bu şekilde)

İlginç olan şu.. ampülleri tanıdığım eczacı arkadaşımdan alırken ilginç bir şey söyledi. Güneşli yaz ayları haricinde yılın kalan bölümünde iki kez bu 3 ampullük kürü uyguluyorum ben dedi.. Eskiden ölçüm yaptırır, duruma göre takviye alırmış. Onu artık bıraktım, düzenli yükleme yapıyorum dedi.

Doktoruma tekrar gittiğimde bunu danışacağım. İhtiyaç yokken bile alıyor olmanın riski nedir diye..
aynen ben de sorayım
teşekkürler bilgilendirdiğiniz için
bu arada kardeşimin hocası (doktor) demiş ki bu değeri 50 ye çekin siz kandaki d vitaminini.. 30 en az ama 50 ideal demek ki..
 

seaBahAR

ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ
Yönetici
Editor
13 Nisan 2007
14.038
29.327
aynen ben de sorayım
teşekkürler bilgilendirdiğiniz için
bu arada kardeşimin hocası (doktor) demiş ki bu değeri 50 ye çekin siz kandaki d vitaminini.. 30 en az ama 50 ideal demek ki..
Ben de teşekkür ederim..
O halde iletişimde kalalım, aldığımız bilgileri paylaşmaya devam edelim.
 

MinikPiranha

~♥♥~
Kayıtlı Üye
28 Ocak 2014
8.409
17.425
aaa ne kadar sevindiğimi anlatamam :KK19::KK19:
bunu kutlamamız lazım oleeey :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:


çok istemiştim çok sevindim :KK37:
istemeye devam et daha bunun yetenek sinavi var dil sinavi var mulakati var :) hayal kirikligina alistigimdan sevinemiyorum bile umarim hersey guzel olur :) sen de sinavindan yus puan alir da Ankaraya atanirsin ins. bu sene kendi paramizi harcamaliyiz :)
 
Yukarı Alt