Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Dansla Zayıflayın!

Konusu 'Güncel Diyet Haberleri' forumundadır ve ElifxEylul tarafından 9 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

    9 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : ElifxEylul
  1. ElifxEylul

    ElifxEylul Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    6.166
    Beğeni:
    6
    Ödül Puanları:
    148
    Oryantal, çaça veya salsa.. Hareketli danslarla hem stres atın hem de fazlalıklardan kurtulun!


    ıster evinizde ister spor salonunda keyifli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Latin müziğinin coşkusuyla dans ederken stresten ve fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Kollar, eller, bacaklar, kısacası tüm vücudunuz hareket edecek. Aletle veya klasik anlamda spor yapmayı eğlenceli bulmayanlar için dans ederek zayıflamak oldukça cazip bir seçenek..

    Dünya dans ediyor
    Amerikalıların beğeniyle dinledikleri latin müziği rüzgarı, sporu da etkiledi. Sporda trendlerin çıktığı yer olan Amerika’da birkaç yıldır dans dersleri için özel bölümler ve gruplandırmalar yapılıyor. Dünyada fitness’teki trend bölgeye göre değişiyor. Avrupa’da dans içerikli dersler hip-hop, latin dansları ve hatta göbek dansı moda.. ıstanbul ile bazı büyükşehirlerde de benzer bir durum var. Salsa, merengue’nin Küba Latin ve Meksika tarzları, flamenko ve jazz'la dans ediliyor.

    Dansla aerobik birleşiyor
    Spor salonlarında yağ yaktırma ve dans ettirme amacıyla verilen derslerde çok polüler olan Latin müzikleri ve remixleri kullanılıyor. Bu derslerin ortaya çıkışı, Latin müziklerinin ve danslarının çok moda oluşuyla eş zamanlı. Danslar tekil olarak aerobik konseptiyle sunuluyor. Ayrıca, özel giysiye gerek yok, spor ayakkabı ve eşofmanlarla yapılması da büyük rahatlık sağlıyor.

    Bir saatte kaç kalori yakılıyor?
    Bütün gün saatlerce çalışıp rahatlamak için spor salonuna dans derslerine gelenler, jazz dance, bale ve az miktarda Latin dansları, göbek dansı yapıyor. Bir saatlik derste ne kadar kalori yakıldığı dansa ve ritme göre değişiyor. Hareketli müzikle iyi dans eden kişi bir derste yaklaşık 400 - 600 kalori yakabiliyor.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 28 Mayıs 2009
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.