01.10.2019 Başlangıç sizce 01.11.2019 sonuç ne olur?

  • 2-3 kilo verirsin

    Toplam Oy: 2 18,2%
  • Kendini iyi hissedecek kadar zayıflarsın

    Toplam Oy: 9 81,8%
  • Zayıflamasan da toparlarsın

    Toplam Oy: 0 0,0%
  • Olduğun gibi kalacaksın

    Toplam Oy: 0 0,0%

  • Ankete Katılan
    11

lilbebe

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
1 Ekim 2019
5
3
24
Artık 10 kilo vermem gerektiğini farkettim. Detoks, diyet, kür vs gerçekten uyguladığınız ve zayıfladığınız kesin sonuç veren herşeyi önerebilirsiniz yemek konusunda da sağlıklı besleniyorum ve spora başladım. Bu durum canımı sıkıyor 1 ay içinde 5-6 kilo vermek istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim. Azimliyim bu konuda ciddi anlamda kafama taktım her öneriyi yapmak için elimden geleni yapacağım fakat dukan hariiiçççç dukan diyetine başlamayı düşündüm fakat çok ağır gelir diye tereddüt ettim çünkü migrenim var ve bazı durumlara dayanamıyorum. Onun dışında herşeye açığım arkadaşlar önerileri olan varsa mutlaka beklerim. hatta instagramdan iletişime geçebiliriz grup kurabiliriz hep birlikte birbirimize destek olabiliriz ❤ Bu arada gazla çalışıyorum sanırım dncndjdjdj birbirimize hedef koyarsak yapabiliriz bence eski fiziğimi çoook özledim 50 kiloydum ve mutluydum şuanda sad story 😭😭
 


Brcu999

Yeni Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2019
91
41
24
Ahh keskee yapabilsek valla bende evlendi mm ve evlilikle geldi kilolaar 😣 cok mutsuzum eski halimi cok ozluyoruumm. Ben daha once evlenicegim icin sadece sabah yumurta oglen corba ve sulu yemek yer gunun kalanını suyla kapatirdim yaklaşık 6 7 ayda 78 kilodan 60 kiloya dustum belki burdan motive edersek birbirimize çok guzel bi iyilik yamis oluruz canim
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 09-08-2020

Hamileliğimin 35. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 37 gün kaldı.

8. ayına gelen bir bebeğin sindirim sistemi tam olgunlaşmadığı ve hala bağımlı bir halde olduğu için doğmuş bir bebekten daha fazla kilo verme eğilimi vardır. Bir çeşit önlem olarak 8 aylık cenin, erken doğuma karşı annesinden aldığı bir miktar besini saklar. 16. ve 40. haftalar arasında nefes aldığınızda %15-20 daha fazla oksijen akciğerleriniz tarafından alınır. Hamileliğinizin son haftalarında uzun yolculuklara çıkmamalısınız.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 2490 gr. - Yaklaşık boyu : 46.2 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

ulasimiz

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Mart 2012
9.017
17.418
2 öğün beslenin Kahvaltı ve akşam yemeği şeklinde tabi akşamı en geç 6 da kapatın, mutlaka hergün 1 saat terleyene kadar yürüyün.
Meyveyi azaltın
Karbonhidratı, paketli gıdaları hayatınızdan çıkarın. .
Şekeri sıfırlayın
Bol su için
O iki öğün dışında ağzınıza su dışında bir şey sokmayın.

Bir rahatsızlığınız yoksa 1 Ayda En az 4 kilo verirsiniz.
 

lilbebe

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
1 Ekim 2019
5
3
24
Sabah kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta az peynir 4-5 zeytin domates salatalık ve şekersiz nescafe paket değil!!
Sonra spora gidiyorum 1,5 saat antrenman yapıyorum su içiyorum aynı zamanda 1,5 2 litre bazen 2,5 litre su içiyorum. Eve geldiğimde şekersiz kahve içiyorum ara öğün olarak sonrasında saat 6 6.30 gibi çorba içiyorum yanında ya salata tuzsuz ya da bulgur pilavı böyle türlü falan varsa az yiyorum aynı zamanda kefir içiyorum. Ekmek yemiyorum hiç bi şekilde. Geceye doğru acıkırsam az üzüm ya da ceviz yiyorum 3-4 tane bu aralar. Gece yatarken de yoğurt kürü uyguluyorum. Bu beslenmeyi size de tavsiye ederim cidden diyet dışında yapılacak bi beslenme ama artı çok şey öğrendim onları da daha sonra yazacağım :)) instagramdan bana yazardanoz Fotoğraflaşalım yediklerimiziii
 


lilbebe

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
1 Ekim 2019
5
3
24
Sabah kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta az peynir 4-5 zeytin domates salatalık ve şekersiz nescafe paket değil!!
Sonra spora gidiyorum 1,5 saat antrenman yapıyorum su içiyorum aynı zamanda 1,5 2 litre bazen 2,5 litre su içiyorum. Eve geldiğimde şekersiz kahve içiyorum ara öğün olarak sonrasında saat 6 6.30 gibi çorba içiyorum yanında ya salata tuzsuz ya da bulgur pilavı böyle türlü falan varsa az yiyorum aynı zamanda kefir içiyorum. Ekmek yemiyorum hiç bi şekilde. Geceye doğru acıkırsam az üzüm ya da ceviz yiyorum 3-4 tane bu aralar. Gece yatarken de yoğurt kürü uyguluyorum. Bu beslenmeyi size de tavsiye ederim cidden diyet dışında yapılacak bi beslenme ama artı çok şey öğrendim onları da daha sonra yazacağım :)) instagramdan bana yazarsanız fotoğraflaşalım yediklerimiziii haydi girllssss
cakillizzie kullanıcı adım
 

lilbebe

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
1 Ekim 2019
5
3
24
Ahh keskee yapabilsek valla bende evlendi mm ve evlilikle geldi kilolaar 😣 cok mutsuzum eski halimi cok ozluyoruumm. Ben daha once evlenicegim icin sadece sabah yumurta oglen corba ve sulu yemek yer gunun kalanını suyla kapatirdim yaklaşık 6 7 ayda 78 kilodan 60 kiloya dustum belki burdan motive edersek birbirimize çok guzel bi iyilik yamis oluruz canim
Kullanıcı adım Cakillizzie instagramdan dm bekliyorum canım
 

msh

Üye
Kayıtlı Üye
4 Şubat 2019
336
254
Ahh keskee yapabilsek valla bende evlendi mm ve evlilikle geldi kilolaar 😣 cok mutsuzum eski halimi cok ozluyoruumm. Ben daha once evlenicegim icin sadece sabah yumurta oglen corba ve sulu yemek yer gunun kalanını suyla kapatirdim yaklaşık 6 7 ayda 78 kilodan 60 kiloya dustum belki burdan motive edersek birbirimize çok guzel bi iyilik yamis oluruz canim
Şans eseri denk geldim konuya en çok seni yakın buldum kendime :) bende yeni evlendim 1 ay oldu düğünden bi 6 ay önce dikkatli beslenmeye başladım 72den 63e düştüm ama gel gelelim evlendiğim dakika yemediklerimi o kdar özlemişimki yemeğe başladım sanırım aldım bu bi ayda 3-4 kilo çok mutsuzum irademde kırıldı ah destek olabilsek keşke birbirimize :KK42:
 


Brcu999

Yeni Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2019
91
41
24
Şans eseri denk geldim konuya en çok seni yakın buldum kendime :) bende yeni evlendim 1 ay oldu düğünden bi 6 ay önce dikkatli beslenmeye başladım 72den 63e düştüm ama gel gelelim evlendiğim dakika yemediklerimi o kdar özlemişimki yemeğe başladım sanırım aldım bu bi ayda 3-4 kilo çok mutsuzum irademde kırıldı ah destek olabilsek keşke birbirimize :KK42:
Ah kuzuumm 1 ay mi cok yenisiniz dha allah bir omur mutluluk huzur versin evliliğin başlangıcı yani kendim adina söyleyebilirim cok stresli bu yuzden ben habire yemeğe verdim kendimi başlangıçtan beri kilo aldim vericem diye diye daha cok aldim daha once başardık simdide basarabiliriz. hem sen daa cok az almissin benim 1 bcuk yil olucak 10 15 kilo almisimdir tartiya cikmaya korkuyorum 😀
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 09-08-2020

Hamileliğimin 35. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 37 gün kaldı.

8. ayına gelen bir bebeğin sindirim sistemi tam olgunlaşmadığı ve hala bağımlı bir halde olduğu için doğmuş bir bebekten daha fazla kilo verme eğilimi vardır. Bir çeşit önlem olarak 8 aylık cenin, erken doğuma karşı annesinden aldığı bir miktar besini saklar. 16. ve 40. haftalar arasında nefes aldığınızda %15-20 daha fazla oksijen akciğerleriniz tarafından alınır. Hamileliğinizin son haftalarında uzun yolculuklara çıkmamalısınız.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 2490 gr. - Yaklaşık boyu : 46.2 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

msh

Üye
Kayıtlı Üye
4 Şubat 2019
336
254
Ah kuzuumm 1 ay mi cok yenisiniz dha allah bir omur mutluluk huzur versin evliliğin başlangıcı yani kendim adina söyleyebilirim cok stresli bu yuzden ben habire yemeğe verdim kendimi başlangıçtan beri kilo aldim vericem diye diye daha cok aldim daha once başardık simdide basarabiliriz. hem sen daa cok az almissin benim 1 bcuk yil olucak 10 15 kilo almisimdir tartiya cikmaya korkuyorum 😀
evet çok yeniyiz :) ayy bende 1-1 buçuk yıla böyle gidersen kesin o kadar alırım ama karşımda çok güzel şeyler yiyo benim iradem güçlü değilki nasıl çıkıcaz bu işin içinden bilmiyorum :)
 

Brcu999

Yeni Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2019
91
41
24
evet çok yeniyiz :) ayy bende 1-1 buçuk yıla böyle gidersen kesin o kadar alırım ama karşımda çok güzel şeyler yiyo benim iradem güçlü değilki nasıl çıkıcaz bu işin içinden bilmiyorum :)
Hadi beraber basliyalim diyete hem birbirimize destek oluruz ☺ karsi koyalım karşımızda ozene bozene yiyenlere ozellikle kocalara 😀
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 09-08-2020

Hamileliğimin 35. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 37 gün kaldı.

8. ayına gelen bir bebeğin sindirim sistemi tam olgunlaşmadığı ve hala bağımlı bir halde olduğu için doğmuş bir bebekten daha fazla kilo verme eğilimi vardır. Bir çeşit önlem olarak 8 aylık cenin, erken doğuma karşı annesinden aldığı bir miktar besini saklar. 16. ve 40. haftalar arasında nefes aldığınızda %15-20 daha fazla oksijen akciğerleriniz tarafından alınır. Hamileliğinizin son haftalarında uzun yolculuklara çıkmamalısınız.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 2490 gr. - Yaklaşık boyu : 46.2 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın



msh

Üye
Kayıtlı Üye
4 Şubat 2019
336
254
Hadi beraber basliyalim diyete hem birbirimize destek oluruz ☺ karsi koyalım karşımızda ozene bozene yiyenlere ozellikle kocalara 😀
süper olur ben bugün başladım sabahtan ufak ufak zaten :)
ince bi dilim kızarmış ekmek salatalık biraz peynir ve maydanoz yedim çalışıyorum işe gelincede sade bi kahve içtim ve bu saate kadar sadece su içtim çok açım 😀
 

Brcu999

Yeni Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2019
91
41
24
süper olur ben bugün başladım sabahtan ufak ufak zaten :)
ince bi dilim kızarmış ekmek salatalık biraz peynir ve maydanoz yedim çalışıyorum işe gelincede sade bi kahve içtim ve bu saate kadar sadece su içtim çok açım 😀
😀😀😀 ohh iyi gidiyosun ben suanlik sadece kahve tukettim sabreett saldirma yemeklere acliktan😁😁
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 09-08-2020

Hamileliğimin 35. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 37 gün kaldı.

8. ayına gelen bir bebeğin sindirim sistemi tam olgunlaşmadığı ve hala bağımlı bir halde olduğu için doğmuş bir bebekten daha fazla kilo verme eğilimi vardır. Bir çeşit önlem olarak 8 aylık cenin, erken doğuma karşı annesinden aldığı bir miktar besini saklar. 16. ve 40. haftalar arasında nefes aldığınızda %15-20 daha fazla oksijen akciğerleriniz tarafından alınır. Hamileliğinizin son haftalarında uzun yolculuklara çıkmamalısınız.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 2490 gr. - Yaklaşık boyu : 46.2 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

msh

Üye
Kayıtlı Üye
4 Şubat 2019
336
254
😀😀😀 ohh iyi gidiyosun ben suanlik sadece kahve tukettim sabreett saldirma yemeklere acliktan😁😁
kahveyle bu saate kadarmı ahh keşke bende yapabilsem bunu :) işyerime dışarıdan yemek söyleniyor dışarıdan da işte o yağlı yağlı ekmek arası şeyler bende evden getirdim yanmda onu yedim ama doydunmu diye sor hayır 😁😁
 


Brcu999

Yeni Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2019
91
41
24
kahveyle bu saate kadarmı ahh keşke bende yapabilsem bunu :) işyerime dışarıdan yemek söyleniyor dışarıdan da işte o yağlı yağlı ekmek arası şeyler bende evden getirdim yanmda onu yedim ama doydunmu diye sor hayır 😁😁
😀😀 kuzum sabahlari menune mutlaka haşlanmış yumurta ekle baya tok tutuyor. Ekmek arasında sakin yeme hee 😀 aliriz ama veremryiz
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 09-08-2020

Hamileliğimin 35. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 37 gün kaldı.

8. ayına gelen bir bebeğin sindirim sistemi tam olgunlaşmadığı ve hala bağımlı bir halde olduğu için doğmuş bir bebekten daha fazla kilo verme eğilimi vardır. Bir çeşit önlem olarak 8 aylık cenin, erken doğuma karşı annesinden aldığı bir miktar besini saklar. 16. ve 40. haftalar arasında nefes aldığınızda %15-20 daha fazla oksijen akciğerleriniz tarafından alınır. Hamileliğinizin son haftalarında uzun yolculuklara çıkmamalısınız.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 2490 gr. - Yaklaşık boyu : 46.2 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

msh

Üye
Kayıtlı Üye
4 Şubat 2019
336
254
😀😀 kuzum sabahlari menune mutlaka haşlanmış yumurta ekle baya tok tutuyor. Ekmek arasında sakin yeme hee 😀 aliriz ama veremryiz
ahh ahh benim tek sorunum haşlanmış yumurta yiyememek yağsız tavada bi yumurtadan omlet yapıyorum yumurtayı başka türlü asla yiyemiyorum 😀 sen ne yaptın hala hiç bişey yemedinmi :)
 

Brcu999

Yeni Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2019
91
41
24
ahh ahh benim tek sorunum haşlanmış yumurta yiyememek yağsız tavada bi yumurtadan omlet yapıyorum yumurtayı başka türlü asla yiyemiyorum 😀 sen ne yaptın hala hiç bişey yemedinmi :)
Yedim canim yumurta hasladim bide kızarmış ekmek tabi ki 1 dilim birde domates bu kadar 🥺 olsun yumurta ye de 😀 protein sonucta enerji verir canim
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 09-08-2020

Hamileliğimin 35. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 37 gün kaldı.

8. ayına gelen bir bebeğin sindirim sistemi tam olgunlaşmadığı ve hala bağımlı bir halde olduğu için doğmuş bir bebekten daha fazla kilo verme eğilimi vardır. Bir çeşit önlem olarak 8 aylık cenin, erken doğuma karşı annesinden aldığı bir miktar besini saklar. 16. ve 40. haftalar arasında nefes aldığınızda %15-20 daha fazla oksijen akciğerleriniz tarafından alınır. Hamileliğinizin son haftalarında uzun yolculuklara çıkmamalısınız.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 2490 gr. - Yaklaşık boyu : 46.2 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

  • Beğen
Reactions: msh


Ballilokma123

Üye
Kayıtlı Üye
21 Mart 2019
298
267
Kizlarr ben de varim hedefim 63ten yeni yıla kadar 58e düşmek yaza kadar da 55e dusup sabitlemek. Az gibi gozukuyor olabilir ama asla veremiyorum bu sefer cok kararliyim birlikte basaralim lutfenn
 

msh

Üye
Kayıtlı Üye
4 Şubat 2019
336
254
Kizlarr ben de varim hedefim 63ten yeni yıla kadar 58e düşmek yaza kadar da 55e dusup sabitlemek. Az gibi gozukuyor olabilir ama asla veremiyorum bu sefer cok kararliyim birlikte basaralim lutfenn
Ahhh şuan kilolarımız aynı ve hedefimizde aynı bu yola hep birlikte çıkabiliriz burası zor olursa instagramdan veya başka yerlerden grup kurup destekte olabiliriz :)
 

msh

Üye
Kayıtlı Üye
4 Şubat 2019
336
254
Yedim canim yumurta hasladim bide kızarmış ekmek tabi ki 1 dilim birde domates bu kadar 🥺 olsun yumurta ye de 😀 protein sonucta enerji verir canim
Ben dün akşam malesef bir dilim börek yedim annem yemeğe davet etti yapmış yemesem olmazdı ama çoğunlukla brokoli salatası yedim düşünüp onuda yapmış bana 😀
 


Brcu999

Yeni Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2019
91
41
24
Ben dün akşam malesef bir dilim börek yedim annem yemeğe davet etti yapmış yemesem olmazdı ama çoğunlukla brokoli salatası yedim düşünüp onuda yapmış bana 😀
Olsun kndini cokta kisitlama sonradan gozun döner flan canin çekince azcikta olsa ye. Ben hala bozmadim ama sanırım cok uyuyorum oda açlığı unutturuyor 😀
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 09-08-2020

Hamileliğimin 35. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 37 gün kaldı.

8. ayına gelen bir bebeğin sindirim sistemi tam olgunlaşmadığı ve hala bağımlı bir halde olduğu için doğmuş bir bebekten daha fazla kilo verme eğilimi vardır. Bir çeşit önlem olarak 8 aylık cenin, erken doğuma karşı annesinden aldığı bir miktar besini saklar. 16. ve 40. haftalar arasında nefes aldığınızda %15-20 daha fazla oksijen akciğerleriniz tarafından alınır. Hamileliğinizin son haftalarında uzun yolculuklara çıkmamalısınız.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 2490 gr. - Yaklaşık boyu : 46.2 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın



Yukarı Alt