Doktor 1 ayda 17 kilo verdim dedi

bu günlerde rahatsızdım sağlık ocağına gittim .içeri yaşlı bir amca girdi beli ağrıyomuş dr hemen kilo ver dedi (kapı açıktı duyabiliyodum)iyi de nasıl hemen diye düşündüm demesi kolay tabi....dr lar zaten her hastalığa şişmanlıktan deyip geçiyolar karşılarındaki hasta şişmansa!...

2 hafta sonra tekrardan sağlık ocağına gitmem gerekti gittim dr bir sürü ilaç yazdı.artık sıkıldım ilaç kullanmaktan zaten daimi aldığım coraspin var üstelik birde bitkisel zayıflama hapı kullanmak istiyorum dedim.doktor "o zaman koş" dedi ... uzun boylu manken tipli adam 90 küsür kiloydum bak bana dedi inanamadım ....
koşmakla kilo vermiş 1 ayda 17 kilo....kaç saat koştunuz diye sordum bir buçuk iki saat dedi..ilk başladığında tıkanıp kalıyomuş 55 60 yaşındakiler beni solluyolardı ilk önceleri bir hafta sonra vücut alıştı ben onları sollamaya başladım dedi

doktorun içeri giren şişman hastalara hemen kilo ver demesinde ki rahatlığı o an anladım...azimle yapılamayacak şey yok

eve koşarak gelmek istedim doktorun anlattıklarından sonra ama kızım yanımdaydı (3 yaşında )mecburen gezinerek geldiklülülülülülü

 

beni kuzenimde aynı koşarak 100 küsurlu kilolaran 90 kilonun altına indi(erkek ve boyu 1,90 olduğu için normal kilosuna indi) koşarak.acayip işe yarıyo koşma.şehrin stadyumunda 15-20 tur atıyomuş şok oldum duyunca.benimde 1 yaşına girecek bir bebeğim var senin gibi ancak bebek arabasında yürüyerek ilerliyoruz birlikte (

 

koşmak o kadar kolay değil bence. bende sizin gibi anca akşamüstleri 40 dk kadar kızı bebek arabasına atıp beraber yürüyorum. hem oda hava almış oluyor. eşim bana hep der 1 saat yürüyeceğina 15 dk koş hem zamandan tasarruf edersin hemde daha çok faydasını görürsün diye ama ben 15 dk bile koşamam açıkcası.olsun ben yürüyorum. ayrıca yürümekten zevk de alıyorum.kendime ayırdığım tek vakit o bir saat

 

ben de şunu biliyorum fazla kilolarda koşmak sakıncalı çünkü eklemlere aşırı baskı oluyor en ideali tempolu yürümek.ayrıca,kdın vücudu kas bakımından erkekten daha fakir bu nedenle ben 3 gündür erkenden uyanıp yürüyorum 40 dk kadar benim de 9 aylık oğlum var sabahları eşim bakıyor akşamları annem teyzesi flan

 

ay kim koşucak şimdi ya. dr.un yeri ve zamanı varmış anlaşılan. ben üşengeç insanım. yoramam kendimi öle. ayrıca bütün gün hiç kıçımın üstüne oturmuyorum ki. bi de koşmak için uygun bi yer olması lazım. benim evin burda öle yer de yok. helal olsun dr.a ama hiç bana göre bi yöntem değil. sağolasın yine de canımcım.

 

valla en güzeli ritimli yürüyüş ben 2kilo verdim bile 50 kilo olsam yetcek daa 4kilom var

 

bende saunalarımı giyip yürüyorum çok faydasını gördüm yalnız 500m zor koşuyorum ve 2 aydır düzenli yürüdüğüm halde koşamıyorum ben.ama koşan erkekleri çok görüyorum benim abim 10 tur hiç durmadan koşuyo mesela.erkeklerin vücut yapısı daha farklı olduğu için onlar koşabiliyolar.koşan kadınlarda var tabi ama ender.
gerçi artık saunaları giyemicem herhalde havalar ısındı geçen akşam az daha bayılacaktım.bir daha saunaları giymem dedim.kendimi banyoya zor attım.

 

atv de bi doktor hergün yürümeyin gün aşırı yürüyün demiş.bende her gün yürüyodum.vücudunuz ona alışıyo yürüyüşü bırakınca kilo alırsınız ve zayıflayamazsınız demiş.ne yapcaz bilginiz var mı?hep yürücekmiyiz.

 

irem bunu bana diyetisyen de söylemişti haftada 3 defa 45 dakika yetermiş ama biz hırs yapıyoruz işte ben de 3 gündür düzenli yürüyorum günaşırıya alsam fena olmaz saunanın sadece altını giy bence takım halinde mahvoluyo insan

 

Arkadaşlar valla ben bu diyetisyen saçmalıklarına inanmıyorum.... Çok ta bildiklerini sanmıyorum... Bakın size bir şey söyleyim mi? kendinizi en iyi kendiniz tanırsınız... Ben Üniversitedeyken tam on kilo almıştım vizeydi, finaldi derken..... Sonra diyet yapmaya karar vermiştim. Diyetle birlikte yürüyüşe başladım... Hergün 2,5 saat yürüyordum. Yorulduğumda dinlene dinlene.... 40 gün içinde tam 8 kilo vermiştim... Tabi 40 gün sonunda bıraktım..Ve evlenip hamile kalıncaya kadar da o kiloları asla almaadımmm... Şu sıralar çocuğum olmasa tekrar başlamak istiyorum ama malesef bir gün yürüyorsam iki gün yürüyemiyorumm... Bu da anne olmanın dez avantajı işte... Yani şunu demek istiyorum: Eğer vaktiniz varsa ve durumunuz müsaitse ben iddaa ediyorum ki en etkili ilaç bile yürüyüş kadar etkili değildir....