dukan_ve_ben

Emelilhan

Guru
Kayıtlı Üye
9 Kasım 2008
22
19
44
image.jpeg
4 yıl önce tanıştım ben dukan diyetiyle.... Ve yaşam tarzım oldu...defalarca gidilen diyetisyen seansları ve onca dökülen paralar... Ne kadar kolaymışşş... 5 ayda dile kolay -26 kolay... Başarı hikayen bu benim...herkes başarabilir.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

azerideniz

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
9 Mart 2016
1.114
1.468
26
Keski bende baslaya bilsem vermem gereken 15 kilo var ve ben kendimi cok mutsuz hiss ediyorum
 

DukaneLLa86

Start:91.1 ; Güncel: 81,8; İlk Hedef 30 Mayıs: 76
Kayıtlı Üye
7 Mart 2016
139
331
34
Off çok güzel görünüyorsunuz maşşallah size!!!

Ben de 9 gün önce başladım dukana. 6 günlük kan alıcı bir atak dönemi sonrası seyirle devam ediyorum. 91 kilo ile başladım ve şuanda 85 kiloyum. Nasıl bir ödemse, 6 kilo gitti 9 günde :)

Boyum 1.76 - 1.77 arası olduğundan ilk hedefim 76. Sonra da 68 son hedefim. 2 buçuk ayda bu 9 kiloyu verip sonraki 2 ayda da kalan 8 kiloyu vermek ve temmuz sonunda fit olup ağustosta bomba gbi tatile gitmek istiyorum :) Bakalım umarım bozmam. Bu karbonhidrat krizlerinde ne yaptınız? hiç bozmadınız mı? Bozduysanız neler yediniz bu kaçamaklarda? Dönüşümü zor oldu mu? Biraz bilgi rica ediyorum :)
 

DukaneLLa86

Start:91.1 ; Güncel: 81,8; İlk Hedef 30 Mayıs: 76
Kayıtlı Üye
7 Mart 2016
139
331
34
5 ayda 26 kilo hiç sağlıklı degil

Yahu yapmayın, bir tebrik edin, azmini takdir edin. Kaldı ki diyetisyenler haftada 1 ila 1 buçuk kilo arası kilo kaybını sağlıklı bulurken siz hangi veriye dayanarak sağlıksız olduğunu söylüyorsunuz?

Bayan 50 kiloyken vermemiş ayda 5 kiloyu, 80 küsür kilo iken vermiş, yani kilo normalin çok üstünde, bundan dolayı çok daha fazla kilo vermesi normal.

Biraz olumlu yaklaşabilsek keşke...
 

kailesi

umut fakirin pastası
Kayıtlı Üye
3 Mart 2016
244
207
30
Yahu yapmayın, bir tebrik edin, azmini takdir edin. Kaldı ki diyetisyenler haftada 1 ila 1 buçuk kilo arası kilo kaybını sağlıklı bulurken siz hangi veriye dayanarak sağlıksız olduğunu söylüyorsunuz?

Bayan 50 kiloyken vermemiş ayda 5 kiloyu, 80 küsür kilo iken vermiş, yani kilo normalin çok üstünde, bundan dolayı çok daha fazla kilo vermesi normal.

Biraz olumlu yaklaşabilsek keşke...
Başarısini taktir etmeme gerek yok kendi bilincinde zaten. Ne ye dayanarak söylediğime gelirse de birçok tanıdığım insan su dukan diyetini yaptı bi ara dilden dile dolaştı .ve evet inanılmaz kilolar verdiler ama sonrasında acı aci çıktı bu. Neler olduğunu soylememm gerek yok bilen bilir. Bi çok diyetisyen de bunun sağlıklı olmadığını söylediler. Ayda 1 2
 

azerideniz

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
9 Mart 2016
1.114
1.468
26
Off çok güzel görünüyorsunuz maşşallah size!!!

Ben de 9 gün önce başladım dukana. 6 günlük kan alıcı bir atak dönemi sonrası seyirle devam ediyorum. 91 kilo ile başladım ve şuanda 85 kiloyum. Nasıl bir ödemse, 6 kilo gitti 9 günde :)

Boyum 1.76 - 1.77 arası olduğundan ilk hedefim 76. Sonra da 68 son hedefim. 2 buçuk ayda bu 9 kiloyu verip sonraki 2 ayda da kalan 8 kiloyu vermek ve temmuz sonunda fit olup ağustosta bomba gbi tatile gitmek istiyorum :) Bakalım umarım bozmam. Bu karbonhidrat krizlerinde ne yaptınız? hiç bozmadınız mı? Bozduysanız neler yediniz bu kaçamaklarda? Dönüşümü zor oldu mu? Biraz bilgi rica ediyorum :)
Merhaba cok guzel vermissiniz umarim boyle devam edersiniz bende baslamak istiyorum siz nasil basladiniz? kitabinimi aldiniz? ben internetden bakdim proqram odenisliydi sizde bana yardimci olursaniz sevinirim
 

mavikara

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
30 Haziran 2015
4.195
3.535
Başarısini taktir etmeme gerek yok kendi bilincinde zaten. Ne ye dayanarak söylediğime gelirse de birçok tanıdığım insan su dukan diyetini yaptı bi ara dilden dile dolaştı .ve evet inanılmaz kilolar verdiler ama sonrasında acı aci çıktı bu. Neler olduğunu soylememm gerek yok bilen bilir. Bi çok diyetisyen de bunun sağlıklı olmadığını söylediler. Ayda 1 2
Evet onlardan birisi de benm 10 kilo verdim dukanla hatta daha fazla da olabilir. Sonra bıraktığım gibi kiloları geri aldım. Hemde 25 kilo aldım :KK43: fazlasını aldm yani. Şimdi tekrar vermeye calısıyorm. Sağlıklı besleniyorum şuan da 10 ayda 18 kilo verdim. İnşallah daha da veririm
 

Emelilhan

Guru
Kayıtlı Üye
9 Kasım 2008
22
19
44
Off çok güzel görünüyorsunuz maşşallah size!!!

Ben de 9 gün önce başladım dukana. 6 günlük kan alıcı bir atak dönemi sonrası seyirle devam ediyorum. 91 kilo ile başladım ve şuanda 85 kiloyum. Nasıl bir ödemse, 6 kilo gitti 9 günde :)

Boyum 1.76 - 1.77 arası olduğundan ilk hedefim 76. Sonra da 68 son hedefim. 2 buçuk ayda bu 9 kiloyu verip sonraki 2 ayda da kalan 8 kiloyu vermek ve temmuz sonunda fit olup ağustosta bomba gbi tatile gitmek istiyorum :) Bakalım umarım bozmam. Bu karbonhidrat krizlerinde ne yaptınız? hiç bozmadınız mı? Bozduysanız neler yediniz bu kaçamaklarda? Dönüşümü zor oldu mu? Biraz bilgi rica ediyorum :)
Harikasınızzz.... Hiç kaçamak yapmadan devam ederseniz.. Kısa sürede hedefe ulaşırsınız... Yulaf kepeği sizin en büyük karbonhidrat ihtiyacınızı giderecektir... Bir çok tarif var instagram sitemde yararlanabilirsiniz...her konuda yardımcı olabilirim... Bol eksiler
 

Emelilhan

Guru
Kayıtlı Üye
9 Kasım 2008
22
19
44
Evet onlardan birisi de benm 10 kilo verdim dukanla hatta daha fazla da olabilir. Sonra bıraktığım gibi kiloları geri aldım. Hemde 25 kilo aldım :KK43: fazlasını aldm yani. Şimdi tekrar vermeye calısıyorm. Sağlıklı besleniyorum şuan da 10 ayda 18 kilo verdim. İnşallah daha da veririm
Aslında hangi diyet olursa olsun ipin ucu kaçınca alınıyor maalesef.... Önemli olan ipin ucu... Dukan diyeti hızlı bir çözüm ve kalıcılığına inanıyorum... İnanılmaz sıkı bir vücuda sahip olunuyor...size de bravo
 

DukaneLLa86

Start:91.1 ; Güncel: 81,8; İlk Hedef 30 Mayıs: 76
Kayıtlı Üye
7 Mart 2016
139
331
34
Harikasınızzz.... Hiç kaçamak yapmadan devam ederseniz.. Kısa sürede hedefe ulaşırsınız... Yulaf kepeği sizin en büyük karbonhidrat ihtiyacınızı giderecektir... Bir çok tarif var instagram sitemde yararlanabilirsiniz...her konuda yardımcı olabilirim... Bol eksiler
Çook teşekkür ederimm.. Anladığım kadarıyla hiç kaçamak yapmadınız doğru mu :) Çok zor geliyor makarnasızlık :KK48: