Emelilhan

Guru
Kayıtlı Üye
9 Kasım 2008
22
19
image.jpeg
4 yıl önce tanıştım ben dukan diyetiyle.... Ve yaşam tarzım oldu...defalarca gidilen diyetisyen seansları ve onca dökülen paralar... Ne kadar kolaymışşş... 5 ayda dile kolay -26 kolay... Başarı hikayen bu benim...herkes başarabilir.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

azerideniz

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
9 Mart 2016
1.114
1.468
Keski bende baslaya bilsem vermem gereken 15 kilo var ve ben kendimi cok mutsuz hiss ediyorum
 

DukaneLLa86

Start:91.1 ; Güncel: 81,8; İlk Hedef 30 Mayıs: 76
Kayıtlı Üye
7 Mart 2016
139
333
Off çok güzel görünüyorsunuz maşşallah size!!!

Ben de 9 gün önce başladım dukana. 6 günlük kan alıcı bir atak dönemi sonrası seyirle devam ediyorum. 91 kilo ile başladım ve şuanda 85 kiloyum. Nasıl bir ödemse, 6 kilo gitti 9 günde :)

Boyum 1.76 - 1.77 arası olduğundan ilk hedefim 76. Sonra da 68 son hedefim. 2 buçuk ayda bu 9 kiloyu verip sonraki 2 ayda da kalan 8 kiloyu vermek ve temmuz sonunda fit olup ağustosta bomba gbi tatile gitmek istiyorum :) Bakalım umarım bozmam. Bu karbonhidrat krizlerinde ne yaptınız? hiç bozmadınız mı? Bozduysanız neler yediniz bu kaçamaklarda? Dönüşümü zor oldu mu? Biraz bilgi rica ediyorum :)
 
Yukarı Alt