• İstediğin her konuda başarılı olabilirsin! Saklama Kendini…
    Detayları incelemek için tıkla!
  • 3. Hafta Pınar Labneli Tarif Yarışması başladı.
    Pınar Labne lezzetlerı yarışıyor. Her hafta birinciye süpriz hediyeler.
    Lezzetli yarışmaya katılmak için HEMEN TIKLA !..

Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.054
9.178
Herkese merhaba. Ben ekim ayinda normal dogumla oglumu kucagima aldim. Hamilelikte 10 kg civarinda kilo aldim. 72 civarinda hamile kalip 82 83 gibi dogum yaptim. Hayatimda ilk defa bu kilolara hamilelikle ciktim. Dogumdan 15 20 gun sonra tartildigimda 76 ciktim. Ama sonrasinda buyuklerin sut olsun diye surekli yedirmesiyle tekrar kilo aldim ama tartilmadim korkudan ne kadar kilo aldim bilmiyorum. Sutum azalmadan kilo vermek istiyorum ve benim gibi dogum yapmis diyet arkadaslari ariyorum. Birbirimizi motive edecek, tavsiye verecek hatta spora tesvik edecek ve hedefledigimiz kilolara da ne kadar surede olursa olsun ulasmadan bu isi birakmayacak kisilerle yol alalim istiyorum.

Hamilelikte aslinda diyetisyen paketi almistim kilo almadan ya da minimum alarak gecirebilmek icin. 1 2 defa gittikten sonra araya bazi seyler girdi gidemedim. Simdi o paketleri bu diyette kullanayim diyorum aksilik cikmazsa.

ARKADASLAR HER CUMA TARTI GUNU HER AYIN 7 SINDE DE OLCUM YAPIYORUZ.

07-02-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 82.4 kg
A askts Kilo: 79.1 kg
A asilr Kilo: 68.2 kg
-Pandora- -Pandora- Boy: 1.75 Kilo: 63 kg
Axelia Axelia Boy: 1.70 Kilo: 73.4 kg
Umay- Umay- Boy: 1.63 Kilo: 62.5 kg


14-02-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 81.7 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78.6 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 67.6 kg
Axelia Axelia Boy: 1.70 Kilo: 72.4 kg
Umay- Umay- Boy: 1.63 Kilo: 60 kg


21-02-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 81.5 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78.6 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 67.3 kg
Less-is-More Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 63 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 70 kg
@Chivas regal Boy: 1.53 Kilo: 51.6 kg
@Hayal1992 Boy: 1.56 Kilo: 63 kg
Axelia Axelia Boy: 1.70 Kilo: 73 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 79.4 kg
-Pandora- -Pandora- Boy: 1.75 Kilo: 61.5 kg


28-02-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 174 Kilo: 81.0 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 78.5 kg
@Rebel92 Boy: 1.58 Kilo: 75 kg
Axelia Axelia Boy: 1.70 Kilo: 72.6 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 79 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 67.7 kg
Umay- Umay- Boy: 1.63 Kilo: 61.9 kg
@hadikonusalim Boy: 1.60 Kilo: 75 kg
Less-is-More Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 61.7 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 81.3 kg


06-03-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 80.8 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 79 kg
Less-is-More Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 62.2 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 84.5 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 78.2 kg
Mysonismysun Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 66.8 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 80.4 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 67.2 kg


13-03-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 80.3 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 77.1 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 70.8 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 83.6 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 72.1 kg
Mysonismysun Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 64.7 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 77.3 kg
Less-is-More Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 62 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79.3 kg
@mutlumuyum ki Boy: 1.64 Kilo: 69.4 kg


20-03-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 80.3 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 71.4 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 72.2 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 82.2 kg
@mutlumuyum ki Boy: 1.64 Kilo: 69.7 kg
Mysonismysun Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 63.7 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 76.7 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79.6 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78 kg


27-03-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79.4 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 69.6 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 76.8 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 72.2 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 80.7 kg
Mysonismysun Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 62.8 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79.6 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 75.9 kg
A asilr Boy; 1.62 Kilo: 66.6 kg
@mutlumuyum ki Boy: 1.64 Kilo: 69.5 kg


03-04-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79.4 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 68.3 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 71.7 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 79.8 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 75.6 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78 kg
Mysonismysun Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 61.4 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 66.7 kg

10-04-2020 KILO OLCUMLERI


autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79.2 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 70.2 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 67.6 kg
Tonvejerry Tonvejerry Boy: 1.71 Kilo: 98.2 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 80.4 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 74.7 kg
Mysonismysun Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 60.9 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 66.1 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78.7 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79.9 kg


17-04-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 78.5 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 69.8 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 66.6 kg
Tonvejerry Tonvejerry Boy: 1.71 Kilo: 97 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 74.4 kg
Mysonismysun Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 59.6 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 77.7 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 79.4 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 65.8 kg


24-04-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 66.4 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 70.3 kg
Mysonismysun Mysonismysun Boy: 1.64 Kilo: 59 kg
zeydemor zeydemor Boy: 1.69 Kilo: 80 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 65.3 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 79.3 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 74.5 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 77 kg
original original Boy: 1.60 Kilo: 67 kg


01.05.2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79.6 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 70.4 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 77.1 kg
original original Boy: 1.60 Kilo: 67.2 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 64.9 kg
Gezginnnn Gezginnnn Boy: 1.55 Kilo: 63.4 kg
Mysonismysun Mysonismysun Boy: 1.64 Kilo: 57.9 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 82.6 kg
zeydemor zeydemor Boy: 1.69 kg Kilo: 78.4 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 73.8 kg


08-05-2020 KILO OLCUMLERI (SEKERSIZ 21 GUN BASLANGICI)

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79.6 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 62.8 kg
Gezginnnn Gezginnnn Boy: 1.55 Kilo: 62.7 kg
Mysonismysun Mysonismysun Boy: 1.64 Kilo: 57.9 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 69.6 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 81.1 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 76.8 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 79 kg
original original Boy: 1.60 Kilo: 66.6 kg
zeydemor zeydemor Boy: 1.69 Kilo: 76.4 kg
Dersolsun Dersolsun Boy: 1.63 Kilo: 59.1 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 65.3 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 73.3 kg


15-05-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79.1 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 75.4 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 68.4 kg
original original Boy: 1.60 Kilo: 65.9 kg
Less-is-More Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 64 kg
Gezginnnn Gezginnnn Boy: 1.55 Kilo: 61.8 kg
zeydemor zeydemor Boy: 1.69 Kilo: 75 kg
Emilyslittlepeanut Emilyslittlepeanut Boy: 170 Kilo: 67.1 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 62.8 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 65 kg
Mysonismysun Mysonismysun Boy: 1.64 Kilo: 56.9 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 71.9 kg
Dersolsun Dersolsun Boy: 1.63 Kilo: 58.7 kg


22-05-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79.5 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 68.2 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 83.5 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 75.1 kg
Less-is-More Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 63 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 62.7 kg
Emilyslittlepeanut Emilyslittlepeanut Boy: 1.70 Kilo: 65.8 kg
Gezginnnn Gezginnnn Boy: 1.55 Kilo: 61.1 kg
Mysonismysun Mysonismysun Boy: 1.64 Kilo: 56.3 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 64.4 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 77.9 kg


05-06-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79.6 kg
Less-is-More Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 61.5 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 75 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 66.6 kg
Emilyslittlepeanut Emilyslittlepeanut Boy: 1.70 Kilo: 65.4 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 76.5 kg
L llally Boy: 1.67 Kilo: 59.6 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 63.4 kg
Gezginnnn Gezginnnn Boy: 1.55 Kilo: 59.7 kg
Erolummm Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 71.2 kg
yangec yangec Boy: 1.62 Kilo: 70.2 kg


12-06-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79.6 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 74.7 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 63.6 kg
nehirnil111 nehirnil111 Boy: ? Kilo: 63.3 kg
Emilyslittlepeanut Emilyslittlepeanut Boy: 1.70 Kilo: 65 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 66.7 kg
L llally Boy: 1.67 Kilo: 59.4 kg
Umay- Umay- Boy: 1.63 Kilo: 64 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 75.8 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 81.2 kg
Gezginnnn Gezginnnn Boy: 1.55 Kilo: 61.1 kg
Axelia Axelia Boy: 1.70 Kilo: 70.4 kg


19-06-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 78.3 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 73.6 kg
beyaz lotus beyaz lotus Boy: 1.61 Kilo: 69.8 kg
Axelia Axelia Boy: 1.70 Kilo: 69.8 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 66 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 78.6 kg
L llally Boy: 1.67 Kilo: 59.6 kg
Emilyslittlepeanut Emilyslittlepeanut Boy: 1.70 Kilo: 64.4 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 62.2 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 76 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 66 kg
Umay- Umay- Boy: 1.63 Kilo: 63 kg


26-06-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 78.1 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 77.9 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 66.2 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 75.3 kg
Axelia Axelia Boy: 1.70 Kilo: 69.2 kg
Parolaben Parolaben Boy: 1.59 Kilo: 69
F foodme Boy: 1.64 Kilo: 69.4 kg
L llally Boy: 1.67 Kilo: 59.4 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 62.3 kg
Umay- Umay- Boy: 1.63 Kilo: 62.1 kg
beyaz lotus beyaz lotus Boy: 1.61 Kilo: 67.9 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 75.6 kg


03-07-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 77.8 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 72 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 76.9 kg
Axelia Axelia Boy: 1.70 Kilo: 68.5 kg
F foodme Boy: 1.64 Kilo: 68.7 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 62.3 kg
E elfpeksimeti Boy: 1.58 Kilo: 53.3 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 75.5 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 65.5 kg
L llally Boy: 1.67 Kilo: 58.8 kg
Umay- Umay- Boy: 1.63 Kilo: 60.9 kg
Less-is-More Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 62.7
U UMUDUN Boy: 1.68 Kilo: 86.5 kg
beyaz lotus beyaz lotus Boy: 1.61 Kilo: 69
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 65.8 kg
M Melegim121212 Boy: 1.70 Kilo: 90.2 kg

10-07-2020 KILO OLCUMLERI


autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 77.7 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 71.4 kg
E elfpeksimeti Boy: 1.58 Kilo: 52.3 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 64 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 77.9 kg
Axelia Axelia Boy: 1.70 Kilo: 68.2 kg
F foodme Boy: 1.64 Kilo: 68.1 kg
Eminosa Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 74.7 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 64.7 kg
L llally Boy: 1.67 Kilo: 58.7 kg
Umay- Umay- Boy: 1.63 Kilo: 62 kg

14-08-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn autumnn Boy: 1.74 Kilo: 77.8 kg
Axelia Axelia Boy: 1.70 Kilo: 65.9 kg
lindalinda lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 64.3 kg
suukaa suukaa Boy: 1.72 Kilo: 74.4 kg
A asilr Boy: 1.62 Kilo: 64.3 kg
dfn0714 dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 64.2 kg
L llally Boy: 1.67 Kilo: 58.5 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 70.1 kg
 
Son düzenleme:



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76.5 Kg.

autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.054
9.178
Spora basliyorum. Pilates agirlikli. Yememe de dikkat etmeye basliyorum insallah yaza kadar istedigim sonuclari alirim. Yok mu dogum sonrasi zayiflamak isteyen anneler?
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76.5 Kg.

autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.054
9.178
Hosgeldin. Burada gunluk menulerimizi yediklerimizi hatta kacamaklarimizi dahi yazabiliriz :) cunku bence hem diyet hem spor tek basina yapilmiyor destek lazim 💪

Daha kahvalti yapmadim. Birazdan hazirlayip buraya da yazacagim 👍
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76.5 Kg.

tiyatral_34

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
16 Şubat 2016
1.420
603
Hosgeldin. Burada gunluk menulerimizi yediklerimizi hatta kacamaklarimizi dahi yazabiliriz :) cunku bence hem diyet hem spor tek basina yapilmiyor destek lazim 💪

Daha kahvalti yapmadim. Birazdan hazirlayip buraya da yazacagim 👍
Tamam ben de yapmadım.Şimdi hazırlamaya gidiyorum hazır çocuk uyuyorken :spor:
 

autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.054
9.178
Kahvaltim;

Yesil cay
2 zeytin
Bol peynir (peyniri severim kahvaltida)
2 tatli kasigi erik receli (pancar sekeriyle yapilmis)
1 simit (dayanamadim🙄)

Kahvaltiyi sıkı yapma taraftarıyım. Zaten kiloyu acele verme gayem yok. Yavas ama net gitsin yeter.
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76.5 Kg.

Axelia

Just Love!
Pro Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
17 Mayıs 2011
7.415
10.628
Bende yerimi alayim 73 kiloyum. 60 a inmem lazim 🤦🏻‍♀️
 


autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.054
9.178
Bende yerimi alayim 73 kiloyum. 60 a inmem lazim 🤦🏻‍♀️
Hosgeldin canim. Ben de ilk etapta 15 kilo vermek istiyorum. Asagi yukari ayni vermek istedigimiz kilo. Buradan destek olalim 🤗
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76.5 Kg.

autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.054
9.178
Tatli krizleri icin az once gordugum bir tarifi paylasayim ilk krizde deneyecegim 😅
Yulaf unu yerine tam bugday unu da koyulabilir bence.
20200203_102914.jpg
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76.5 Kg.

tiyatral_34

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
16 Şubat 2016
1.420
603
Sabah limonlu zencefili ılık su daha sonra şekersiz türk kahvesi ve 45 dkk leslie hareketleri şimdi bitki çayı yaptım
Kalhvaltim ;
5 zeytin
Bol maydanoz
Cecil peyniri
Bir yumurta

Bize afiyet olsun:KK66:
 

autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.054
9.178
Sabah limonlu zencefili ılık su daha sonra şekersiz türk kahvesi ve 45 dkk leslie hareketleri şimdi bitki çayı yaptım
Kalhvaltim ;
5 zeytin
Bol maydanoz
Cecil peyniri
Bir yumurta

Bize afiyet olsun:KK66:
Supersin 💪 ben de bebegi emzirdikten sonra leslie yapacagim 🤸‍♀️
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76.5 Kg.

autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.054
9.178
Vallahi yaptım 45 dkk bu sefer kararliyim . Ben emzirmedigim için artık herşeyin zamanı geldi :)
Gunde 45 dk bile cok fark edecek eminim. Ben emziriyorum ama ben de kararliyim.
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76.5 Kg.

autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.054
9.178



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76.5 Kg.

autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.054
9.178
Hmmm çok yeniymiş sen çok kiloyu kafana takma canım öncelik bebgin olsun . Ya da diyetisyene git mutlaka tek başına yapma
Yok canim sutun azalmasini goze alamam bu yuzden yemeden cok sporla vermeye calisacagim. Diyetisyen paketim hazir bebeden firsat bulursam gidicem 😅
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76.5 Kg.

tiyatral_34

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
16 Şubat 2016
1.420
603
Yok canim sutun azalmasini goze alamam bu yuzden yemeden cok sporla vermeye calisacagim. Diyetisyen paketim hazir bebeden firsat bulursam gidicem 😅
Aynen öyle ama tatlı sutu çoğaltır diye birşey yok o yüzden şekeri kesmekten başlayabilirsin en azından
 

autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.054
9.178
Aynen öyle ama tatlı sutu çoğaltır diye birşey yok o yüzden şekeri kesmekten başlayabilirsin en azından
Evet. Sutun olsun diye diye emzirme doneminde kilo aldim resmen 🤦🏻‍♀️ yas kac bu arada?
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76.5 Kg.

Umay-

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Eylül 2018
1.932
6.117
Herkese merhaba. Ben ekim ayinda normal dogumla oglumu kucagima aldim. Hamilelikte 10 kg civarinda kilo aldim. 72 civarinda hamile kalip 82 83 gibi dogum yaptim. Hayatimda ilk defa bu kilolara hamilelikle ciktim. Dogumdan 15 20 gun sonra tartildigimda 76 ciktim. Ama sonrasinda buyuklerin sut olsun diye surekli yedirmesiyle tekrar kilo aldim ama tartilmadim korkudan ne kadar kilo aldim bilmiyorum. Sutum azalmadan kilo vermek istiyorum ve benim gibi dogum yapmis diyet arkadaslari ariyorum. Birbirimizi motive edecek, tavsiye verecek hatta spora tesvik edecek ve hedefledigimiz kilolara da ne kadar surede olursa olsun ulasmadan bu isi birakmayacak kisilerle yol alalim istiyorum.

Hamilelikte aslinda diyetisyen paketi almistim kilo almadan ya da minimum alarak gecirebilmek icin. 1 2 defa gittikten sonra araya bazi seyler girdi gidemedim. Simdi o paketleri bu diyette kullanayim diyorum aksilik cikmazsa.
Ben de geldim:anne:

Ilk ay 5 kilo verdim. 70ten 65e dustum.
Simdi ikinci ayimdayim
Umarim bu ay da 5 kilo verebilirim.