Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

askts

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2012
1.528
3.653
Sagol canim. Her gun eksi goreyim de kac gr olursa olsun zaten 😅

Bu cuma artik tartiya da start veriyoruz hanimlar. Herkesten tarti sonuclarini bekliyorum.
Kaptan biz yazıyoruz zaten sen de gel katıl bize 🤪
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :88.5 Kg. Şimdiki Kilom :67.9 Kg.

autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.118
9.314



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76 Kg.

suukaa

Boy:172 Bk:92.3 Gk:73.1 hedef:69❤️❤️❤️
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
19 Mayıs 2015
3.134
7.331
30


suukaa

Boy:172 Bk:92.3 Gk:73.1 hedef:69❤️❤️❤️
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
19 Mayıs 2015
3.134
7.331
30
autumnn autumnn bu arada çok iyi gidiyor detoksun. Merakla takip edeceğim. 😍
 


suukaa

Boy:172 Bk:92.3 Gk:73.1 hedef:69❤️❤️❤️
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
19 Mayıs 2015
3.134
7.331
30
Ben buradayım canım diyetisyene devam ediyorum ve haftada 3 gün 50 dkevde hoca ile çalışıyorum. Diğer günler de yürüyorum. Malesef kilo gram gram gidiyor ama baya inceldim 40 beden pantolonlar bol gibi ama 38 almaya cesaret edemiyorum. Üst beden de 46 dan 40-42 ye indi şükür
Süpersin maşallah ben seni yakalamaya çalışıyordum 😱
 


askts

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2012
1.528
3.653
Merhaba canım. Buralardaydım kimse yazmayınca unuttum burayı. Ama diyete devam. 74.4te bıraktım sizi galiba. 73.1i gördüm geçen hafta. Ama bugün tatilden döndüm. Ve yemediğim şey kalmadı. Bu cuma pek bişey beklemiyorum 🤣🤣
Oooo kimler gelmiş😍 hadi sen yakalarsın beni..
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :88.5 Kg. Şimdiki Kilom :67.9 Kg.

autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.118
9.314
Bu şişliğim detoksla bile gitmiyor ya. Cok su iciyorum o mu oyle hissettiyor bilmiyorum. Detoks sonrasi bu diyetisyenle online diyetle devam etmeyi dusunuyorum. Baya takipcisi olan ve inanilmaz kilolar verdiren bir diyetisyen. Insallah boyle devam eder artik su kilo isini halletmek istiyorum.

suukaa suukaa hosgeldin tekrar. O tatiller yakti hepimizi. Yine de bildir kilonu bir yerden baslamak lazim.
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76 Kg.

autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.118
9.314
Gunaydin ahali yarin tartiliyoruz hadi bir silkeleneliim 🥳🥳🥳
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76 Kg.

dfn0714

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2019
651
1.612


askts

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2012
1.528
3.653
Günaydın sabah 2 wasa ile 1 yemek kaşığı labne yemiştim acele ile.. sonraaaaa bi anda cicibebe yemeye başladım. Neyse 6 tanede durduk bugün yakalım bunu. 12:00 de sporum var zaten. Dünde 10 km yürüdüm belki bünye ondan istedi
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :88.5 Kg. Şimdiki Kilom :67.9 Kg.

llally

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Mart 2017
873
1.292
30
Selam kızlar,

Bu sabah sandviç yaptım kendime. İçinde; (200 kalori)
1 tutam çeçil peyniri
2 dilim salam
2 çeri domates
3 uzun parça salatalık
1 çay kaşığı tereyağı sürdüm.

Öğlen:
1 porsiyon yeşil mercimek yemeği (150 kalori)
2 parça orta boy kabak mücver (300 kalori)
1 kase mevsim salata (60 kalori)

Ara öğün:
Sade Türk kahvesi

Saat 17.30 gibi
1 orta boy havuç (16 kalori)
1 adet yeşil elma (46 kalori)

Akşam yemeği yok.

Akşama eliptik ile 150 kalori yakılacak. (30 dk)
 


autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.118
9.314
Detoksun 6. Gunu... ben isyan noktasindayim 😅 canim neler neler cekiyor Allahim... instagram detoksta oldugumu biliyor gibi onume hep yemek tarifleri geliyor. Cook zoor cok acim. AMA BOZMAK YOK.
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76 Kg.

llally

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Mart 2017
873
1.292
30
Detoksun 6. Gunu... ben isyan noktasindayim 😅 canim neler neler cekiyor Allahim... instagram detoksta oldugumu biliyor gibi onume hep yemek tarifleri geliyor. Cook zoor cok acim. AMA BOZMAK YOK.
Hep öyle olur zaten. Oruçken de hep yemek tarifleri gelir önüne.
 


suukaa

Boy:172 Bk:92.3 Gk:73.1 hedef:69❤️❤️❤️
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
19 Mayıs 2015
3.134
7.331
30
Oooo kimler gelmiş😍 hadi sen yakalarsın beni..
hedefim o kadar değil canım. 67leri görünce bana paydos 🤣🤣🤣

Bu şişliğim detoksla bile gitmiyor ya. Cok su iciyorum o mu oyle hissettiyor bilmiyorum. Detoks sonrasi bu diyetisyenle online diyetle devam etmeyi dusunuyorum. Baya takipcisi olan ve inanilmaz kilolar verdiren bir diyetisyen. Insallah boyle devam eder artik su kilo isini halletmek istiyorum.

suukaa suukaa hosgeldin tekrar. O tatiller yakti hepimizi. Yine de bildir kilonu bir yerden baslamak lazim.
+2 kiloyla geldim. Bugün dikkat ediyorum bakalım neler olcak 🤣🤣🤣
Mu... tu... mu diyetisyenin? Gerçi işim söylemek de bir sakınca var mıydı bilemedim 🤣
 


autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.118
9.314
hedefim o kadar değil canım. 67leri görünce bana paydos 🤣🤣🤣


+2 kiloyla geldim. Bugün dikkat ediyorum bakalım neler olcak 🤣🤣🤣
Mu... tu... mu diyetisyenin? Gerçi işim söylemek de bir sakınca var mıydı bilemedim 🤣

Yok canim baskasi 😂
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76 Kg.

Eminosa

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
2 Temmuz 2015
255
558
Günaydın ilk bildirim ile geleyim uzun süredir 74 ile geziyordum.Bugün 73.3 kısa bir adımla devam ediyorum😀 Bol eksiler
 


askts

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2012
1.528
3.653
Günaydın aynı benim 67,9
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :88.5 Kg. Şimdiki Kilom :67.9 Kg.

llally

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Mart 2017
873
1.292
30
Günaydın Herkese,
57 kiloyum hala böyle devam :)
 


llally

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Mart 2017
873
1.292
30
Bu sabah;
1 dilim tam buğday ekmeği
2 adet çeri domates
1 tutam tel peyniri

Öğlen ofiste yiyeceğim yemek;
1 kepçe süzme mercimek
Yarım porsiyon Çökertme kebabı
1 kase göbek salata

Ara öğün;
1 tane sade türk kahvesi
5 adet çiğ fındık
5 adet kaju

17.30 gibi
1 adet yeşil elma

Akşam yemeği yok.
Yarım saat eliptik
 


autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.118
9.314
Gunaydin. 76 bugun kilom. Aslinda bugun daha cok verecektim ama dun ilk kez detoks disina cikmak zorunda kaldim. Dun kuafore gittim saclarim icin ogle menumu de yanima aldim. Isin bu kadar uzun surecegini dusunmemistim aksam 9 a dogru anca cikabildim oradan. Tabi orada hic bozmadim su ve yesil cay ictim sadece. Ama oyle kotuydum ki basim donuyordu ayaga kalktikca. Tansiyon falan dusmustur kesin. Eve giderken de fena oldum. Gidip hic aksam ogununu hazirlayacak halim yoktu. Annemin eve yaptigi yemek vardi. Ondan yedim. Ilk ve son olsun kacamaksiz devam bugun 7. Gunum bakalim.
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76 Kg.