Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Famemuay

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
20 Kasım 2020
16
14
33
Merhaba arkadaşlar ben de araniza katilmak istiyorum napiyoruz sağlıklı beslenme adına uzmanla 3 ay devam ettim sonra kendim yaparım dedim ama 3 ayın son yarımında iyice saldık bu süreçte 10 kilo verdim devam etmek istiyorum ama.motivasyonum 0 böyle birlikte bi şeyler yapabiliriz belki diye araniza katılmak istiyorum
 

askts

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2012
1.528
3.653
Selam kızlar
suukaa suukaa aslında baya kaçamak yapıyorum bu aralar ama yine de battı balık yan gider dememeye çalışıyorum. Sadece dışarıda yürüyüş yapmayı özledim hemen bir ay evden çıkmayınca.
Bugün yediklerim (ek olarak iki dilim baklava var)
Su 3 oldu biraz daha içerim
 

Eklentiler

  • 5AAC9360-1CD3-42C2-954B-162795BAE983.jpeg
    5AAC9360-1CD3-42C2-954B-162795BAE983.jpeg
    153,9 KB · Görüntüleme: 10
  • E4B2C28F-E790-4665-940D-57E46ECBF3DB.jpeg
    E4B2C28F-E790-4665-940D-57E46ECBF3DB.jpeg
    92,8 KB · Görüntüleme: 9
  • C49EDF1E-714A-41C1-996B-B63B11E598C7.jpeg
    C49EDF1E-714A-41C1-996B-B63B11E598C7.jpeg
    159,2 KB · Görüntüleme: 9
  • E15E44A0-4C38-4C98-8EC5-440F09F0E129.jpeg
    E15E44A0-4C38-4C98-8EC5-440F09F0E129.jpeg
    67,4 KB · Görüntüleme: 13


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :88.5 Kg. Şimdiki Kilom :67.9 Kg.

suukaa

Boy:172 Bk:92.3 Gk:73.1 hedef:69❤️❤️❤️
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
19 Mayıs 2015
3.134
7.331
30
Selam kızlar
suukaa suukaa aslında baya kaçamak yapıyorum bu aralar ama yine de battı balık yan gider dememeye çalışıyorum. Sadece dışarıda yürüyüş yapmayı özledim hemen bir ay evden çıkmayınca.
Bugün yediklerim (ek olarak iki dilim baklava var)
Su 3 oldu biraz daha içerim
Bende yürüyüş yapmayı çok özledim. İnşallah şu kış kilo almadan bitirirsem oh ne ala. Yok ben 20 kilo verdim canım. Geri alamamak için elimden geleni yapacağım. Battı balık yan gidemez yani 🤣🤣
 


autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.118
9.314
Merhaba arkadaşlar ben de araniza katilmak istiyorum napiyoruz sağlıklı beslenme adına uzmanla 3 ay devam ettim sonra kendim yaparım dedim ama 3 ayın son yarımında iyice saldık bu süreçte 10 kilo verdim devam etmek istiyorum ama.motivasyonum 0 böyle birlikte bi şeyler yapabiliriz belki diye araniza katılmak istiyorum

Hosgeldin. Biz biraz motivasyonu kaybettik insallah toparlariz 🤷‍♀️
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76 Kg.

askts

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2012
1.528
3.653
Bende yürüyüş yapmayı çok özledim. İnşallah şu kış kilo almadan bitirirsem oh ne ala. Yok ben 20 kilo verdim canım. Geri alamamak için elimden geleni yapacağım. Battı balık yan gidemez yani 🤣🤣
Ben de o yüzden tutuyorum kendimi ya da az yiyorum kaçamaklardan.
Toplam 21 kgyu geçiyor benim de 30 a kadar yolu var ama.
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :88.5 Kg. Şimdiki Kilom :67.9 Kg.

llally

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Mart 2017
873
1.292
30
Selam kızlar bu sabah an itibari ile tartıda hedefimi gördüm 55.0 kg çıktım. 63 ile başlamıştım Haziran'da.
Dün pazar diye dünyaları yemiştim bu sabah 1 kilo fazla çıkarım diye düşünüyordum ama olmadı çok şükür :)

Dün kahvaltıda 5 parça pişi
2 dilim pastırma
1 kk peynir

Öğlen
2 parça ayva tatlısı kaymaklı

Akşam
steak burger menü


hafta sonları bütün haftanın cısını çıkartıyorum şu aralar. :halay: :KK53:
 


llally

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Mart 2017
873
1.292
30
Bugün Kahvaltı;
2 dilim wasa, üzerine krem peynir
5 zeytin

Öğlen
1 kepçe mantar çorbası
2 elma dilim fırın patates
2 tane fırın kanat
1 tahta kaşığı kadar fesleğenli makarna

Ara öğün
1 sade Türk kahvesi
3 parça ceviz

Akşam
Yemek yok.

Şu anda ofiste baklava dağıtılıyor ama ben yemeyeceğim :)
 


Umay-

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Eylül 2018
2.006
6.341
Selam kızlar. Bende 71lere kadar inmişken 2 haftadır yedikçe yiyorum. 73lere çıktım. Ama artık buna bir dur diyorum ve 6ları görmek için yola başlıyorum.
Umay- Umay- hayrlı olsun bebeğin. Büyük kaç yaşındaydı?
autumnn autumnn yeni bir uğraş bulmana çok sevindim. İnşallah meslek olarak da kolaylıkla yaparsın. 😍
Sağol canım:KK200: oğlum 13 aylık şu an. Yeni bebeğin muhtemel doğum tarihi 29 mayıs :emir_bebek:
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 29-05-2021

Hamileliğimin 14. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 184 gün kaldı.

Bebeğinizin damak kemiği veya ağız çatısı birkaç hafta içinde tamamlanacak. Emme kasları yanaklarda, diş tomurcukları diş etinde oluştu. Artık bebeğinizin yemek borusu, nefes borusu ve gırtlağı var. Bugün bebeğinizin tükürük bezleri çalışmaya başladı. Önümüzdkei 3 gün içinde bebeğiniz nefes alma, emme ve yutma hareketleri yapmaya başlamış olacak. Bebeğinizin kalbi dakikada 140-160 kere atıyor. Yetişkin bir insanda bu ortalama 70 civarındadır. Bu günlerde sırt üstü yatarak egzersiz yapmaktan kaçınılmalıdır.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 45 gr. - Yaklaşık boyu : 74 mm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

llally

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Mart 2017
873
1.292
30
Aralikli oruc falan yapim dedim bi ara ama bu istahla nasil olur bilmem denyen var mi
bnm annem yaptı bir ara. çok kolay geçiyor dedi. öğlen 12.00 - 19.00 arası istediğini yedi. tabi abur cubur tatlı çeşitleri, hamur işi hariç :) geriye kalan şeyleri yedi :) :) sıksık yedi o saatler arasında. 10 kilo verdi 3 ayda. şimdi yapmıyor artık diyet.
 


autumnn

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.118
9.314
Sağol canım:KK200: oğlum 13 aylık şu an. Yeni bebeğin muhtemel doğum tarihi 29 mayıs :emir_bebek:

Cinsiyet belli oldu mu canim? Olmadiysa haber ver olunca bize de
 



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76 Kg.

Eminosa

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
2 Temmuz 2015
255
558
Aralikli oruc falan yapim dedim bi ara ama bu istahla nasil olur bilmem denyen var mi
Ben yapıyorum bir yıldır ama son bir haftadır bozdum herşeyden her saatte yemek istiyorum ve yiyorum da 😒