1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Notu Gizle

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Konusu 'Diyet Günlükleri' forumundadır ve pentagram42 tarafından 3 Ocak 2017 başlatılmıştır.

    17 Temmuz 2017
    Konu Sahibi : pentagram42
  1. syns

    syns Popüler Üye Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    3.077
    Beğenildi:
    3.950
    Ödül Puanları:
    123
    İyi geceler hanınlar
    Sabah
    Bir dilim kepekli ekmek
    Domates salatalık yumurta
    Diyet bisküvi
    Ara bir fincan leblebi
    Öğle
    Bol miktarda patates köftesi abarttım epey
    Bir kase yogurt
    Ara
    Yine leblebi
    Akşam
    Bir kase mercimek çorbası
    Yoğurt
    Bir dondurma
    Kavun

    Kavunu ve köfteyi abartmasaydım iyiydi
    Bide diyet bisküvi işini bitirmem lazımdı bisküviler bitti kurtuldum:))))
    Suyu bu aralar ölçmüyorum pek
     
    ObseSif-annee, lightpinklady ve Gullnurr bunu beğendi.
  2. 18 Temmuz 2017
    Konu Sahibi : pentagram42
  3. Sekerportakalimm

    Sekerportakalimm Benim küçük papatyam 10 aylık Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2013
    Mesajlar:
    2.917
    Beğenildi:
    3.496
    Ödül Puanları:
    123
    İyi akşamlar kızlar menümü vereyim
    Sabah bit bardak su ve iki kuru kayısı
    Kahvaltı
    2 haşlanmış yumurta 2 yk lor 7 zeytin 1 dilim peynir yeşillik

    Atıştırmalık
    Bir kase yoğurt 2 dilim Mısır ekmeği yarım muz

    Akşam
    2 kase tarhana çorbası salata 4 kaşık bulgur

    Akşam çayın yanına 6-7 tane küçük tuzlu kurabiye yedim
    2,5 lt geçmiştir içtiğim su
     
    lightpinklady, Gullnurr ve pentagram42 bunu beğendi.
  4. 18 Temmuz 2017
    Konu Sahibi : pentagram42
  5. pentagram42

    pentagram42 Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim Üye

    Katılım:
    2 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.234
    Beğenildi:
    1.520
    Ödül Puanları:
    123
    Canım çok fazla değilki 1 kilo gibi anladım ben sen emzirmeyi de bırakmıştın sanırırm 3 günlük detoxlar var bi bak istersen netten bizi bırakma menülerini paylaş göreceksin eski formuna kavuşacaksın
     
  6. 18 Temmuz 2017
    Konu Sahibi : pentagram42
  7. pentagram42

    pentagram42 Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim Üye

    Katılım:
    2 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.234
    Beğenildi:
    1.520
    Ödül Puanları:
    123
    Bende menümü vereyim
    Sabah 2 dilim tb ekmeği 2 dilim süzme peynir 1 inçe dilim salam yeşillikle sandivich
    Ara sade Türk kahve
    Öğle 3 kaşık türlü 3 kaşık bıiulgur pilavı cacık 1 dilim karpuz
    Akşam 4 ızgara köfte 2 tavuk kanat
    El kadar pide salata 1 bardak asitli içecek maalesef normalde içmiyorum dışarda olunca içildi
    Birazda çekirdek Yedim
    Spor yok ama mesire alanında bile bol bol yürüdük kızlarımla 7000 adım
     
    asimeleksi, lightpinklady ve Gullnurr bunu beğendi.
  8. 18 Temmuz 2017
    Konu Sahibi : pentagram42
  9. pentagram42

    pentagram42 Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim Üye

    Katılım:
    2 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.234
    Beğenildi:
    1.520
    Ödül Puanları:
    123
    Menü paylaşımına daha bi özen gösterelim kızlar biliyorum bebeklerle zor zaman ayırmak ama paylaştıkça doğrumuzu yanlışımızı görüyoruz kendi adıma çok şey öğreniyorum sizlerden
    @syns diyet büskiveilrrde çok masum değil canım zaten farkındasındır bitirdiğin iyi olmuş ☺️
     
    syns bunu beğendi.
  10. 18 Temmuz 2017
    Konu Sahibi : pentagram42
  11. TanGO

    TanGO Bşlngç:72 Hdf:58 Gncl:57.5 oğulcuğum 13 aylık Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2016
    Mesajlar:
    1.361
    Beğenildi:
    1.352
    Ödül Puanları:
    63
    İyi geceler. Ben de gruptaki ilk menümü paylaşıyorum. bugün biraz az yedim ama normalde bu kadar az yemiyorum. Oğlumdan pek fırsat bulamadım

    Sabah
    Semizotlu 1 yumurta
    1 dilim beyaz peynir
    2 kapya biber
    10 tane zeytin
    1 bardak kefir

    Öğlen
    8 tane kayısı
    Bir dilim cıss
    1 soda

    Akşam
    Bulgur pilavı
    Tavuk
    Salata

    Su da az içtim 6 bardak
    Benim içtiğim bardakla 10 bardak 3 Lt ediyor
     
    asimeleksi ve Gullnurr bunu beğendi.
  12. 18 Temmuz 2017
    Konu Sahibi : pentagram42
  13. Gullnurr

    Gullnurr Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık) Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    345
    Beğenildi:
    129
    Ödül Puanları:
    48
    İyi geceler kızlar öncelikle kilo veren bütün arkadaşlarımı tebrik ediyorum
    Sıralama da birincim olmuşum kendime de bi alkış
    İŞİn sırrına gelince öncelik olarak sizlerin yazdıkları motivesi beni buraya ve diyete teşvik etti hepinize teşekkür ederim
    İlk hafta olduğu için herhalde bu kadar kilo verdim ama yine de dikkat ettim suyu bol içtim Abur cuburu kestim cnm çikolata istediği zaman açıp sizlerin yazdıklarını okuyarak çikolatayı unutmaya çalıştım ve tabibi spor
    İnş kilolarımız gidip hepimiz fit oluruz

    Bugün ki menüm
    Sabah
    1 simit
    1 kk peynir
    9 zeytin
    Öğle Yok
    Ara 1 şeftali
    Akşam
    2 dilim ekmek
    1 yumurtalı menemen

    2.5 litre su içtim spor yok elim tutulmuş çünkü
     
    ObseSif-annee ve asimeleksi bunu beğendi.
  14. 18 Temmuz 2017
    Konu Sahibi : pentagram42
  15. ObseSif-annee

    ObseSif-annee Üye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2017
    Mesajlar:
    467
    Beğenildi:
    599
    Ödül Puanları:
    18
    günaydın kızlar bu ara işler yoğundu pek giremedim
    dünkü menümü paylaşsam mı bilemedim :KK70:

    önceki gece oğlum nerdeyse uyumadı sabah zombi gibiydim kahvaltı edemedim hazırlayamadım da o yüzden iş yerine yakın bi yerden tost yaptırdım içi sebzeli çeyrek tost ve rezene çayı
    ara 3 hurma
    öğle buğdaylı yoğurt çorbası, et döner, 2 yk pilav
    ara canım çok tatlı çekti adet olcam ya :KK70: 3-4 tam buğdaylı bisküvi malesef :/
    akşam da migrenim tuttu yemek saatinde yatıyodum kalkınca bi kase taze yoğurt yanında biraz baharatlı yaprak ekmek(çok ince cips kalınlığında bişey üstü bol baharatlı, acılı ve yağsız, senelerdir cips yemeyen ben cips tadını buldum hatta bence daha güzel :KK70: ) dün böyleydi baya saçma oldu ama kendimi tutmaya çalıştım
    bu arada akşam evde yemek yoktu annem kardeşim ve eşim bi güzel döner ekmek yediler nasıl içim gitti anlatamam :işsiz:
     
  16. 18 Temmuz 2017
    Konu Sahibi : pentagram42
  17. ObseSif-annee

    ObseSif-annee Üye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2017
    Mesajlar:
    467
    Beğenildi:
    599
    Ödül Puanları:
    18
    bu arada bugünkü kahvaltım

    domates, yeşil kıl biber, maydanoz, salatalık, süzme peynir 1 dilim, 3-4 topi peynir,2 dal çubuk peynir, 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim tb ekmek ve çay, rezene ara öğün yapmadım
    öğlen de yemekte z.yağlı taze fasülye bulgur pilavı ayran var kızlar gayet bayıldığım bi üçlü :KK36: ama pilavı yarım porsiyon alcam ekmek de almıcam inşallah

    akşama etli biber dolması var baya miniklerden seçtim biberleri ondan iki minik yerim yanında yoğurt ve kuru soğanla nasip olursa :KK9:
     
  18. 18 Temmuz 2017
    Konu Sahibi : pentagram42
  19. ObseSif-annee

    ObseSif-annee Üye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2017
    Mesajlar:
    467
    Beğenildi:
    599
    Ödül Puanları:
    18
    haaa bi de trabzonda her gün en az yarım saat yürüyodum burda onu pek yapamıyorum bazı günler yürüyorum bazı günler olmuyo düzene oturmadı spor olayım pek yok yani :KK43: gerçi bölgesel bi yerim kalmadı eski halime döndüm ama sadece sıkılaşsam iyi olacak evin yanında yüzme havuzu var oraya yazılsam diyorum nasıl olur sizce ?