Emzirme döneminde diyet?

PeRRieR

👶09.03.2020😍06.12.2009🧒
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
30 Kasım 2019
3.192
4.551
Kızlar merhaba..
Yaklaşık 2 ay once sukurler olsun bebeğimi kucagıma aldim. Gebelik oncesı oldukca zayıftım fakat gebelıkte yaklasık 30 kılo aldım. 13 14 kilosu 2 ayda gıttı. Geri kalan kiloların gitmesini istiyorum ama dıkıslerım oldugu ıcın spor yapamıyorum salgın dan dolayi yuruyus yapamıyorum. Emziriyorum diyet yapamıyorum. Troıt rahatsızlığım var ilaç kullanıyorum. Zaten bukadar kiloyu bu yuzden alıyorum. Ilk gebelıgımde de 40 kilo almıstım. Sonrasında başarıyla 50 kilolara dusmus tum. Ama suan emzırdıgım ıcın yalnıs bisey yapmaktan korkuyorum. Diyorumkı yavastan bebısımın sutunu etkilemeyecek sekılde dikkatlice beslenmeye baslasam... Bu konuda onerılerınız varmıdır ozellikle emziren anneler ve bu konuda sutu etkilenmeden kılo vermeyi basaran anneler fikirlerinizi rica ediyorum.
 

Scener

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
30 Haziran 2015
3.648
6.172
Merhaba ben de 5 gun once dogum yaptim. 8 kilo gitmis. Diyet yapmaya gerek olmadan porsiyon kontroluyle kilo veriliyor. Ilk hamileligimde 25 kilo almistim, bunda da 25 aldim. Birkac ayda gidiyor ama abur cubur vs yememek gerekiyor