Ender Saraçtan 3 Günlük Toksin Atıcı Diyet...

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

ardaeren

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
6 Ocak 2007
Mesajlar
20
Emoji Skoru
2
kızlar ben bu diyeti henüz uygulamadım çünkü daha emziriyorum.en kısa zamanda yapacağım.dobra programında ender saraç tan dinledim ve not aldım 3 günde 2 kilo verdiriyormuş hemde yağlardan gidiyormuş su kaybı olmuyormuş.yapan olursa benide bilgilendirin lütfen

1.GÜN:
Öğlene kadar yeşil elma kompostosu 2-3 kase içilecek


  • KOMPOSTO TARİFİ:2-3 yeşil elma,3-4 kabuk tarçın,5-6 karanfil,14-15 tane kuru üzüm komposto hazırlanacak


    • gün boyu 7-8 kase lahana çorbası içilecek

      LAHANA ÇORBASI TARİFİ:1 lahana,3-4 diş sarımsak,1 soğan,maydanoz.kimyon,zerdeçal(karaciğerden toksin atar),1 tatlı kaşığı zencefil(yağ yakıcı özelliği vardır),acı sivri biber (metabolizmayı hızlandırır),1 tatlı kaşığı sıvı yağ.tencerede hepsini pişir blendırdan geçir.

      • 2.GÜN:
      öğlene kadar 2 elma ve istediğin kadar salatalık

      • Öğlen:domatessiz yeşil salata özellikle tere konulacak.üstüne 1 kase yağsız yoğurt yenecek

        • 2 saatte bir yeşil elma yada salatalık yenecek

          • Akşam:hafif haşlanmış kabak,2-3 kaşık yağsız yoğurtla yenecek yeşil elma yenecek

            3.GÜN:

            SABAH:1 bardak yağsız süt 2-3 ceviz içi,elma
            ÖĞLEN:1 Porsiyon kabak yağsız yoğurt avuç içi kadar lor peyniri
            AKŞAM:Taze fasülye ıspanak yada brokoli.ayrıca akşam bol bol kivi yenecek

            • birde tüm günler bol miktarda bitki çayı içilecek(yeşilçay,rezene ısırgan vb)
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Yukarı Alt