epruh'un başarı öyküsü

epruh

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
4 Nisan 2007
Mesajlar
35
Emoji Skoru
0
Yaş
32
kızlar 20 yaşımdayım ve ergenlikten itibaren basen problemim vardı.. hareketsizlik dengesiz beslenme vs vs... ama bu gidişe artık bir dur dedim ve 10 günde 4 cm inceldim! az demeyin, geç olsun güç olmasın istediğimi yiyorum ama bazı püf noktalarım var.kızlar sakın vazgeçmeyin imkansız diye birşey yok :KK66:
 

AnneyimBen

evli mutlu çocuklu :)
Kayıtlı Üye
Katılım
12 Nisan 2007
Mesajlar
5.240
Emoji Skoru
925
Yaş
34
canım bızede soylesen puf noktalarını
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 10-08-2019

Hamileliğimin 20. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 141 gün kaldı.

Bebeğinizin saçları artık yavaş yavaş şekillenmeye başladı. Bir ay içinde belki bebeğinizin saçları 1 cm den uzun olacaktır. Uyurken solunuza doğru yatarken bacaklarınızın arasına bir yastık almanız bacaklarınızı paralel tutmanıza ve böylece daha rahat uyumanıza yardımcı olacaktır. Eğer annede hemoroid görülürse buz torbaları veya ilgili merhemler yardımcı olacaktır.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 320 gr. - Yaklaşık boyu : 16.4 cm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

epruh

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
4 Nisan 2007
Mesajlar
35
Emoji Skoru
0
Yaş
32
memnuniyetle... bundan 5 ay filan önce diyetisyene gittim bana 3 sayfalık bi not verdi sabah bunu ye öğle bunu ye fln fln 1 hafta dayanabildim çok sıkıcı geldi doğrusu o yasak bu yasak... şöyle söyleyim hergün mutlaka ama mutlaka spor yapıyorum.yine eğlenceli hale getirebilmek için kendime sınır koymuyorum takıyorum mp3 playerı oynaya oynaya yürüyorum :) yürüyüşün endorfin salgılattığını biliyosunuzdur.. canım ne yemek isterse yiyorum ama fazla değil.
 

epruh

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
4 Nisan 2007
Mesajlar
35
Emoji Skoru
0
Yaş
32
biliyorum bunlar zaten bilinen şeyler ama az yemeyi nasıl başarıyorum asıl onu söyleyeyim :KK70: şimdi mesela önümde 1 pilim pasta var.kendime tmm canın çekiyosa yiyebilirsin diyorum.başlıyorum yemeye 3.4. çataldan sonra tadına baktın burda dur diyorum ve pastanın geri kalanını yemen için bir salatalık yemek zorundasın diyorum.. pastama kavuşmak içn salatalığı bitiriyorum ama midem çoktan dolmuş oluyor :KK70: kızlar kendimi motive ediyorum kısaca.. :KK66:
 

epruh

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
4 Nisan 2007
Mesajlar
35
Emoji Skoru
0
Yaş
32
bir de yürüyüş yaparken ender saraçın dediği formülü uyguluyorum.lokman aktarın selülit yağını aldım çok faydasını gördüm onu iyice sürüp streç filmle kendimi sarıyorum haydi yürüyüşe incelmeye bi deneyin görün :) günde 3 bardak yeşil çay içiyorum tadı acı fln demeyin portakallısı bile war!!!
 

epruh

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
4 Nisan 2007
Mesajlar
35
Emoji Skoru
0
Yaş
32
lidaymış,spirulinaymış oymuş buymuş butuzaklara kanmayın.. geleceğin doktorlarından biri olarak diyorum ki doğanın kanunlarına karşı çıkmayın hem oturayım hem yiyeyim diye birşey yok bunu kafanızdan atın insan emeğinin karşılığını aldıkça,çevresinden o iltifatları duydukça nasıl gaza geliyor :KK70:
 

epruh

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
4 Nisan 2007
Mesajlar
35
Emoji Skoru
0
Yaş
32
bu yöntemlerle 2 haftada toplam 3.5 kilo verdim.. çikolata bile yedim hemde sütlüsünden bitter fln değil! ki düşünün benim hipotiroid problemim var.yeşil çay artı sporla metabolizmamı hızlandırdım diye düşünüyorum.gelişmeleri yine yazıcam.herkese başarılar!!
 

chocolategirl

oooppss!
Kayıtlı Üye
Katılım
8 Nisan 2007
Mesajlar
2.659
Emoji Skoru
79
Yaş
34
canım seni tebrik ederim..:içelim: .ne güzel,amacına ulaşmışsın.darısı başıma dicem ama 2 aydır spor yapmama rağmen hiç bir değişiklilk olmadı bende,buna ne diyosun??yeme olayına gelince,senin kdr olmasa da değişiklikler yaptım tabi,bir kere şeker almadım hiç ve yağı azalttım.zaten beyaz ekmeğin tadını unuttum.yine de kilo veremedim...:uhm:
 

Nilhan75

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
5 Şubat 2007
Mesajlar
138
Emoji Skoru
3
Yaş
43
bir de yürüyüş yaparken ender saraçın dediği formülü uyguluyorum.lokman aktarın selülit yağını aldım çok faydasını gördüm onu iyice sürüp streç filmle kendimi sarıyorum haydi yürüyüşe incelmeye bi deneyin görün :) günde 3 bardak yeşil çay içiyorum tadı acı fln demeyin portakallısı bile war!!!
canım nedir bu formül???
 
Yukarı Alt