1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Notu Gizle

Evde seyrederek uyguladığım zayıfladığım aerobik videoları...

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve brunettee tarafından 29 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

    29 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  1. brunettee

    brunettee Popüler Üye Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2009
    Mesajlar:
    2.466
    Beğenildi:
    405
    Ödül Puanları:
    153
  2. 29 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  3. brunettee

    brunettee Popüler Üye Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2009
    Mesajlar:
    2.466
    Beğenildi:
    405
    Ödül Puanları:
    153
    Kızlar 1 ay spor salonuna gittim...sonra baktım salona gitmeyi aksatıyorum..evde devam edeyim dedim ve bu videolar eşliğinde spora devam ettim...1-2 ay gibi bir sürede 60 kilodan 54e düştüm...tabii bunun yanısıra kötü yemek alışkanlıklarımada dikkat ettim...gece abur cuburları ve özellikle çikolata sevdamdan uzak durdum..yeşilçay ve bol su içtim..
    şimdi 2-3 haftadır çikolatayla yeniden samimi olmaya başladık 1 kilo aldım..tekrar vedalaşcaz artık...
     
  4. 1 Haziran 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  5. simorgh

    simorgh Popüler Üye Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2009
    Mesajlar:
    825
    Beğenildi:
    16
    Ödül Puanları:
    108
    3. videoyu seyrettim hosuma gitti..tesekkürler
     
  6. 6 Haziran 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  7. NAZLIca

    NAZLIca Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    videoyu actim ve yaptim cok zor ama super artik bunu yapmayi düsünüyorum önce oilates yapiyodum ama bu cok fena bise hosuma gitti sagol
     
  8. 22 Haziran 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  9. twilightter..

    twilightter.. Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    41
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Harikaa .Böyle videolar arıyodum ne zamandır.Çok sağol yerimseniben
     
  10. 23 Haziran 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  11. saysaybitmiyor

    saysaybitmiyor Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2010
    Mesajlar:
    363
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    4. video olan hizli aerobic'i yaptim ama ancak 15 dk dayanabildim. o ne hiz yahu. kaydirigubbakcemile3

    cok tesekkürler paylasim icin.
     
  12. 5 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  13. tacsizprenses

    tacsizprenses Bir DiLeK TutTuMmm (: Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2006
    Mesajlar:
    7.211
    Beğenildi:
    826
    Ödül Puanları:
    353
    Çok hızlı olana bayıldım paylaşım için teşekkürler =))
     
  14. 15 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  15. mert

    mert Guru Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    1.608
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    348
    ya video lar çok güzel...yalnız kotayı aşmaması için bilgisayara kaydetmemiz mümkün mü?
    nasıl yapıyorsunuz?
     
  16. 21 Ekim 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  17. bikucukeylulmeselesi

    bikucukeylulmeselesi anaç sütlaç hanım Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1.312
    Beğenildi:
    26
    Ödül Puanları:
    153
    Arkadaşa katılıyorum. Videoları bilgisayarına kaydedebilen var mı?
    Ben de 1 saat olan fitness ı yaptım. Güzel gerçekten.
    Ben şıpır şıpır terledim hareketleri gösteren kadında hiçbir şey yok gibi allah allah kaydirigubbakcemile3
     
  18. 21 Ekim 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  19. meyra8

    meyra8 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2007
    Mesajlar:
    7.927
    Beğenildi:
    85
    Ödül Puanları:
    153
    paylasım için tesekkkürler :)