Gebelik diyetim

akan_h

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2011
357
355
Merhaba kızlar..
Kilo yıllardır takıntı haline getirdiğim azılı bir düşmanım ve yine ensemde.. Yıllar önce burada bir başarı hikayesi yayınlamıştım.
2013-14 yıllarında -20 kilo vererek gayet mutlu motivasyonu yüksek bir bireydim. Geçen 7 yıl boyunca asla yüksek kilolara çıkmadım biraz artsam da hemen dengeleyip normale dönmeyi bildim şükür. Yıl oldu 2020 ve ben evlendim.. Maalesef asla bir düzen oturtamamanın ve "NASIL OLSA VERİYORUM" düşüncesinin kurbanı olarak 6 ayda TAM 15 kilo aldım ve 75 kiloları gördüm..
Sonrasında eski hırsıma kavuşup 2 aya yakın bir sürede spor ve aralıklı oruçla -8'i gördüm fakat sonrasında ailemin başına gelen ve kötü geçen bir covid süreci yaşadım. Ailemden 15 kişi pozitifti ve maalesef amcamı bu illet yüzünden kaybettik..
Sonrasında biraz psikolojik olarak biraz da sebebi her ne ise işte asla dikkat edemedim ve aksine büyük bir yeme bozukluğuyla karşı karşıyaydım. 67 kilo'dan 3 ayda gün itibariyle 78 kiloya çıkmışım..
Bundan tam 1 hafta önce ise hamile olduğumu öğrendim. Bugün bir diyetisyenle anlaştım ve takipli bir şekilde devam edeceğim.
İlk aylarda kilo verimi olabildiği için elimden ne geliyorsa yapıp hamilelik sürecini en az kiloyla atlatmak istiyorum.

BİRAZ UZUN OLDU FARKINDAYIM..
Başlığı açmamda ki sebep ise çok araştırdım fakat bu tarz pek bir konu bulamadım internet üzerinde belki aklına takılan yapabilir miyim diye düşünen gebeler var ise elimden geldiğinde burada serüvenimi paylaşıcam..
Yarın bismillah deyip başlıyorum umarım her şey dilediğim gibi olur.. :)
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 10-05-2021

Hamileliğimin 18. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 157 gün kaldı.

Bebeğinizin kulağı artık başın iki yanında çıkıntı yapmaya ve gözleri yan taraftan ziyade ön tafa doğru bakıyor. Plasenta bebeğinizi sağlıklı tutmak için hizmet ederken aynı zamanda sizin sağlığınızı korumada da önemli bir rol oynamaktadır. Plasenta, globulinleri ve kanda bulunan doğal bileşenleri sentezleyerek enfeksiyonları önler. Bebeğinizin diş minesi oluşmaya başladı.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 210 gr. - Yaklaşık boyu : 14.2 cm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

armin83

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
4 Nisan 2015
1.745
2.275
37
Kilolu hamile kalip daha zayif dogum yapanları duydum. Destekliyorum. Cok doğru bir karar vermişsiniz. Bakin ben hamilelikte 6 ayda 10 kilo aldım ama zayıf hamile kalmıştım ve kısmadım. Pişman miyim evet 🤭🤭 almayabilirdim. Kesinlikle 3 -4 ayda biraz verin. Sonra durdurursunuz vermeyi .son ay bir kac kilo alir eskisinden zayif dogum yaparsiniz Allahin izniyle
 

akan_h

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2011
357
355
Kilolu hamile kalip daha zayif dogum yapanları duydum. Destekliyorum. Cok doğru bir karar vermişsiniz. Bakin ben hamilelikte 6 ayda 10 kilo aldım ama zayıf hamile kalmıştım ve kısmadım. Pişman miyim evet 🤭🤭 almayabilirdim. Kesinlikle 3 -4 ayda biraz verin. Sonra durdurursunuz vermeyi .son ay bir kac kilo alir eskisinden zayif dogum yaparsiniz Allahin izniyle
İnşaallah hedefim o, alışverişler yapıldı kilolara karşı tüm zırhlar kuşanıldı.. :KK48:
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 10-05-2021

Hamileliğimin 18. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 157 gün kaldı.

Bebeğinizin kulağı artık başın iki yanında çıkıntı yapmaya ve gözleri yan taraftan ziyade ön tafa doğru bakıyor. Plasenta bebeğinizi sağlıklı tutmak için hizmet ederken aynı zamanda sizin sağlığınızı korumada da önemli bir rol oynamaktadır. Plasenta, globulinleri ve kanda bulunan doğal bileşenleri sentezleyerek enfeksiyonları önler. Bebeğinizin diş minesi oluşmaya başladı.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 210 gr. - Yaklaşık boyu : 14.2 cm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

Hatice190358

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
12 Mart 2020
2.751
3.263
21
Merhaba kızlar..
Kilo yıllardır takıntı haline getirdiğim azılı bir düşmanım ve yine ensemde.. Yıllar önce burada bir başarı hikayesi yayınlamıştım.
2013-14 yıllarında -20 kilo vererek gayet mutlu motivasyonu yüksek bir bireydim. Geçen 7 yıl boyunca asla yüksek kilolara çıkmadım biraz artsam da hemen dengeleyip normale dönmeyi bildim şükür. Yıl oldu 2020 ve ben evlendim.. Maalesef asla bir düzen oturtamamanın ve "NASIL OLSA VERİYORUM" düşüncesinin kurbanı olarak 6 ayda TAM 15 kilo aldım ve 75 kiloları gördüm..
Sonrasında eski hırsıma kavuşup 2 aya yakın bir sürede spor ve aralıklı oruçla -8'i gördüm fakat sonrasında ailemin başına gelen ve kötü geçen bir covid süreci yaşadım. Ailemden 15 kişi pozitifti ve maalesef amcamı bu illet yüzünden kaybettik..
Sonrasında biraz psikolojik olarak biraz da sebebi her ne ise işte asla dikkat edemedim ve aksine büyük bir yeme bozukluğuyla karşı karşıyaydım. 67 kilo'dan 3 ayda gün itibariyle 78 kiloya çıkmışım..
Bundan tam 1 hafta önce ise hamile olduğumu öğrendim. Bugün bir diyetisyenle anlaştım ve takipli bir şekilde devam edeceğim.
İlk aylarda kilo verimi olabildiği için elimden ne geliyorsa yapıp hamilelik sürecini en az kiloyla atlatmak istiyorum.

BİRAZ UZUN OLDU FARKINDAYIM..
Başlığı açmamda ki sebep ise çok araştırdım fakat bu tarz pek bir konu bulamadım internet üzerinde belki aklına takılan yapabilir miyim diye düşünen gebeler var ise elimden geldiğinde burada serüvenimi paylaşıcam..
Yarın bismillah deyip başlıyorum umarım her şey dilediğim gibi olur.. :)
Dikkat ederseniz olmayacak şey yok en azından vermeseniz bile gebelik sürecinde aşırı kilo almamış olursunuz ki ben çaba gösterdikten sonra verilmeyecek kilo olduguna inanmıyorum illaki verirsiniz. bende çok kilo almaya müsait biriyim zamanında 6 ayda 13 kilo vermiştim ve o günden sonra sürekli dikkat ederek beslenmeye başladım ipin ucunu bıraksam 90 ları görebilirim su içse yarıyor denilen bünyeye sahibim ama şükür dikkatlerim sayesinde hamilelik sürecinde şuana kadar sadece 3.5 kilo aldım. Size tavsiyem öncelikle tiroit degerlerine baktırın normalde yoksa bile hamilelikte çıkıyor tiroit ve kilo vermenize engel olabilir ayrıca bebek için de problem olabiliyor onun dışında bu serüvende başarılar dilerim inşallah istedigin sonucu alırsın 😊
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 08-12-2020

Hamileliğimin 40. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 4 gün kaldı.

Önümüzdeki üç gün içinde bebeğinizin göğüs kafesi daha belirgin hale gelecektir. Hem erkek hem kız bebeklerin göğüsleri annelerinden gelen östrojen sebebiyle çıkıntılı olabilir. Hamileliğin bu aşamasında rahim tarafından gelen bir tekme, kucağınızdaki bir kitabı yere düşürebilir. Hamile kadınların %10 unda su gelmesi vakkası yaşanır.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 3350 gr. - Yaklaşık boyu : 51.2 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

akan_h

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2011
357
355
Dikkat ederseniz olmayacak şey yok en azından vermeseniz bile gebelik sürecinde aşırı kilo almamış olursunuz ki ben çaba gösterdikten sonra verilmeyecek kilo olduguna inanmıyorum illaki verirsiniz. bende çok kilo almaya müsait biriyim zamanında 6 ayda 13 kilo vermiştim ve o günden sonra sürekli dikkat ederek beslenmeye başladım ipin ucunu bıraksam 90 ları görebilirim su içse yarıyor denilen bünyeye sahibim ama şükür dikkatlerim sayesinde hamilelik sürecinde şuana kadar sadece 3.5 kilo aldım. Size tavsiyem öncelikle tiroit degerlerine baktırın normalde yoksa bile hamilelikte çıkıyor tiroit ve kilo vermenize engel olabilir ayrıca bebek için de problem olabiliyor onun dışında bu serüvende başarılar dilerim inşallah istedigin sonucu alırsın 😊
Teşekkür ederim, baktırıcam bakalım. İnş umdugum gibi devam eder :)
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 10-05-2021

Hamileliğimin 18. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 157 gün kaldı.

Bebeğinizin kulağı artık başın iki yanında çıkıntı yapmaya ve gözleri yan taraftan ziyade ön tafa doğru bakıyor. Plasenta bebeğinizi sağlıklı tutmak için hizmet ederken aynı zamanda sizin sağlığınızı korumada da önemli bir rol oynamaktadır. Plasenta, globulinleri ve kanda bulunan doğal bileşenleri sentezleyerek enfeksiyonları önler. Bebeğinizin diş minesi oluşmaya başladı.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 210 gr. - Yaklaşık boyu : 14.2 cm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

akan_h

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2011
357
355
-3 kilo ile 3. ayımızı bu hafta tamamlayacağız inş, umarım bundan sonrası min kiloyla devam eder 😊
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 10-05-2021

Hamileliğimin 18. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 157 gün kaldı.

Bebeğinizin kulağı artık başın iki yanında çıkıntı yapmaya ve gözleri yan taraftan ziyade ön tafa doğru bakıyor. Plasenta bebeğinizi sağlıklı tutmak için hizmet ederken aynı zamanda sizin sağlığınızı korumada da önemli bir rol oynamaktadır. Plasenta, globulinleri ve kanda bulunan doğal bileşenleri sentezleyerek enfeksiyonları önler. Bebeğinizin diş minesi oluşmaya başladı.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 210 gr. - Yaklaşık boyu : 14.2 cm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

janabobc

Üye
Kayıtlı Üye
13 Kasım 2019
503
382
25
merhaba naptınız diyete devam edebiliyormusunuz? gebeliğiniz nasıl geçiyor? cinsiyetinide öğrenmişsinizdir. Rabbim sağlıkla kucağınıza almanızı nasip etsin. Darısı inş başıma :)
 


akan_h

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2011
357
355
merhaba naptınız diyete devam edebiliyormusunuz? gebeliğiniz nasıl geçiyor? cinsiyetinide öğrenmişsinizdir. Rabbim sağlıkla kucağınıza almanızı nasip etsin. Darısı inş başıma :)
Diyete başlayacağım derken berbat bir mide bulantısı dönemine girdim ve hiç bir şey yapmadan 3 kilo verdim, geçen ki kontrolümde +2 kilom vardı. Diyet yapmadım yapamıyorum desem yeridir yediğim şeyler çok kısıtlı bulantılar bitti ama hazımsızlık ve mide yanmaları başladı 😊 Cinsiyeti öğrendim kızım olacak inşaallah 💘 Darısı isteyen herkesin başına inşaallah
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 10-05-2021

Hamileliğimin 18. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 157 gün kaldı.

Bebeğinizin kulağı artık başın iki yanında çıkıntı yapmaya ve gözleri yan taraftan ziyade ön tafa doğru bakıyor. Plasenta bebeğinizi sağlıklı tutmak için hizmet ederken aynı zamanda sizin sağlığınızı korumada da önemli bir rol oynamaktadır. Plasenta, globulinleri ve kanda bulunan doğal bileşenleri sentezleyerek enfeksiyonları önler. Bebeğinizin diş minesi oluşmaya başladı.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 210 gr. - Yaklaşık boyu : 14.2 cm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

janabobc

Üye
Kayıtlı Üye
13 Kasım 2019
503
382
25
Diyete başlayacağım derken berbat bir mide bulantısı dönemine girdim ve hiç bir şey yapmadan 3 kilo verdim, geçen ki kontrolümde +2 kilom vardı. Diyet yapmadım yapamıyorum desem yeridir yediğim şeyler çok kısıtlı bulantılar bitti ama hazımsızlık ve mide yanmaları başladı 😊 Cinsiyeti öğrendim kızım olacak inşaallah 💘 Darısı isteyen herkesin başına inşaallah
ayyy prenses :) o zaman şu anlık +2 sin 4 aylık olarak gayet iyi..zaten bulantılar hayattan soğutur. Sıkma canını :)