Günde tek öğün yiyerek ayda kaç kilo verilir

  • 5

    Toplam Oy: 14 51,9%
  • 10

    Toplam Oy: 11 40,7%
  • 15

    Toplam Oy: 1 3,7%
  • 20

    Toplam Oy: 1 3,7%

  • Ankete Katılan
    27

Selin4791

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
29 Haziran 2019
12
9
46
Selam arkadaşlar ben 1.55 boyunda 79 kiloyum acil kilo vermem gerekiyor. Her yolu denedim hiç birinde başarılı olamadım 😞 aklıma en çok yatan günde tek öğün yiyerek zayıflamak oldu ☺ YouTube da bir doktorun videosunu izledim 2 gün ketojenik ve tek öğün beslenerek 4 kilo verdi 😃 aranızda tek öğün beslenerek kilo verenler varmı? Saat kaçta neler yediniz bizimle paylaşırsanız sevinirim 🥰 ben bugün başlıyorum diyete 😍 sadece her gün akşam 4 te yemeyi düşünüyorum, sabah kalkınca şekersiz tereyağlı veya sade şekersiz kahve acıktıkça su, Yeşilçay içeceğim ☺ Benimle bu diyeti yapmak isteyen varsa lütfen yorumlara bekliyorum 🙃 hadi hep birlikte zayıf günlere 🥰 gün gün kilomu burada paylaşacağım
29 Haziran: Kilo: 79
 


Selin4791

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
29 Haziran 2019
12
9
46
Valla kuzu ben aylardır aç geziyorum gram kilo veremiyorum.
Bu işin tek çaresi spor. Spora yazılacağım.
Vallahi kuzum ben aslında aç kalınca güzel kilo veriyorum üç gün yaptım üç kilo verdim ☺ Ama devamını getiremiyorum dr acil zayıfla dedi 10 gün sonra göbek fıtığı ameliyatı olacağım kilolu olunca ameliyat zor geçiyormuş 😞 acil zayıflamak istiyorum apartmanımızda bedava sor salonu var kilodan dolayı hareket edemiyorum bel kemiğimde incelme var kemik içi eğilmiş bel ağrısından spor yapamıyorum bugün diyetimin ilk günü inşallah başarılı olurum 🙏 çok teşekkür ederim canım cevap yazdığın İçin 🥰
 


Rojjin

La Tahzen...
Kayıtlı Üye
5 Ekim 2013
2.188
6.609
Allahım şifalar versin...:KK43:
Ben inanıyorum yaparsınız. Günde iki üç tane kayısı yemenizi de tavsiye ederim. Metabolizmayı çalıştırıyor. Bir de Şekeriniz düşünce eti form püskevit :) hurma. :eek:
Bu yazdığınız listeyi yaparsanız ben inanıyorum başaracağınıza..
 

Selin4791

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
29 Haziran 2019
12
9
46
Allahım şifalar versin...:KK43:
Ben inanıyorum yaparsınız. Günde iki üç tane kayısı yemenizi de tavsiye ederim. Metabolizmayı çalıştırıyor. Bir de Şekeriniz düşünce eti form püskevit :) hurma. :eek:
Bu yazdığınız listeyi yaparsanız ben inanıyorum başaracağınıza..
Çok teşekkür ederim canım benim inşallah zayıflarım hep 55 kiloydum 3 sene içinde 3 ameliyat geçirdim bu 4. Olacak birde sigarayı bıraktım üç sen oldu böyle kilo aldım kıyafetlerim bile olmuyor 😞
 


Enisem06

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
20 Haziran 2019
73
8
40
geç kalkıyorsan 12 veya sonrasında saat 4 gibi yemek uygun. Görüncem bu şekilde bir haftada 2 kg. verdi. Denemekten ne çıkar.
 

Aycoregi22

Rabbim kalbimize inşirah ferahlığı ver..🤲🏻
Kayıtlı Üye
8 Ocak 2019
695
1.652
24
Karatay diyeti çok sağlıklı kitabı da okudum ama bir türlü yapamadım 10 kilo fazlam var benim de bugün Leslie ve 30 günde fit ol uygulamasını yaptım başladım İnsAllah başarılı olurum canım boğazımi tutmayı bı basaramiyorum :/
 

gulfuren

gülfuren
Kayıtlı Üye
26 Nisan 2007
4.813
3.575
Selam arkadaşlar ben 1.55 boyunda 79 kiloyum acil kilo vermem gerekiyor. Her yolu denedim hiç birinde başarılı olamadım 😞 aklıma en çok yatan günde tek öğün yiyerek zayıflamak oldu ☺ YouTube da bir doktorun videosunu izledim 2 gün ketojenik ve tek öğün beslenerek 4 kilo verdi 😃 aranızda tek öğün beslenerek kilo verenler varmı? Saat kaçta neler yediniz bizimle paylaşırsanız sevinirim 🥰 ben bugün başlıyorum diyete 😍 sadece her gün akşam 4 te yemeyi düşünüyorum, sabah kalkınca şekersiz tereyağlı veya sade şekersiz kahve acıktıkça su, Yeşilçay içeceğim ☺ Benimle bu diyeti yapmak isteyen varsa lütfen yorumlara bekliyorum 🙃 hadi hep birlikte zayıf günlere 🥰 gün gün kilomu burada paylaşacağım
29 Haziran: Kilo: 79
İnşallah kolaylıkla verirsin. Sürüyle zayıflama yöntemi var. Kendine hangisi uyuyorsa onu yapmak mantıklı. Tek öğün de neler yiyeceksin? Dörtte sonra yine hindistan cevizli kahve içilebilir mi? Ameliyatının kolaylıkla geçmesini niyet ediyorum. Ameliyattan sonra da kilo verme sürecini devam ettirebilirsin inşallah. İnsan kilo verdikçe kendini daha iyi hissediyor. Belinde de sorun varmış. Onada iyi gelir sanırım.
 


Selin4791

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
29 Haziran 2019
12
9
46
geç kalkıyorsan 12 veya sonrasında saat 4 gibi yemek uygun. Görüncem bu şekilde bir haftada 2 kg. verdi. Denemekten ne çıkar.
Canım bende şu an sadece 4 te yiyerek zayıflamaya çalışıyorum yemek haricinde su ve şekersiz kahve içiyorum ayrıca yemekte az kalori alıyorum ☺
 

Selin4791

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
29 Haziran 2019
12
9
46
İnşallah kolaylıkla verirsin. Sürüyle zayıflama yöntemi var. Kendine hangisi uyuyorsa onu yapmak mantıklı. Tek öğün de neler yiyeceksin? Dörtte sonra yine hindistan cevizli kahve içilebilir mi? Ameliyatının kolaylıkla geçmesini niyet ediyorum. Ameliyattan sonra da kilo verme sürecini devam ettirebilirsin inşallah. İnsan kilo verdikçe kendini daha iyi hissediyor. Belinde de sorun varmış. Onada iyi gelir sanırım.
Evet canım dr zaten en çok belim için zayıflamam gerektiğini söyledi ayrıca Alkalen reflü hastalığım var tedavisi olmayan bir hastalık zayıflarsam onada iyi gelirmiş inşallah zayıflarım öğlen bir Türk kahvesi içiyorum bolca su akşam 4 te yemeğimi yiyorum akşam 6 da bir Türk kahvesi daha içiyorum sırf iştahımı kessin diye yoksa şekersiz çok kötü zehir gibi zor içiyorum 😝
 

Selin4791

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
29 Haziran 2019
12
9
46
Evet canım dr zaten en çok belim için zayıflamam gerektiğini söyledi ayrıca Alkalen reflü hastalığım var tedavisi olmayan bir hastalık zayıflarsam onada iyi gelirmiş inşallah zayıflarım öğlen bir Türk kahvesi içiyorum bolca su akşam 4 te yemeğimi yiyorum akşam 6 da bir Türk kahvesi daha içiyorum sırf iştahımı kessin diye yoksa şekersiz çok kötü zehir gibi zor içiyorum 😝
Canım tek ööğünde protein ağırlıklı yiyorum yani karbonhidrat hiç tüketmiyorum tavuk, balık, et, yumurta ve yanında salata bu diyette süt ve yoğurt yasak içlerinde laktoz olduğu İçin yemiyorum bakalım kaç gün dayanırım bilmiyorum 😂 inşallah pes etmem 😊
 


Selin4791

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
29 Haziran 2019
12
9
46
Kızlar aranızda hızlı kilo veren hiç yokmu yaa 😞 ameliyata girmeden zayıflamam gerekiyor, bir sürü hastalığım var bunların hafiflemesi için kilo vermem şart. Nolur hızlı bir şekilde kilo verenler varsa yazarsa çok mutlu olurum 🥰
 

Chess

Nirvana
Pro Üye
13 Ağustos 2009
53.819
58.614
valla kaç kilo verilir bilmemde, japonların kadim beslenme sırrı diye bi kitap var, o kitaptaki doktor günde tek öğünle hem zayıflanacağını hem genç kalınacağını iddia ediyor, kendisi genç görünmesini buna borçluymuş
bence tek öğün beslenirsen ama o tek öğünde renkli yeşillikler, marul, reyhan, kırmızı soğan, kırmızı biber tabii bi parça et grubu yanında ve biraz kuruyemiş ceviz badem gibi yersen olabilir neden olmasın. renkli salatalık malzemeler ve kuruyemişi gerekli vitamin ve mineraller eksik kalmasın diye yazdım. can çiftçi diye bi dr var sitesi var fitekran diye orda ketojenik beslenme ve if anlatıyor orayıda bi oku derim
 

Selin4791

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
29 Haziran 2019
12
9
46
valla kaç kilo verilir bilmemde, japonların kadim beslenme sırrı diye bi kitap var, o kitaptaki doktor günde tek öğünle hem zayıflanacağını hem genç kalınacağını iddia ediyor, kendisi genç görünmesini buna borçluymuş
bence tek öğün beslenirsen ama o tek öğünde renkli yeşillikler, marul, reyhan, kırmızı soğan, kırmızı biber tabii bi parça et grubu yanında ve biraz kuruyemiş ceviz badem gibi yersen olabilir neden olmasın. renkli salatalık malzemeler ve kuruyemişi gerekli vitamin ve mineraller eksik kalmasın diye yazdım. can çiftçi diye bi dr var sitesi var fitekran diye orda ketojenik beslenme ve if anlatıyor orayıda bi oku derim
Teşekkürler biliyorum dr canın bütün videolarını izledim zaten ondan gördüm başladım 2 gün tek öğün yedi 4 kilo verdi bende heveslendim ketojenik diyet yapıyorum günde tek öğün yiyerek ☺
 


Natsume

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
3 Mayıs 2017
3.117
8.744
Teşekkürler biliyorum dr canın bütün videolarını izledim zaten ondan gördüm başladım 2 gün tek öğün yedi 4 kilo verdi bende heveslendim ketojenik diyet yapıyorum günde tek öğün yiyerek ☺
Merhaba, nasıl gidiyor diyetin merak ettim.
Ben de öğünlerimi düzenlemeye çalışıyorum. Teke düşürebilirsem süper olur benim için.
Sabahları 2 yumurta ve çok az peynir ile kahvaltı yapıyorum şimdilik yavaş yavaş bırakacağım onu.
 

Chess

Nirvana
Pro Üye
13 Ağustos 2009
53.819
58.614
Teşekkürler biliyorum dr canın bütün videolarını izledim zaten ondan gördüm başladım 2 gün tek öğün yedi 4 kilo verdi bende heveslendim ketojenik diyet yapıyorum günde tek öğün yiyerek ☺
yapabiliyorsan ne mutlu sana, ben yapamıyorum maalesef, hedefine ulaşmanda başarılar dilerim
 

MorFrezya

“Bizden hüznü gideren Allah’a hamd olsun” Fatır S
Pro Üye
3 Şubat 2010
11.314
5.430
Teşekkürler biliyorum dr canın bütün videolarını izledim zaten ondan gördüm başladım 2 gün tek öğün yedi 4 kilo verdi bende heveslendim ketojenik diyet yapıyorum günde tek öğün yiyerek ☺
Bu gerçek mi ?
 


ebus42

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
18 Temmuz 2014
294
143
2 kabakgı küp küp dogradım bi tane soganı 1 yemek kaşıgı normal yağda kavurdum kabaklarıda attım içine onuda kavurdum sonra karabiber pul biber tuz attım ben acıyı çok sevdiğim için 4 tane acı biber doğradım tarifte acı biber yok ben ekledim günde 1 kere 5 kepçe içtim 4 litrede su 103.3 den bu sabah 101.4
 

ebus42

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
18 Temmuz 2014
294
143
oruçtan önce 106 idim oruçtan buyana dikkat ederek 98 e düştüm geçen hafdta kaynımın düğünü vardı geri çıktım 103 e hemen b aşladım diyete hedefim 85 sonra 70 sonra 65 inşallah buran gelişmeleri yacam
 


Selin4791

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
29 Haziran 2019
12
9
46
Canım iki gün oldu tekrar tek öğün diyetine başladım saat 3 ile 4 arası sağlıklı şeyler yiyorum ertesi gün 3 e kadar bir şey yemiyorum kahve çay su yeşil çay serbest şekersiz olacak iki günde iki kilo verdim 😊
 

bellabella64

Başlangıç:75kg Güncel:71kg Hedef:58kg
Kayıtlı Üye
2 Ağustos 2018
174
158
Canım iki gün oldu tekrar tek öğün diyetine başladım saat 3 ile 4 arası sağlıklı şeyler yiyorum ertesi gün 3 e kadar bir şey yemiyorum kahve çay su yeşil çay serbest şekersiz olacak iki günde iki kilo verdim 😊
Ben de yarin basliyorum. Gecen yil o kitabi okuyup gaza gelip 1 haftada 5 kilo vermistim. Insallah bu hafta da yaparim da verrim su kilolari. Basarilar😊
 


Trill6161

Üye
Kayıtlı Üye
28 Mart 2018
39
12
31
Bende Tek oyun beslenenlerdenim. 2 Kilo fazla var hem Onu vermek hemde daha zinde baslamak adina tercihim ettim soyleki ac hissetmiyorum Cunku Tek ogunumde gayer guzel yiyorum corbami iciyorum sonra 1 tabak ana yemek ve kocaman bir yanak salata. Ekmek ve seker tuketen biri degilim. Bol su iciyorum Ayrica Turk kahvesi sekersiz olmak kaydi ile yemek satin yaklasinca acikiyorum suan 2-3 gunde 2 CM bel 3-4 CM basenden gitti bile. En az 14 -16 saat arasi ac kaliniyor Ayni oruc mantigi ve saglikli beslenerek daha genc ve zinde kalabilirsiniz YouTube da Bircok video var
ayrica karatayda desteklemekte Sadece herseyden yemeye calisin 🙂🙂
 

bellabella64

Başlangıç:75kg Güncel:71kg Hedef:58kg
Kayıtlı Üye
2 Ağustos 2018
174
158
Ben yarin tek öğün diyetine basliyorum. Var mi eslik etmek isteyen hanim?
Suanki kilom:68.7
 

bellabella64

Başlangıç:75kg Güncel:71kg Hedef:58kg
Kayıtlı Üye
2 Ağustos 2018
174
158
Bu kitabi gecen yil okudum. Kesinlikle tavsiye ederim. Bu adam doktor ve kendisi de tek ogun besleniyormus yillardir. Hem kilo hem saglik acisindan cok iyi anlatmis faydalarini, detaylarini
 

Eklentiler



eunja

Popüler Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
12 Temmuz 2012
712
1.202
Faydalı olduguna inanmıyorum cok zararlı bence. Vucut kıtlık alarmı verir ve her yediginizi tabiri caize su bile içseniz yağa çevirir. Lütfen daha saglıklı zayıflama programları uygulayın. İki günde iki kilo verdim diye yazanlar kilo kaybı degil ödem atıyorlar. Uzun vadede devam ederseniz de kas kaybı olur ki bu en tehlikelisi.
Diyetisyen den yardım alın kızlar. Onu da yapamıyorsanız ekmek, makarna hamur işi tatlılar hazır beslenme paketli yiyecekler asitli içecekleri bıraktıgınızda ve günlük sporunuzu yaptıgınızda emin olun kilo verirsiniz. Ben bunları uygulayayarak 3-4 ayda 9 kilo verdim.ve bu surecte kendimi hiç ac bırakmadım. Aç kalarak rejim yapılmaz kesinlikle. Günde 3 ogun kalorisi dusuk beslenmeniz yeterli

İyi kilo vermeler
 

bellabella64

Başlangıç:75kg Güncel:71kg Hedef:58kg
Kayıtlı Üye
2 Ağustos 2018
174
158
Sizin dediginiz diyette de diyeti birakinca kilo alinir. Cunku istedigin diyeti yap nasil olsa diyet bitti deyip homiligirtlak yersen tabi kilo alirsin. Ayrica "fasting", "intermittent fasting" ve "omad" dunyaca unlu insanlarin yaptigi, pekcok doktorun destekledigi "ac kalarak" zayiflama diyetleri. Zaten suyla hayatta kalmiyorsun, yine yiyorsun ama az,hafif, yeterli miktarda.
 


Yukarı