1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Notu Gizle

Haftada 3,5 kg Diyetisyen Listesi

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve chocolategirl tarafından 12 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    12 Ekim 2009
    Konu Sahibi : chocolategirl
  1. chocolategirl

    chocolategirl oooppss! Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.663
    Beğenildi:
    79
    Ödül Puanları:
    353
    bundan yaklaşık 2 ay önce çok ünlü bir diyetisyen bana bir anda bir diyet listesi yazıp verdi(hikayesi de var da,şimdi yazmayayım uzun olur)
    "bunu yaparsan 1 haftada 3 ile 3,5 kg verirsin " dedi,ama kaçamaksız ypman lazım dedi.
    ben de bu hafta pazartesi bu diyete başladım ve bugün bitirdim.4 gün bilee değil nerdeyse ve 1.700 kg verdim.
    şimdi size o listeyi yazacağım

    SABAH : 1 kase nesfit (herhangi bir çeşidi olabilir) light süt veya yoğurtla

    1 adet haşlama yumurta

    ARA : 1 adet yeşil ! elma (kırmızı değil)

    ÖĞLE : Izgara-tavuk ,balık , et ne yersen....

    salata(yağsız)

    ARA: Yeşil elma

    ARA2: tatlı yemek istersen,light bir tatlı(özellikle light dondurma)

    AKŞAM: sınırsız sebze ızgara veya haşlama


    not:diyetin amacı yağ ve şeker sıfır!

    günde 40 dk yürüyüş

    haftada 3,5 kg!!
     
    aeben bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.