• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

Haydi hurma diyetine!!

aedenli

Hayatta herşey kısmet...
Kayıtlı Üye
4 Aralık 2017
63
31
Herkese selam canlarım..
malum yaz geldi gidiyor ama bu kilolar gitmiyoooorrr. Ben çok sabırlı biri değilim hemen sıkılan Bi yapım var ondan ötürü uzuuuun uzuuun diyet yapamam. Ancak hurma diyeti hem sağlıklı hem kısa süreli hem de sağlam kilo verdirme (en önemlisi bu ) özelliği ile çok cazip geliyor.
Yarın bu diyete başlamayı düşünüyorum yanıma da suç ortağı arıyorum var mı bana eşlik etmek isteyen hanımlar?
Diyetimiz bir hafta yapılıyor
Sabah 1 kase ev yoğurdu 7 hurma
Öğle 1 kase ev yoğurdu 7 hurma
Akşam 1 kase ev yoğurdu 7 hurma
Başka bir şey yok bol su ve gümde ili fincan şekersiz Yeşilçay içiliyor.
Hadi kurtulalım şu kilolardan.
:KK76:
 

minisim91

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
29 Mart 2013
377
83
Bak ender saracin hurma diyetide cok iddali bence bunu deneyelim.
3 hurma 1 kase yoğurt ve 1 fincan yulaf ezmesi.ana öğunlerde bunu ücünü karsitirip yiyoruz.aralarda yesil cay meyve yesıllik felan tüketiyoruz.1 haftada 5 kilo diyor ama tabi bu kisiden kisiye degisebilr
 

minisim91

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
29 Mart 2013
377
83
Ender sarac diyorki bu diyeti etkisini 3 günde görebilrmisiz bende 3 ğün yapmayi düsünüyorum 1 hafta bayar cünkü.zateb ben epeydir porsiyolu ve ekmeksiz saglikli beslenme yolunda ilerliyorum.bikac gündür daha sikmaya basladim sporda yapiyorim
 

aedenli

Hayatta herşey kısmet...
Kayıtlı Üye
4 Aralık 2017
63
31
Hoşgeldin canımmm
Ender sarac diyorki bu diyeti etkisini 3 günde görebilrmisiz bende 3 ğün yapmayi düsünüyorum 1 hafta bayar cünkü.zateb ben epeydir porsiyolu ve ekmeksiz saglikli beslenme yolunda ilerliyorum.bikac gündür daha sikmaya basladim sporda yapiyorim
Hoşgeldin canımmm. Ben bu sabah başladım ve öğlen de yemedim cankm istemedi. Açlık ve halsizlik Yok ama canım sıkılıyor bileyler yemediğinde :) ben bir hafta yapacam inşallah 61,9 ile başladım bakalım kaç kilo gidecek. Destek olalım birbirimize :) sen kaç kilosun
 

aedenli

Hayatta herşey kısmet...
Kayıtlı Üye
4 Aralık 2017
63
31
Hosbulduk canim.bende suan 59.kiloyum.54 55 olmak istiyorum.dogumdan kalma göbegim var.
İnşallah zayıflarız ya :) bebişin de hayırlı olsun.
Öğle öğününü atlarım akşam da Bi kase ev yoğurdu ve beş tane önceden ıslatılmış hurma yedim. Şimdi Yeşilçay içiyorum. Spora da başladım dün inanıyorum başaracağız .:halay: Ben de bu diyetle Bi üç dört versem geri kalan yavaş yavaş veririm:KK48:
 

aedenli

Hayatta herşey kısmet...
Kayıtlı Üye
4 Aralık 2017
63
31
Hayırlısı ile ilk günümü tamamladım çok şükür. Açlık halsizlik yoktu ama tatılde tüm gün evde olduğum için biraz sıkıldım yemek yemeden vakit geçmiyor :) biraz baş agrım oldu migren hastası olduğum içim sanırım vücudum tuz istiyor ama sabretmem gerek. Dayanılmayacak gibi olursa ilerde düşünürüm :)
Sabah onda beş adet akşamdan ıslatılmış hurma ve Bi kase ev yoğurdu yedim. Öğle öğününü Atladım. Saat beşte bir adet hurma yedim. Ve akşam altıda yine önceden ıslatılmış bes hurma ve bir kase yoğurt yedim. Ardından bir fincan limonlu Yeşilçay içtim. Baş agrısı dışındaki şimdilik süper. Kaldı altı günüm:halay:
Belki okuyup katılmak isteyen olur diye yazmak istedim. Sevgiyle kalın :KK200:
 

minisim91

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
29 Mart 2013
377
83
Bende 1 saat önce yürüyüsten geldim.45 dakika yürüdüm.ben bu hurma diyetine 1 kac gün sonra baslayabilirim.cünķu sütcüm persembe günü gelio yogurdu persembe yapsam cuma yiyebilirim.sen bi kac günü gecir bakalim ins senden motivasyonu alirim :anneadayı: 40 gün sonra kaynimin dügünü var benim hemen toparlanmam lazim canim.tesekkr ederim bebegim icin kzim 2 bucuk yasina girecek nerdeyse ama göbegim beni terk etmedi saolsun :halay:
 
Yukarı Alt