• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

Hedef 53

droopy94

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Ağustos 2017
225
394
Kasımda kızım ilk yaşına girecek o zamana kadar 53 olmayı çok istiyorum🙏 bugünden itibaren 17.00 den sonra su dışında birşey yiyip içmemeyi düşünüyorum..
Günlük 2 litre su içilecek..
Nefsime hakim olmak zorundayım 😌
Günlük tartılıp işi daha da heyecanlı hale getireceğim 😊
başlangıç kilomu yarın yazacağım ve 53 kilo olana kadar vazgeçmeyeceğim ❤❤

Başlangıç kilo= 64.6


İlk hedef= 61.0
 
Son düzenleme:

Cotton Candy

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Ağustos 2019
1.421
1.606
Kasımda kızım ilk yaşına girecek o zamana kadar 53 olmayı çok istiyorum🙏 bugünden itibaren 17.00 den sonra su dışında birşey yememeyi düşünüyorum ..
Günlük 2 litre su içilecek..
Nefsime hakim olmak zorundayım 😌
Günlük tartılıp işi daha da heyecanlı hale getireceğim 😊
başlangıç kilomu yarın yazacağım ve 53 kilo olana kadar vazgeçmeyeceğim ❤❤
Benimde hedefim 53 ama 17 kilo vermem gerekiyor, hayırlısı :)
 

Cotton Candy

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Ağustos 2019
1.421
1.606
Benimde hedefim 53 ama 17 kilo vermem gerekiyor, hayırlısı :)
Bugün geç kalktım ne yazık ki ama sadece mısır gevreği ve probiyotik yoğurt yedim.
Şimdi suyu hatırlattın ki sağol, hemen kendime şişe yapacağım. Akşama da biber dolması ve çorbam var. Ben sadece çorba içeceğim 1 dilim tam buğday ekmeği ile. Akşama kadar çok acıkırsam salatalık ya da incir yiyeceğim 1 tane :)
 

deniz diyette

başlangıç 65.5 Güncel 59.9 hedef 55(bs09.04.2020)
Kayıtlı Üye
10 Şubat 2015
3.521
8.395
Ben de bugün basladim hedefim 53.
Katilabilir miyim. Destek olalim birbirimize.
 
Yukarı Alt