1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Merhaba Ziyaretçi Ödüllü yemek yarışması
    Notu Gizle
  3. Notu Gizle

Her Kilo 8000 Kaloriye Eşit.......

Konusu 'Güncel Diyet Haberleri' forumundadır ve figenacik tarafından 11 Eylül 2007 başlatılmıştır.

    11 Eylül 2007
    Konu Sahibi : figenacik
  1. figenacik

    figenacik Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    2
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    1 kilogram= 8000 kaloridir. 1 kilo verebilmek için yemeklerle aldığınızın dışında 8 bin kalori daha yakmanız gerekmektedir. Buna göre, günlük kalori ihtiyacınız karşılamak için yemeklerle aldığınız enerjiyi 600 kalori azaltırsanız, haftada yarım kilo ve 6 ayda yaklaşık 13 kilo verirsiniz.
     
  2. 11 Eylül 2007
    Konu Sahibi : figenacik
  3. kumralada

    kumralada Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    123
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Aynı zamanda günlük harcadığımız kaloriyi de sporla arttırırsak, mesela 400 kalori, 8 günde bir kilo eder :dance:

    Bu da ayda 3,75 kilo eder :içelim::içelim:

    Hadi iki günde bir spor yaptık diyelim, o zaman da ayda 3 kilo eder :içelim::içelim:
     
  4. 11 Eylül 2007
    Konu Sahibi : figenacik
  5. lightcola fun

    lightcola fun Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    155
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    canımcım sen bu bilgiyi nerden aldın acaba çünkü bana diyetisyenim 7000cal=1 kg demişti de ondan soruyorum:uhm:
     
  6. 11 Eylül 2007
    Konu Sahibi : figenacik
  7. celebrian

    celebrian fevkaladenin fevkinin fevki... Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2007
    Mesajlar:
    5.563
    Beğenildi:
    3.129
    Ödül Puanları:
    363
    7000 de olsa 8000 de olsa çok fazla ya yakması dabi o kadar zor
     
  8. 11 Eylül 2007
    Konu Sahibi : figenacik
  9. lightcola fun

    lightcola fun Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    155
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    EVET HAKLSIINDA YİNEDE EN DOĞRU ŞEKİLDE BİLGİLENMEK GEREK BENCE.ARADAKİ 1000 KALORİ HİÇTE KÜÇÜMSENMYECEK Bİ FARK SONUÇTA..
     
  10. 12 Eylül 2007
    Konu Sahibi : figenacik
  11. fullya

    fullya Aktif Üye Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2007
    Mesajlar:
    161
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bende 7000 ya da 7500 diye hatırlıyorum 8000 değildi
    günlük kalorii alımını azaltmanın bir yoluda şeker
    içtiğimiz çayı şekersiz içersek ya da o gün şeker alımını azaltırsak bu neredeyse 100 kaloriye denk gelebiliyormuş bildiğimiz gibi şekerde çok kalori var
    yediklerimizden de şeker alıyoruz meyvelerden vs üstüne tatlı türevi tüketince kalori x 1000 oluyor :)