Hurma Diyeti İle En az 4 Kg

yuksekokceler_2016

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
19 Ekim 2016
Mesajlar
282
Emoji Skoru
226
Arkadaşlar selam
Bir süredir fazla kilolarımı verebilmek için resmen mücadeledeyim. Uzun yıllar hep zayıftım ama şimdi yaşın da ilerlemesi ile malesef kilo alımı artmaya başladı, İlk önce 58 hedefiyle çıktım yola. Şu an kilom 62 .
Benim en büyük problemim çok çabuk sıkılıyorum uzun soluklu diyetler sürekli aynı tip spor faaliyetleri tamamen uzaklaştırıyor olaydan. O nedenle araştırdım kısa süreli detoks mantığıyla ama sağlıklı ne yapabilirim. Vee sonuç Hurma ile Yoğurt
İnanın epey araştırdım tüm yazıları okudum etrafımdaki bir çok sağlık profosyoneline bilirkişilere sordum
Hurma son derece faydalı ve 7 günlük bir detoksla hakikaten işe yarayabilir sonucuna vardım
Her öğünde 7 Hurma ve bir kase yağsız yoğurt. Gün boyu minimum 2 lt su Olay bundan ibaret :)
Ve ben bugün başladım , kendimi de takip etmek an ve an sürecimi kayıt altına almak için bu konuyu açtım. Dileyen eşlik edebilir :)

Sevgiler..Ve kendime bol şanslar.
 

yuksekokceler_2016

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
19 Ekim 2016
Mesajlar
282
Emoji Skoru
226
Saat şu an 15:30 ve ben gayet iyi hissediyorum
Ne yaptım kısaca özetliyim
Sabah 08:30 da 5 adet hurmamı yoğurt eşliğinde yedim ( Yedi olması gerekiyordu ama çok geldi yiyemedim)
Saat 11:00 de sade Türk kahvesi ve kalan hurmamdan birini yanında yedim
Saat 13:00 de yine 5 Adet hurma ve yoğurt
Aralarda sürekli su içiyorum şu ana kadar 2 lt tükettim ( Normal şartlarda ben bu kadar az besinle halsiz ve yorgun hissederdim eminim, bir de gözüm de doymadığı için hep bir şeyler arardım ama hiç öle olmadı canım da hiçbirşey istemiyor dilerim 7 gün aynı duygularda olurum :) ))
Az önce kalan bir diğer hurmamı da yedim ara öğün niyetine,muhtemel akşam 19.30 da da yine aynı şekilde yoğurt ve hurma devam :)
 

yuksekokceler_2016

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
19 Ekim 2016
Mesajlar
282
Emoji Skoru
226
Hurma diyetimde 3. gün
Dün sabah yazamadım ama sevincimi paylaşayım sizlerle
İlk gün bittikten sonra 1,2 kg verdim ve 3. gün sabahında da 600 gr daha
İnanılmaz mutluyum her şey yolunda , özellikle 3-5 kg verme çabasında olanlar için çok ideal
Sadece spor yapamadım onu da ekleseydim şahane olacaktı
Denemek isteyenlere duyurulur : )))
 

yuksekokceler_2016

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
19 Ekim 2016
Mesajlar
282
Emoji Skoru
226
Merhaba. Diyetinizin sonucu nedir? Daha sonra kiloları geri aldınız mı?

Merhabalar
Totalde yaklaşık 3 kg verdim, aslında uzun bir süre almadım ama sporla destekleyemediğim için bence eksik kaldı.
Sonrasında da bir ara tatil yapıp yoğun bir yeme olayına girince tabi ki kiloları geri almam
kaçınılmazdı :)) Eğer kararlı iseniz ilk etapta üç kilo bununla verip motive olarak sonrasında sağlam bir diyet ve spor programıyla devam edebilirsiniz bence. Neticede hızla verilen o üç kilo insanı çok etkiliyor, motivasyon yaratıyor.
Dilerim başarırsınız, sevgiler..
 

damlinayaz

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
1 Ağustos 2018
Mesajlar
34
Emoji Skoru
39
Yaş
31
herkese merhaba,

ben de 30 temmuz pazartesi 65,5 kg olarak hurma diyetine başladım. ilk gün çok zorlandım çünkü yemek yemeyi seven bir insanım. baş dönmesi filan yaşadım ama ilk günün zorluğunu atlatınca daha sonrası daha kolay geliyor. artık öğünlerde 7 hurmadan bile daha az yiyorum bayıyor ve midem küçüldü bile sanırım. dün 3. günümde yani, tartıldığımda 62,5 kg çıktım. 3 günde 3 kilo benim için büyük başarı. pazartesi bitecek ve salı tekrar tartıldığımda yine yazacağım , bol şanslar herkese :)
 

damlinayaz

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
1 Ağustos 2018
Mesajlar
34
Emoji Skoru
39
Yaş
31
damlinayaz damlinayaz ben de haftaya düşünüyorum inş başarırım
bence ctesi yada pazar günü başla çünkü ilk gün hem biraz aç hem sinirli hem de baş ağrılı oluyor, evde geçirmek ilk günü daha iyi olabilir ,ben işte çok zorlandım. bir de en az 40 dk yürüyüş diyor Ender Saraç, ben salı günü hariç her gün en az 45 dk yürüdüm.
 

Cascade_

....
Pro Üye
Katılım
8 Ocak 2017
Mesajlar
24.984
Emoji Skoru
40.850
bence ctesi yada pazar günü başla çünkü ilk gün hem biraz aç hem sinirli hem de baş ağrılı oluyor, evde geçirmek ilk günü daha iyi olabilir ,ben işte çok zorlandım. bir de en az 40 dk yürüyüş diyor Ender Saraç, ben salı günü hariç her gün en az 45 dk yürüdüm.
Evet haftaya haftasonu başlıyım
Ben de öyle düşündüm mantıken
Şimdi başlayamam bu haftasonu nöbetçiyim
Ama çok Emin’in zayıflatıyo
Yorumları bol bol okudum
Yürümek de baya etkiler
 

damlinayaz

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
1 Ağustos 2018
Mesajlar
34
Emoji Skoru
39
Yaş
31
Evet haftaya haftasonu başlıyım
Ben de öyle düşündüm mantıken
Şimdi başlayamam bu haftasonu nöbetçiyim
Ama çok Emin’in zayıflatıyo
Yorumları bol bol okudum
Yürümek de baya etkiler

ben de bir çok yerden okudum aynen, faydasını görüyorum, daha şimdi 2 adet sade küçük activia yedim :)
 
Yukarı Alt