HURMA DİYETİ İLE HAFTADA 5-7 KİLO VERELİM ❤️✌️

yellow girl

1.T.Bslgc:75.8 👉 G:63.6✌ H:61.5❤
Kayıtlı Üye
Katılım
1 Nisan 2016
Mesajlar
7.119
Emoji Skoru
21.599
Ben başlarım ama nasıl başlasam adet başladı bugün oruca ara verdim yani hurmayı iftar sahur mu yesem yoksa normal vakitte mi ona karar veremedim ://
Canım adet isen iftar sahurda yememe gerek yok ki normal diyetin orijinalindeki gibi ye yani:

Sabah= 1kase yoğurt+7hurma
Öğlen=1kase yoğurt+7hurma
Akşam=1kase yoğurt+7hurma

Orjinalı zaten böyle canım böyle yap bence
 

yellow girl

1.T.Bslgc:75.8 👉 G:63.6✌ H:61.5❤
Kayıtlı Üye
Katılım
1 Nisan 2016
Mesajlar
7.119
Emoji Skoru
21.599
Ben bugün başladım kızlar 🤔 ödemim zaten hat safhaya ulaşmış artık bu sabah 65.00 çıktım 1kilo zaten ödem var en azından onu atmam şart inşallah en azından 2gün filan dayanabilirim
 

yellow girl

1.T.Bslgc:75.8 👉 G:63.6✌ H:61.5❤
Kayıtlı Üye
Katılım
1 Nisan 2016
Mesajlar
7.119
Emoji Skoru
21.599
Kızlar size şimdi yazabildim 1.gün sonucu 64.3
Pazartesi ödem tutup çıktığım artılar ile 75 salı sabah 64.3 olarak birinci gün sonucu -700 oldu ikinci günüde atlattım şükür yarın sabah da tartılıp 2.gün sonucunu yazarım
 

yellow girl

1.T.Bslgc:75.8 👉 G:63.6✌ H:61.5❤
Kayıtlı Üye
Katılım
1 Nisan 2016
Mesajlar
7.119
Emoji Skoru
21.599
Kızlar ikinci gün sonucu :halay: 73.9 kızlar :halay:
2günde Toplam 1.100 grm öden gitti
Bugün 3.güne başlıyorum 2gun minik ve masum kaçamakları oldu bugünde olacak Ama devam :KK66:
 

yellow girl

1.T.Bslgc:75.8 👉 G:63.6✌ H:61.5❤
Kayıtlı Üye
Katılım
1 Nisan 2016
Mesajlar
7.119
Emoji Skoru
21.599
Var mı başka başlayan ?yapan ? Sonuçlarınızı yazın lütfen yapan arkadaşlarım var ise
 

yellow girl

1.T.Bslgc:75.8 👉 G:63.6✌ H:61.5❤
Kayıtlı Üye
Katılım
1 Nisan 2016
Mesajlar
7.119
Emoji Skoru
21.599
Kızlar ben bugün 2 öğün yine yoğurt+hurma
Ama 3.öğünü çipura+salata + 1dilim tahin helvası
Olarak yaptım ve bugün 4.günü bitirdim :KK66: yarın sabah tartılıp 4günlük sonucumu yazıcam :KK66:
 

yellow girl

1.T.Bslgc:75.8 👉 G:63.6✌ H:61.5❤
Kayıtlı Üye
Katılım
1 Nisan 2016
Mesajlar
7.119
Emoji Skoru
21.599
Kızlar 5.güne de yine 2öğün hurma olarak yaptm. sabah ve öğle iki öğünü yoğurt+hurma yedim ama akşam öğünü balık+salata+1dilim ekmek oldu
Ve bu sabah normal sağlıklı beslenme diyetime dönüyorum kalkinca tartıldm dün ile ayni çıktı
 
Yukarı Alt