• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

Hurma Diyeti Yapmaya Başladım

Perimelegii

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
27 Nisan 2017
10
13
Kizlar bildiğimiz medine hurmasi gunde 3 öğün yarim kase yağsız yoğurt ile 7 tane (her öğünde 7 tane) hurma ile birlikte yiyorum. Bugün üçüncü günüm başlangıç kilom 70. Boyum da 170 bakalım daha tartılmadım ama çok heyecanlıyım. Harfiyyen uyuyorum diyete ve gunde 2-3 litre su da içiyorum. Aynı zamanda biraz ağır oldu ama gunde 1 saat de spor yapıyorum. Malum yaz geliyor geç bile kaldım. Tartılmak için çok heyecan yaptım bu diyeti 7 gün yapmayı öneriyorlar. Hamileler emzirenler yapamaz! Benimle birlikte başlayanlar varsa paylaşımda bulunalim. Belli bi yaştan sonra kilolar zor gidiyor. Yaşım 30 bu arada. Tartılır tartılmaz sizinle paylaşacağım
 

_ss_

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
17 Nisan 2015
169
118
Kizlar bildiğimiz medine hurmasi gunde 3 öğün yarim kase yağsız yoğurt ile 7 tane (her öğünde 7 tane) hurma ile birlikte yiyorum. Bugün üçüncü günüm başlangıç kilom 70. Boyum da 170 bakalım daha tartılmadım ama çok heyecanlıyım. Harfiyyen uyuyorum diyete ve gunde 2-3 litre su da içiyorum. Aynı zamanda biraz ağır oldu ama gunde 1 saat de spor yapıyorum. Malum yaz geliyor geç bile kaldım. Tartılmak için çok heyecan yaptım bu diyeti 7 gün yapmayı öneriyorlar. Hamileler emzirenler yapamaz! Benimle birlikte başlayanlar varsa paylaşımda bulunalim. Belli bi yaştan sonra kilolar zor gidiyor. Yaşım 30 bu arada. Tartılır tartılmaz sizinle paylaşacağım

3 gün bitti sanırım sonuç ne 3 günde ?
 

calaysem

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
25 Temmuz 2017
2
2
Kizlar bildiğimiz medine hurmasi gunde 3 öğün yarim kase yağsız yoğurt ile 7 tane (her öğünde 7 tane) hurma ile birlikte yiyorum. Bugün üçüncü günüm başlangıç kilom 70. Boyum da 170 bakalım daha tartılmadım ama çok heyecanlıyım. Harfiyyen uyuyorum diyete ve gunde 2-3 litre su da içiyorum. Aynı zamanda biraz ağır oldu ama gunde 1 saat de spor yapıyorum. Malum yaz geliyor geç bile kaldım. Tartılmak için çok heyecan yaptım bu diyeti 7 gün yapmayı öneriyorlar. Hamileler emzirenler yapamaz! Benimle birlikte başlayanlar varsa paylaşımda bulunalim. Belli bi yaştan sonra kilolar zor gidiyor. Yaşım 30 bu arada. Tartılır tartılmaz sizinle paylaşacağım
Merhaba, ben de dün itibariyle hurma diyetine başladım. Gayet iyi gidiyor, neticeyi ben de buradan paylaşacağım. Kilomu net olarak bilmiyorum ama tartılıp yarın yazacağım. Yapan ya da yapmak isteyen arkadaşlara belki bir katkı sağlarım ben de. Çünkü benim başlamamda buradaki arkadaşların deneyimleri hayli etkili oldu.
 

calaysem

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
25 Temmuz 2017
2
2
Merhaba, bugün hurma diyetinde dördüncü günüm ve kendimi gayet iyi hissediyorum. İkinci gün öğleden sonra dört gibi ve gece saat ondan sonra bir hayli açlık hissettim ve biraz da başım ağrıdı.
üçüncü gün hayli rahat geçti. Hatta öğlen iki buçuğa kadar açlık hissetmedim. akşamsa sadece yoğurt yemek yeterli geldi.
Dördüncü gün, saat üç olmak üzere ve daha yeni acıktım.

Ne Yapıyorum?
21 adet hurmayı bıçakla yarıp geceden suya koyuyorum ve yaz günü olması dolayısıyla buzdolabında muhafaza ediyorum.

Yoğurt olarak evde mayalanmış yoğurt tercih ediyorum.

Sabah işe gitmeden önce hurmalarımı ve yoğurdumu yiyorum. Yanında yarım litre sıcağa yakın su içiyorum.

İş yerinde gün içine yayarak birer bardak granül kahve, Türk kahvesi, yeşil çay ve kayısılı erikli çay tüketiyorum.

Öğle öğününü açlık hissettiğimde yiyorum ve yanında yine yarım litre su içiyorum. Gün Boyu 3 litre suyu muhakkak tamamlıyorum.

Akşam saat sekize kadar yemeğimi yemiş oluyorum, yine yanında su ile birlikte.

Gece yatmadan önce yarım litre sıcağa yakın suya yarım çay bardağı doğal elma sirkesi ve 2 çay kaşığı kadar bal katıp içiyorum.

Nasıl Hissediyorum?

Gayet keyifli ve sağlıklı hissediyorum. Açlık hissi geldiğinde yaşadığım rahatsızlık dışında fiziki bir rahatsızlık yok.

Kahve ve sigara kullandığım için suçluluk duysam da vazgeçemiyorum :) (Geceleri de bir kupa Türk kahvesi içiyorum)

Bu arada diyete başladığımın üçüncü günü tartıldım ve 86 kg geldim. Diyet sonuna kadar bir daha da tartılmayacağım.

Hurma diyetini tamamladığımda sonucu da sizlerle paylaşacağım inşallah. 7 gün boyunca devam etmeyi planlıyorum.
 

Semipermeable

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
4 Ağustos 2012
1.869
1.915
Çok tehlikeli bıraktığınızda kısa bir süre sonra bu kiloyu geri alacaksınız. Glisemik indeksi yüksek bir meyve ile diyet yapıyorsunuz hadi yoğurt bunun kan sekerini yükseltme hızını yavaşlattı diyelim, ihtiyacınız olan tüm vitaminlerin hurma ve yoğurtta olduğunu mu düşünüyorsunuz. Kastan kayıp kaçınılmaz kaybedilen 1 kg kas,-100,50 kalori daha az almanız demek diyeti bıraktığınızda. Kas alınımına yönelik sporlar yapınız.
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 04-07-2020

Hamileliğimin 36. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 31 gün kaldı.

Bebeğinizin diş etleri artık mahyalı (kapanmış) ve ilk dişler çıkacakmış gibi görünüyor. Siz çok tercih etmesenizde bebeğinizin besine ihtiyacı var. Çeşitli küçük öğünler bu noktada birçok kadın için en iyisidir. Fotograf makinanızı çantanıza koymayı unutmayın.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 2700 gr. - Yaklaşık boyu : 47.4 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

ikolata

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
19 Aralık 2010
12
1
arkadaşlar ben karatay diyeti yapıp bırakanlardanım ve tabiki kilo aldım:) bu hurma diyetini de üç öğün yerine iki öğün yapsam olur mu çünkü canım istemiyor üç öğün iki öğüne alıştım
 

cinasli

Üye
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2017
5
2
bu diyeti sürdürmek çok zor. ben 4. günde bırakmıştım çünkü sürekli hurma yemekten usanıyor insan. yemek istemiyorsunuz artık. bal yiyen baldan usanır misali :) 3 kilo vermiştim . birkaç kilo fazlası olanlar için kurtarıcı bi diet
 
Yukarı Alt