Hurma ve yoğurt diyeti...

Zuzumm28

Baş.Tar 01.07.19/Baş.Kg 85/ HEDEF:55
Kayıtlı Üye
28 Temmuz 2018
108
77
Merhaba arkadaşlar dün hurma ve yoğurt diyetine başladım çok araştırdım bu sitede de yapan çok arkadaşımız var. 83.2 ile 27.08.2018 de başladım ilk gün bitti meraktan tartıldım 1.8 kg gitmiş çok mutlu oldum... Normalde diyet 7 gün yapılıyor ama herkes kendi kafasına göre gün belirlemiş okuduğum yorumlarda 21gün yapanda var 1 hafta yapanda ben 10 gün yapmayı düşünüyorum. Gelelim diyetimize günde 21 hurma 3 kase yoğurt tüketiyosunuz. Her öğün 7 hurma 1 kase yoğurt şerkersiz çayda içebilirsiniz tabiki bol su ve biraz spor. Ben bünye alışsın diye ilk 5 gün spor yapmıcam son 5gün 45 dk yürüyüş yapıcam... Sonuçları sizinle paylaşıcam..
 

Yasmin42423

~YA NASIP~
Kayıtlı Üye
26 Ocak 2018
728
1.598
Allah yardimcin olsun bende denedim çok faydasini gördüm inşallah sende görürsün ama çok uzun süreli yapma bence bu seferde vücut direncin düşerse sıkıntı olabilir dikkat et
 

Zuzumm28

Baş.Tar 01.07.19/Baş.Kg 85/ HEDEF:55
Kayıtlı Üye
28 Temmuz 2018
108
77
Allah yardimcin olsun bende denedim çok faydasini gördüm inşallah sende görürsün ama çok uzun süreli yapma bence bu seferde vücut direncin düşerse sıkıntı olabilir dikkat et
Teşekkür ederim şimdiden görmeye başladım inş böyle devam eder
 

Zuzumm28

Baş.Tar 01.07.19/Baş.Kg 85/ HEDEF:55
Kayıtlı Üye
28 Temmuz 2018
108
77
Veee bugün 3.güne başladım... Giden -2.9 ara ara paylaşımlara devam
 

Zuzumm28

Baş.Tar 01.07.19/Baş.Kg 85/ HEDEF:55
Kayıtlı Üye
28 Temmuz 2018
108
77
Bugün 5. Güne bailadım toplamda giden 4 kilo sadece dün akşam misafirlikte olduğum için ufak bi kaçamak yaptım. Ama sonuç yinede mükemmel..
 

hava grubu

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
1 Ocak 2019
3
0
Merhaba, aradan geçen üç ay içinde tekrar kilo aldınız mı? Ben de yarın başlamayı düşünüyorum. :110:
 

melegimm34

B:68 H:57
Kayıtlı Üye
27 Ekim 2015
667
1.357
Vücuda zararı olmuyor mu ?kısa sürede bu kadar kilo vermek yanlış gibi geliyor bana :110:
 
Yukarı Alt