• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

Hurma-Yoğurt Diyeti Günlüğüm

R4bi4

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..
Kayıtlı Üye
13 Temmuz 2016
6.963
30.547
Merhaba :)
Bu diyet hakkında eski konuları okumuştum. Çoğu yapan kişi geri dönüş yapmamış :/ Ben de yapmaya karar verdim ve bu deneyimimi gün gün burada yazıp sizlerle paylaşmak isterim :)
Ben Bismillah deyip bu sabah başladım. Başlayacak olan arkadaşlarıma başarı, sabır ve sebat dilerim :)

Güncelleme: Tüm sayfaları tek tek okumak zorunda kalmayın:) özet olarak

Başlangıç 76.100
Bitiş 72.800
Verilen 3.300
 
Son düzenleme:

Gereksiz06

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2017
537
621
Merhaba ben de bu sabah başladım ama hemen kaçamak yaptim. Kahvaltı öğünü benim için çok önemliydi biraz menemenden kaçırdım valla üstüne 5 hurma ve yoğurt yedim ama kahvaltı dışında arada meyve yeyip başka da kaçamak yapmamaya gayret edicem. Ben 56.5 ile başladım. Hedefim 53 şimdilik çünkü 1 hafta devam edebilecegimi pek sanmıyorum :KK43:
 

R4bi4

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..
Kayıtlı Üye
13 Temmuz 2016
6.963
30.547
Merhaba ben de bu sabah başladım ama hemen kaçamak yaptim. Kahvaltı öğünü benim için çok önemliydi biraz menemenden kaçırdım valla üstüne 5 hurma ve yoğurt yedim ama kahvaltı dışında arada meyve yeyip başka da kaçamak yapmamaya gayret edicem. Ben 56.5 ile başladım. Hedefim 53 şimdilik çünkü 1 hafta devam edebilecegimi pek sanmıyorum :KK43:
Hoşgeldin Canım :)
Bence senin kilon çok ideal. Ben görümcemle yarış halindeyim şu an :) Kazanan ödülü kapacak. Hiç kaçamak yapmadım ve tokum şu an :) Benimle başlayacaksan adını yazabilirim :)
 

Gereksiz06

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2017
537
621
Hoşgeldin Canım :)
Bence senin kilon çok ideal. Ben görümcemle yarış halindeyim şu an :) Kazanan ödülü kapacak. Hiç kaçamak yapmadım ve tokum şu an :) Benimle başlayacaksan adını yazabilirim :)
Hoşbuldum :) kilom ideal gibi geliyor insana ama boyum idealin çok altında o yüzden göbek basen aldı başını gidiyor. Yazalım inşallah ufak kaçamaklara rağmen kilo verebilirim. Benim sorunum iradesizlik malesef
 

R4bi4

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..
Kayıtlı Üye
13 Temmuz 2016
6.963
30.547
Hoşbuldum :) kilom ideal gibi geliyor insana ama boyum idealin çok altında o yüzden göbek basen aldı başını gidiyor. Yazalım inşallah ufak kaçamaklara rağmen kilo verebilirim. Benim sorunum iradesizlik malesef
Ben de boyu tahmin etmiştim :) Acıktıgın zaman başka şeylerle ilgilen. açlığını unutuyosun :)
 

R4bi4

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..
Kayıtlı Üye
13 Temmuz 2016
6.963
30.547
1.GüN :
Açıkçası epey zorlandım. Lakin aşılmayacak gibi değil. Ara öğün olarak 1 fincan nar çiçeği çayı içtim. Vücudumda ödem oldugunu zannetmiyorum çünkü hepi topu 100 gr gitmiş olsun yılmak yok :KK70:

Güncel Kg : 76
 

Gereksiz06

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
2 Aralık 2017
537
621
Ben sabahtan sabaha tartilcam uzmanlar da böyle öneriyor sabah ve tuvalet sonrasi. Ara ara kaçamak oldu yine karpuz kayısı falan yedim çok az da salata kaçırdım ve yemeğin tadına baktım bir iki kaşık ama vicdanım hiç rahat değil. Bugün yarim yamalak gibi oldu ama inşallah yarın daha iyi olur. Sabah kilomu yazarim, umarım 100 Gr da olsa gitmiştir modum düşmesin :)
Seni de tebrik ederim iyi başladın bence
 

R4bi4

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..
Kayıtlı Üye
13 Temmuz 2016
6.963
30.547
Ben sabahtan sabaha tartilcam uzmanlar da böyle öneriyor sabah ve tuvalet sonrasi. Ara ara kaçamak oldu yine karpuz kayısı falan yedim çok az da salata kaçırdım ve yemeğin tadına baktım bir iki kaşık ama vicdanım hiç rahat değil. Bugün yarim yamalak gibi oldu ama inşallah yarın daha iyi olur. Sabah kilomu yazarim, umarım 100 Gr da olsa gitmiştir modum düşmesin :)
Seni de tebrik ederim iyi başladın bence
Evet ben de sabah tekrar tartılıcM canım :) Sonuçta meyve yemişsin bişey olmaz :) Yarın daha güzel olacak :)
 

Yukarı Alt