Kalori Hesabı Diyet Listeleri







VictoriaSecret

Üye
Kayıtlı Üye
16 Mayıs 2013
6
0
bende kalori hesabı yaparak 1 aydır zayıflamaya çalışıyorum ama hep 15 gün sonunda kaçamaklarım oluyor 3 gün bolca yiyince verdiklerimin az buçuğunu alıyorum bakalım nolcak böle
 

FACU

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
30 Eylül 2008
15
0
Ben sabah yumurta kırıp yemeği seviyorum 2 dilim ekmekle birlikte. Öğlen akşam ekmek tüketmiyorum et ve salata yiyorum ve sebze yemeği ama çok tatlı krizim tutuyor... Bu diyetler sanki bana uygun değil gibi?
 

zelihademir

Üye
Kayıtlı Üye
4 Mart 2014
27
3
30
Kızlar ben bu konuları bizzat uzmanlarıyla çalışmış biri olarak size geçen gün Sertab Erener'in twitter'ında paylaştığı siteyi söylemek istiyorum. REKLAMLAR
O kadar profesyonel hazırlanmış ki.. Kilonuzu, olmak istediğiniz kiloyu yazıyorsunuz, bilgileri giriyorsunuz ve size günlük almanız gereken kalori miktarını söylüyor. Ondan sonra içinde her yediğinizi ölçüp, metrede size gösteren bir özellik, örnek diyet listeleri, yüzlerce sağlıklı, kolay tarif.. Eşime dostuma tavsiye ediyorum, ben de sıkı bir kullanıcıyım. Kesinlikle bir göz atın, göz atmakla kalmayın kullanın derim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:


uswind

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
8 Nisan 2013
389
29
Ara ogun eklemelisin. 1 porsiyon meyva yada diyet biskuvi gibi. Ekmek her ogun yersen kan sekerin dusmez ve dogal olarakta tatli istemezsin.
Ortalama 1000 kolari civarinda alip sporla desteklemen lazim. Kalarisi dusuk bir diyet yapinca diyeti birakinca geri almak kolay oluyor.

Ben bu sekilde yapiyorum. 10 gunde 2,5 kilo verdim toplamda 15 kilo verdim.


iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

burcuylmaz83

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
16 Nisan 2014
22
3
Ben bu kalori diyetlerini, sabah bi kibrit kutusu büyüklüğünde peynirle başlayan listeleri anlamıyorum.

Benim için hayatta 1 tane diyet tipi var ve hep işe yarar...

Normalde ne yiyorsan yarısını ye, otomatik olarak zaten kilo veriyorsun :):21:
 


baronnes

minik bir kalp büyütüyorum...
Kayıtlı Üye
22 Nisan 2008
2.122
2.199
acaba düğünden 3 gün önce 500 kalorilik diyet uygulansa cildim yorgun görünürmü veya tempoyu kaldırabilirmiyim :18:
 

uswind

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
8 Nisan 2013
389
29
En fazla vereceğin kilo 3 günde 1,5 kilo değmez yani


iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 


hnd_

4. Takım Zayıflama Grubu
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
17 Ağustos 2009
1.165
147
Merhaba arkadaslar. Yarindan itibaren ben de kalori hesaplayarak zayiflamak istiyorum gunde 1200 kalori dusundum sizce nasil :)
 

_nurbanu_

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
17 Temmuz 2012
9.341
4.646
Ara ogun eklemelisin. 1 porsiyon meyva yada diyet biskuvi gibi. Ekmek her ogun yersen kan sekerin dusmez ve dogal olarakta tatli istemezsin.
Ortalama 1000 kolari civarinda alip sporla desteklemen lazim. Kalarisi dusuk bir diyet yapinca diyeti birakinca geri almak kolay oluyor.

Ben bu sekilde yapiyorum. 10 gunde 2,5 kilo verdim toplamda 15 kilo verdim.


iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ben bu kalori diyetini iki defa denedim.ikisinde de çok az verdim. Yani sonuç başarısız! !! Nasıl yapıyorsunuz anlamıyorum ben , nasıl başarılı oluyorsunuz???:26::KK5:
 


uswind

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
8 Nisan 2013
389
29
Sabırsızsınız sanırım böyle bır dıyet hızlı kilo verdırmez ama kalıcı sekilde kilo vermiş olursunuz....haftada 1-1,5 kilo verdırır aktivitenize göre.. Ben sporu fazla yapıyordum hergün en az bir saat spor yaptım..
 


Yukarı Alt