Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

Kaç kilo vermeniz gerekiyor?


  • Ankete Katılan
    1.280

Elmasyuzuk

Başlangıç kilo: 61.9 hedef kilo: 53 gncl: 55.6
Kayıtlı Üye
Katılım
24 Mayıs 2019
Mesajlar
1.003
Emoji Skoru
3.585
Yaş
21
Topik guncelmi bende bugun basladim kalori hesabina daha oncede aslında yapıyordum herşeyin kalorisini hemen hemen biliyorum fakat buna rağmen tatlı çok yiyorum hamur işi pek sevmem yememde ekmek en son nezaman yedim hatirlamiyorum benim icin onemli olan şekeri kesmek
Günlük 1300 kaloriyi geçmiyorum normalde spor salonuna gidiyordum ramazanda üyeligim bitti 3 ay gittim bayram sonu tekrar yayılacağım ama sporu asla birakmadim evde ip atlıyorum mekik plank ve squat yapiyorum
Şekeri kesebilirsem güzel kilo verecegime inanıyorum bugün tartıda 61.9 gördüm ramazan öncesi 59 kiloydum hedefim 55 umarım bu hedefe ulaşabilirim bugün tatlı yemedim çeyrek elma ve 1 hurma yedim tatlı ihtiyacım için sadece
 
Yukarı Alt