Kilo almak istiyorum önerilerinize ihtiyacım var

Lavinya Lavinya

Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
4 Kasım 2017
Mesajlar
209
Emoji Skoru
181
Kesinlikle öyle. İşin sırrı genlerde. Ben de zayıftım bayağı kilo almaya çalıştım ama belli bir kilonun üzerine ne yaptıysam çıkamadım. Zayıflık iyi hoş ama çelimsiz bir görüntü de verebiliyor işte. Genlerle ve aileyle alakalı. Konu sahibinin de ailesi zayıfsa max alabileceği kilo bellidir zaten
Aslında ailemde herkes ideal kiloda benim kilom da ideal kilo olarak geçiyo ama ideal kilonun en alt seviyesi. Boyum 165 kilom 51 ama hiç 51 kilo var gibi görünmüyo kiloyu kalça göğüs ve yüzümden alıyorum bacak ve bileklerim ince. Biraz kilo alınca yüzüm toparlanıyo elmacık kemiklerim falan doluyo. Artık karar verdim almak istiyorum çünkü bi grip olsam ya da bir iki gün yemek yemesem hemen yüzüm çöküyo hemen veriyorum
 

Lavinya Lavinya

Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
4 Kasım 2017
Mesajlar
209
Emoji Skoru
181
Bizde 100 gram vermek için kilometrelerce yürüyelim . Herkesin derdi başka işte . Hayatım kilo vermeye çalışmakla geçti. Genler çok önemli arkadaş
Canım benim inşallah istediğin kiloya ulaşırsın fatsecret var program kalori hesabı yapıyo ona göre yiyebilirsin çok işe yarıyor
 

Lavinya Lavinya

Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
4 Kasım 2017
Mesajlar
209
Emoji Skoru
181
Bence gen işi değil insanın metabolizmasıyla alakalı bir durum.
Annem 70 kilo onun annesi 120 kilo
Teyzem 47 kilo
baba tarafımda etli butlu kalıplı ama ben 45.600 gram :KK70: bazı insanlar vardır yediklerini eritirler,insülin direnci yoktur,hormonları normal değerlerdedir. Kilo alıp verebilirler. Bazı insanlarda tam tersidir çok zor kilo verebilirler. Eğer sönük ya da çelimsiz duruyorsanız bol bol vitamin almaya bakın,ben demir ilaçlarımın yanında balık yağı aldığımda yüzüme gözüme renk geldi.
Yok çelimsiz durmuyorum artı olarak almak istiyorum sadece zayıf duruyorum.üzülünce hasta olunca çünkü çok çabuk veriyorum 😔
 

Jsmillandchill

Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
16 Eylül 2018
Mesajlar
167
Emoji Skoru
247
Yaş
22
Güzel kardeşim zayıf olmak daha kötü demişsin de şimdi abartma ordan. kilon kaç ki diyecektim ve kendimi sağlıklı kilo olarak örnek vercektim ki...meğer aynıymışız(167,51bende)
Yani kusura bakma da 165 boya 50 kilo nereye kilo almaya çalışıyorsun? Daha bunun yaşlılığı var mutlaka alacağız. Keyifle almak varken kemiklerim sayılıyormuş gibi davranmak.
Aciliyetin yok hatta gayet iyi bir kilo hiç gerek yok sakın alma bence.
 

Nastasya ivanovya

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
20 Ağustos 2014
Mesajlar
1.694
Emoji Skoru
3.179
Kendimi bildim bileli 40-42 kiloda gidip gelen bir insandım.Geçen yıldan beri 48 kiloya geldim.Herkese aynı yöntem işe yarar mı bilmiyorum ama bu işin sırrı sürekli bir şeyler atıştırmaktan geçiyor sanırım.Birde muhakkak akşam bir tane çikolata yedim bu süre içinde.Yavaş aldım ama kilo alabildim, gerçi şimdi de endişe ediyorum, bu durum durmaz da kilo almaya devam edersem diye ama sizde deneyin isterseniz aksatmadan akşam tatlı tarzı bir şeyler yiyin.
 

Kestanesekeriiim

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
6 Mayıs 2017
Mesajlar
1.942
Emoji Skoru
1.190
Yaş
25
Kızlar zayıf olmaktan bıktım 😔 kilo vermek isteyenler bana kızıyorlar ama zayıf olmak da kötü. Bir program indirdim kalori hesabıyla ve doktorun diyet listesiyle almaya çalışıyorum önerebileceğiniz pratik yüksek kalorili yiyecekler var mı ? Daha önce zayıf olup da kilo alabilen var mı ?
Gidin bir iskender yiyin sonraki gun kebap lahmacun falan kilo alirsiniz 😂keske bende asiri zayif olsaydim suan zayifim ama biraksam giderim
 

Lavinya Lavinya

Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
4 Kasım 2017
Mesajlar
209
Emoji Skoru
181
Güzel kardeşim zayıf olmak daha kötü demişsin de şimdi abartma ordan. kilon kaç ki diyecektim ve kendimi sağlıklı kilo olarak örnek vercektim ki...meğer aynıymışız(167,51bende)
Yani kusura bakma da 165 boya 50 kilo nereye kilo almaya çalışıyorsun? Daha bunun yaşlılığı var mutlaka alacağız. Keyifle almak varken kemiklerim sayılıyormuş gibi davranmak.
Aciliyetin yok hatta gayet iyi bir kilo hiç gerek yok sakın alma bence.
Canım benim kilom rakam olarak çok gibi duruyor ama ciddi anlamda zayıf duruyorum ve moralim bozulduysa iki günde 49 olurum hemen ve yüzüm çöküyo sanırım kemiklerim ağır
 

deliha86

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
22 Ağustos 2015
Mesajlar
6.019
Emoji Skoru
6.744
Uyumadan önce yarım ekmek arası ıvır zıvır koy üstünede tekrar yarım ekmek arası nutella ye ve uyu.benim gibi camış olursun..
 

Yukarı Alt