K─▒zlar kilo almak isteyenler buraya gelsin ­čĄŚ

bertuggur

├ťye
Kay─▒tl─▒ ├ťye
26 Aral─▒k 2016
63
30
Ben 30 yasinda 2 cocuk annesiyim fakat kendimi bildim bileli 44 kiloyum evlenmeden once 47 falandim simdi durum vahim 10 yasinda cocuk bile benden daha kilolu utaniyorum artik bu durumdan. Benim gibi olupta kilo alabilen varmi acaba ne yapmak lazim
 

kendimce01

Yeni ├ťye
Kay─▒tl─▒ ├ťye
24 Temmuz 2019
62
52
Gitmedim :KK43:
├çok i┼čtahl─▒ de─čilim ,diyetisyen─▒n verece─či listeye uymak da zor geliyor , yiyebilsem belki al─▒r─▒m ama :KK43:.
Bu yaz spora ba┼člay─▒p ayn─▒ zamanda yeme─če y├╝klenip kas olarak almay─▒ planl─▒yorum in┼čallah .
bir konu a├žt─▒m i┼čtahla ilgili dilerseniz bak─▒n
 

kendimce01

Yeni ├ťye
Kay─▒tl─▒ ├ťye
24 Temmuz 2019
62
52
Merhaba kk ├╝yeleri ben 7 kilo almaya karar verdim bi program indirdim 2 kilo ald─▒m. Beraber kilo almak isteyen ya da kilo alma konusunda ├Ânerisi olan var m─▒ ? Akl─▒n─▒za gelen pratik ama y├╝ksek kalorili ┼čeyler var m─▒?
bende ├Âyle bir program kullan─▒yorum ├žok etkili sizi ├Ânemseyen hat─▒rlatmalar yapan bi┼čey.iyi hissettiriyo ­čśŐ
 

kiloalamayanbiri

1.70 boy / 40 kilo
Kay─▒tl─▒ ├ťye
1 A─čustos 2019
10
3
Kulland─▒─č─▒n─▒z program nedir? ├ťcretli sat─▒nalmalar yok ise bizde faydalanal─▒m. Benim i┼čtah─▒m yerinde ama alam─▒yorum.
 
Yukar─▒ Alt