Maden suyu mu , Soda mi ???

xsxulem

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
12 Temmuz 2006
Mesajlar
695
Emoji Skoru
14
Yaş
46
Maden suyu mu , Soda mi ???

Maden suyu niyetine soda icmeyin!
Hazmi kolaylastiran, mide bulantisini onleyen
maden suyu, bilinenin aksine soda degil...
Gunumuzde bircok insan, sagligimiza faydalari
saymakla bitmeyen maden sulari hakkinda
yanlis bilgilere sahip.
Soda’ nin Tansiyon artirici, mideyi tembellige alistiran ve
ozellikle kadinlar ve cocuklarin tercih etmemesi
gereken bir icecek oldugu biliniyor.

Oysa maden sulari,
icerdigi karbondioksit gazi sebebi ile
hazmi kolaylastirdigi gibi mide bulantisini da engelliyor.
icmenin yani sira disaridan uygulandiginda
cildin guzellesmesinde etkili oluyor.
Bu yuzden uzmanlar,
gunde 2 litre kadar su ve maden suyu gibi
'yararli sivi' icilmesini tavsiye ediyor.



Beslenme Uzmani Turgay Kose,
yer altindan dogal yollarla cikan,
mineral bakimindan zengin maden sulari
hakkinda merak edilen sorulari cevapladi:

” Maden suyu ile soda arasindaki fark nedir? “

-Maden suyu, icerdigi tum mineraller ve
karbondioksit gazi ile birlikte yer altindaki
catlaklardan yol bularak yeryuzune cikar ve
tamamen dogaldir.
-Soda ise su ve sudan yapilan iceceklere
uretim sirasinda karbondioksit gazi basilmasiyla
elde edilen ve tamamen 'yapay' olan bir icecektir.

Her ikisi de mideyi rahatlatma ozelligine sahiptir,
ancak sodanin bundan baska hicbir islevi yoktur.
Oysa maden, suyu ayni zamanda dogal bir mineral deposudur.

COCUKLAR DA ICEBILIR

“Cocuklar veya hamileler maden suyu icebilir mi? “

-Maden suyunun bilinen hicbir zarari olmayip,
aksine vucuda sayisiz yararlari vardir.
Buyume cagindaki cocuklar kalsiyum, demir, cinko,
florur gibi minerallere yetiskinlerden daha fazla
ihtiyac duyarlar.
Bu ihtiyaci karsilamanin en iyi yolu,
yeterli miktarda sut ve dogal sulari tuketmekten gecer.
Maden suyunun icerdigi kalsiyum kemik yapisinin,
florur ise agiz ve dis sagliginin gelismesi icin
son derece yararlidir.
Hamilelik ise, beslenmenin daha da on plana ciktigi
bir donemdir.
insan vucudu bebegi besleyebilmek ve gelismesini
saglamak icin normalden daha fazla besin,
sivi, vitamin ve minerale ihtiyac duyar.
Bu katkiyi dogal yoldan saglayabilmek icin,
hamilelikte duzenli olarak maden suyu tuketimi tavsiye edilir.

DIYETE DE FAYDALI

” Diyet yaparken maden suyu icmek fayda saglar mi? “

-Maden sulari sindirimi kolaylastirici ozellige sahiptir.
Bu yuzden zayiflama diyeti uygulayanlara rahatlikla
onerilebilir.
Ozellikle sosyal aktivitelerde ve davetlerde
hazir meyve sulari, mesrubatlar veya alkollu icecekler
yerine enerji icermeyen en iyi secenektir.
Ote yandan meyve aromali maden sularinin
buyuk cogunlugunda rafine seker kullanilir.
Bu nedenle de gazoz gibi lezzetlidir.
Ancak zayiflama programlarinda ve seker hastaligi gibi
durumlarda rafine seker tuketiminden kacinmak gerekir.
Formuna dikkat eden bireylerin ve seker hastalarinin,
meyve aromali maden sularinda yapay tatlandirici ile
hazirlanan alternatifleri tercih etmeleri gerekir.

COCUKLARIN BOYU UZAR

-Maden suyu, saglik icin gerekli biyokimyasal gorevleri ile
onem tasiyan, sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum,
fosfor, kukurt ve klor basta olmak uzere; demir, mangan,
bakir, iyot, cinko, florur, krom, kadmiyum gibi mineralleri icerir.
Maden suyu fazla icen cocuklarin boylari daha fazla uzar,
disleri ve kemik yapilari daha saglam olur.
-Kadinlarin menopoz doneminde ortaya cikan
kemik erimesi problemi geciktirilebilir.
Ozellikle magnezyum eksikliginin neden oldugu
kalp hastaliklarindan kaynaklanan genc yasta olumlerin
onune gecilebilir.

TUKETMIYORUZ

Ulkemizde 15 yas ve uzerindeki yetiskinler ile yapilan
yakin tarihli bir calismaya gore,
her yuz kisiden 60'i henuz maden suyunu tanimiyor.
icenlerin de yuzde 51'i maden suyunu haftada bir
veya daha seyrek tercih ediyor.
Avrupa'da kisi basina yilda 150 litre maden suyu tuketilirken
bu oran Turkiye'de 3 litre civarinda.
 

sinemyis

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
13 Ekim 2006
Mesajlar
46
Emoji Skoru
0
Yaş
41
tesekkurler suslu bilgilerin icin ben aradaki farki ve bukadar yararli oldugunu bilmiyodum.
 
K

kutup ışığı

Ziyaretçi
bilgi verdiğin için sağol süslü bugüne kadar böyle önemli olduğunu hiç düşünmemiştim.
 

hamida

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
29 Haziran 2008
Mesajlar
14
Emoji Skoru
0
Yaş
29
bilgilerini bizlerle paylastigin icin tesekkür ederim
yalniz benim bi sorum olcakti cevaplaya bilirseniz cok sevinirim..
sade su mu daha iyi yoksa dedigimiz gibi maden suyumu? hangisini daha cok tüketmek gererkir, ben günde nerdeyse 2 litre su iciyorum bunun hemen hemen tamami maden suyu, ama sade su daha mi iyi acaba?

cevaplaya bilirseniz cok sevinirim
 

ezgi42

selammm...
Kayıtlı Üye
Katılım
2 Temmuz 2009
Mesajlar
253
Emoji Skoru
1
acaba marketlerde satılan maden suları doğalmıdır.hangi madensularını içmemiz gerekir? bilen varmı?yerimseniben
 

Fountain

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
2 Haziran 2008
Mesajlar
3.221
Emoji Skoru
111
soda maden suyu seklınde yazıyo uzerlerınde
 

Fountain

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
2 Haziran 2008
Mesajlar
3.221
Emoji Skoru
111
sodayı ben cok yemek yedıgımde hazım etmek ıcın ıcıyorum ama maden suyu yazanlar ıcınce su gıbı oluyor benım bıldıgım onlardan devamlı ıcerım
 

olgu35

ölümden başkası yalan
Pro Üye
Katılım
11 Ağustos 2009
Mesajlar
3.422
Emoji Skoru
5
meyveli maden sularından sık sık ve severek içiyorum..
 

de_niz

Yol arkadaşım
Kayıtlı Üye
Katılım
28 Ocak 2013
Mesajlar
5.482
Emoji Skoru
87
Maden suyunu çok severim ve her yemekten sonra da içerim :)
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 01-06-2019

Hamileliğimin 30. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 75 gün kaldı.

Bebeğiniz bu ay yaklaşık 450 gr daha ağırlık kazancak. Bu hafta sonunda bebeğinizin başından poposuna kadar olan mesafe yaklaşık 28 cm. civarında olacak. Bu ay boyunca bebeğiniz sizin sağladığınız besinleri aktif olarak özümser ve saklar. İskeletini geliştirmek için kalsiyum, kırmızı kan hücreleri için demir, ve büyümesi için protein sizin sağladığınız besinlerdir.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 1400 gr. - Yaklaşık boyu : 39.9 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

Yukarı Alt