Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Muzaffer Kuşhan Diyeti

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve aycixx17 tarafından 26 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    26 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : aycixx17
  1. aycixx17

    aycixx17 Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    72
    Beğeni:
    20
    Ödül Puanları:
    78
    15 Gün için uygulanacak KAHVALTI ( Diyet 15 Gün uygulanacak=10kg)

     1 Dilim Kepek Ekmeği
     1 Kibrit Kutusu Büyüklüğünde peynir
     Çay, Kahve (Şekersiz)

    PAZARTESİ
    öĞLEN: 1 Simit
    1 bardak Ayran

    aKŞAM:Haşlanmış Tavuk Göğüs
    Salata (Yağsız)

    SALI
    ÖĞLEN:1 Simit
    1 bardak Ayran

    AKŞAM:3 Tane Dolma
    1 Kaşık Yoğurt

    ÇARŞAMBA
    ÖĞLEN:1 dilim Kepek Ekm.
    1 kase Yoğurt

    AKŞAM:6 tane Köfte
    Salata (Yağsız)

    PERŞEMBE
    ÖĞLEN:1 dilim Kepek Ekm.
    1 kase Yoğurt

    AKŞAM:Kıymalı Taze Fasulye

    CUMA
    ÖĞLEN:2 haşlanmış Patates
    Salata (Yağsız)

    AKŞAM:Balık
    Salata (Yağsız)

    CUMARTESİ
    ÖĞLEN:2 yumurta ile yağsız Menemen

    AKŞAM:Haşlanmış Tavuk
    Salata (Yağsız)

    PAZAR
    ÖĞLEN:2 dilim Kepek ekm. İle 100 gr Kaşar peyniri Tost
    1 bardak Ayran

    AKŞAM:1 bardak Haşlanmış Makarna
    1 kaşık Yoğurt

    NOT: Öğün aralarında istenildiği kadar havuç, salatalık, marul, soda, kahve, çay serbest
    Et porsiyonları=200gr olacak. Sebze ve etin bi,rlikte bulunduğu menülerde (örnek:kıymalı taze fasülye)-- Et (100gr) + Sebze (100gr)= 200gr şeklinde tüketilecek.


    iki haftada 8-9 kg verdim.gerçekten işe yarıyor..
     
  2. 26 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : aycixx17
  3. seaBahAR

    seaBahAR de profundis Yönetici Editor

    Katılım:
    13 Nisan 2007
    Mesajlar:
    13.028
    Beğeni:
    22.412
    Ödül Puanları:
    563
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.