Online diyetisyen onerisi

zehra1809

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
26 Temmuz 2018
2.154
1.866
Ben instagramda zehra bora adli diyetisyeni takip ediyorum ve kadin onla yola cikanlari resmen eritiyor.
 

gebito

Guru
Kayıtlı Üye
12 Ekim 2008
1.039
929
Eğer maddi olarak birazcık bile zorlanacaksanız bence illa şart değil bu diyetisyen işi. Ve iradesiyseniz tabi. İnternette çok güzel diyet yemekler paylaşan 186372 tane hesap var. Oralardan bulup kaydedin yaparsınız. Ki zaten diyet yemeklerle kilo vermek diye bişey yok bence. En basitinden kepek ekmekle normal ekmeğin kalorisi aynı, çoğu şeyin diyeti ile normali arasında dağlar yok (şekeri yağı bol kullanan biriyseniz ayrıdır tabi)
Asıl olay az yemek, porsiyon kontrolü yani, aşağı yukarı yiyeceklerin kalorisini bilmek ona göre seçerek yemek, gece yatmadan 4-6 saat bişey yememek, bol su, hamurişi kızartma hayatından çıkarmak, tok tutan lifli şeyleri tercih etmek
Temel olarak belli başlı herkesin söylediği kurallar bunlar (aklıma gelmeyen vardır) kendinizi biraz araştırma ile kafanızda bir plan belirleyip diyetinizi kendinize göre yapabilirsiniz

Bir de şu yemek listesi işini ben sevemedim, evde her zaman her şey bulunmuyor ev ahalisi var tabi birde. Misafir oluyor bişey oluyor bozuluyor sürekli
Aylardir ne yedigime dikkat ediyorum, gayet sağlıklı besleniyorum diyebilirim ama veremiyorum, belki de porsiyonlamamda bir hata var. Aslinda brn de sizin gibi dusundugum icin hic diyetisyene gitmedim ama cok etkileyici aoniclar paylasan diyetisyenler var, belki fayda gorurum diye dusundum. Yoksa cani tatlı cektiginde bor adet hurma yiyen insanim, sabah sadece yumurta yerim, 1 ekmek bizim evimizde bir haftada biter
 

Sekerrenk

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
4 Mayıs 2016
1.775
3.401
Aylardir ne yedigime dikkat ediyorum, gayet sağlıklı besleniyorum diyebilirim ama veremiyorum, belki de porsiyonlamamda bir hata var. Aslinda brn de sizin gibi dusundugum icin hic diyetisyene gitmedim ama cok etkileyici aoniclar paylasan diyetisyenler var, belki fayda gorurum diye dusundum. Yoksa cani tatlı cektiginde bor adet hurma yiyen insanim, sabah sadece yumurta yerim, 1 ekmek bizim evimizde bir haftada biter
Eğer ciddi manada az yiyor ama veremiyosanız (+olarak su içiyorum, Meyvesuyu gibi kalorili ama kalorisini gizleyen besinleri fazla tüketmiyorum da diyorsanız)
Online diyetisyenden önce bi doktor kontrolünden geçin derim belki bi hipotiroidi yada farklı bozukluklar olabilir
 

gebito

Guru
Kayıtlı Üye
12 Ekim 2008
1.039
929
Eğer ciddi manada az yiyor ama veremiyosanız (+olarak su içiyorum, Meyvesuyu gibi kalorili ama kalorisini gizleyen besinleri fazla tüketmiyorum da diyorsanız)
Online diyetisyenden önce bi doktor kontrolünden geçin derim belki bi hipotiroidi yada farklı bozukluklar olabilir
Aynen soylediginiz gibi sayilirim. Biraz su yonunden eksigim yalnizca. Meyve suyu icmeyeli yillar olmustur, yilda 2 3 kere canim ceker portakal suyu havuc suyu falan icerim taze sıkılmış o kadar. Temmuz ayinda güvendiğim bir doktora gidip seker, tiroid, karaciğer testlerimi yaptirdim, cok sukur hepsi temiz çıktı, kolesterolum yuksek yalnızca, kilo vermeme engel olacak hic bir bulgu cikmadi
 

miaselinam

<3 03.07.2010 <3
Kayıtlı Üye
18 Mart 2008
1.834
305
Tugba nur aslan a gidiyorum ben daha öncede onlinedan yapmıstım. Süper biri. Tavsiye ederım
 

Sekerrenk

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
4 Mayıs 2016
1.775
3.401
Aynen soylediginiz gibi sayilirim. Biraz su yonunden eksigim yalnizca. Meyve suyu icmeyeli yillar olmustur, yilda 2 3 kere canim ceker portakal suyu havuc suyu falan icerim taze sıkılmış o kadar. Temmuz ayinda güvendiğim bir doktora gidip seker, tiroid, karaciğer testlerimi yaptirdim, cok sukur hepsi temiz çıktı, kolesterolum yuksek yalnızca, kilo vermeme engel olacak hic bir bulgu cikmadi
O zaman inanın bilemedim gidin bir diyetisyene devlet özel online farketmez

İnşallah kolayca verirsiniz, istediği kiloda olmalı her insan🧡
 
Yukarı Alt