oryantal dans ile kilo veren varmı ?

golgedemuhabbet

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
3 Ocak 2011
Mesajlar
29
Emoji Skoru
0
oryantal dans ile kilo vermeyi başaran arkadaşlar varmı? varsa kaç haftada, kaç saatlik dansla başardılar..lütfen paylaşırmısınız ?:21:
 

behna_xwes

Yeniden Başlamalı =)
Kayıtlı Üye
Katılım
20 Temmuz 2008
Mesajlar
3.573
Emoji Skoru
419
Ben varımm.. çok severim oynamayı.. sürekli kurtlar Birikir.. sadece zayıflatmayla kalmıyor vücudu şekillendiriyor oryantel.. Beli inceltir kalçayı çaliştirir.. ayda 4-5 kilo rahat gider.. günde en az 1 saat oynamak lazım ama.. şuan sadece oryantel yapmıyorum, değişiklik olsun diye Başka hareketler de yapiyorum sonra dayanamıyorum gene Belime şal Bağlayıp kıvırmaya Başlıyorum.. roman havası oynamak da çok iyidir.. her yerin çalişir.. ve çok kalori harcarsın..
 

AngelHeart

Popüler Üye
Pro Üye
Katılım
14 Ağustos 2011
Mesajlar
26.972
Emoji Skoru
3.015
bende kilo vermek istediğimde aynanın karşısına geçer mezdeke açar oynarım.
Kan ter içinde kalırım. :KK52::21:
tabikide kilo verdiriyor.
benim belim incedir mesela.
 

myzt

Meleklerim kızlarım sağlıcakla gelin inşallah
Kayıtlı Üye
Katılım
12 Temmuz 2011
Mesajlar
15.579
Emoji Skoru
4.007
Hastasıyım oryantalin arkadaş .. Kilo vermek için oynamıyorum ama gerçekten etkili oluyor benim arkadasım her gün yarım saat bir saat oynayarak kilo verdi ... Bende çok oynarım belim incedir, belkide ona borçluyum ...
 

golgedemuhabbet

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
3 Ocak 2011
Mesajlar
29
Emoji Skoru
0
Ben varımm.. çok severim oynamayı.. sürekli kurtlar Birikir.. sadece zayıflatmayla kalmıyor vücudu şekillendiriyor oryantel.. Beli inceltir kalçayı çaliştirir.. ayda 4-5 kilo rahat gider.. günde en az 1 saat oynamak lazım ama.. şuan sadece oryantel yapmıyorum, değişiklik olsun diye Başka hareketler de yapiyorum sonra dayanamıyorum gene Belime şal Bağlayıp kıvırmaya Başlıyorum.. roman havası oynamak da çok iyidir.. her yerin çalişir.. ve çok kalori harcarsın..
ama oynayabilemk için birasda yetenekli olmak gerekmiyor mu??ben beceremiyorum ve bu yüzden çabucak sıkılıyorum oynamaktan..şakira kemerim bile war :))) ama yeteneksizim işte nolucak :KK43:(
 

behna_xwes

Yeniden Başlamalı =)
Kayıtlı Üye
Katılım
20 Temmuz 2008
Mesajlar
3.573
Emoji Skoru
419
ama oynayabilemk için birasda yetenekli olmak gerekmiyor mu??ben beceremiyorum ve bu yüzden çabucak sıkılıyorum oynamaktan..şakira kemerim bile war :))) ama yeteneksizim işte nolucak :KK43:(
haklısın canım Biraz yetenek Bence.. mesela Bizde genetik.. eskiden düğünlerde annemi ortaya alır oynatırlarmış herkes hastaymış dansına.. dayımın düğününde annem dansözle Birlikte masadaydı.. dayılarım kaş göz ediyo in diye ama nafile =))) sonra indirdiler zorla.. dansöz sönük kaldı hatunun yanında walla.. sonra ablam.. ödülleri Bile var oryantelde.. Bende de var o yetenek.. müziği sevdim mi hele kimse tutamaz.. eski nişanlımla çook sorun yaşardık düğünlerde falan.. gitmeden önce sıkı sıkı tembihlerdi oynamak yok diye.. duramazdım yerimde.. e hadi kalk derdi, ama sürekli ikaz halinde kıçını Başını çok sallama diye.. geçen sene abimin düğününde saldım kendimi eee Bi tek Bi abim.. darbuka havası çaldi, tek Basıma oynadım.. nişanlım deliye döndü =)) ama içimizde inanılmaz Bi kurt, dök dök Bitmiyo.. ama çoğu arkadaşıma sevdirmişliğim vardir oryanteli.. aslnda işin özü müziği ruhunda hissetmek.. gerisi geliyo.. sen de Beceremiyorum diyosan, yaptir marangoza Bi step tahtası.. in in çık.. terle Bol Bol.. o da dans gibi Bişey.. ya da roman havası kolbastı falan oyna.. her tarafın çalişiyo.. çok güzel roman havaları var.. Bugün 1 saat roman havası oynadım.. ter içinde kaldımmm.. çok etkili..ille oryantel şart değil yani canım.
 

stamina

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
5 Aralık 2011
Mesajlar
200
Emoji Skoru
2
Oryantel dans beli inceltmek için çok iyidir. Benim bir arkadaşım gitti ve beli çok inceldi..
 

adelia

yengeç
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
Katılım
20 Ağustos 2011
Mesajlar
6.413
Emoji Skoru
989
bende oryantel aerobik yaptım beli çok iyi çalıştırıyor kalçayıda dışarı çıkık yapıyor resmen :KK70:
 

flashback

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
Katılım
17 Mart 2012
Mesajlar
46
Emoji Skoru
0
hafta sonlarında bol bol oynarım, oryantal yaparım... göbek atarım :)) hem haftanın stresini atarım üzerimden hem de kalorileri yakar, kilo veririm :))
 
Yukarı Alt