Oturarak calisanlar bel fitigina dikkat !

xsxulem

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
12 Temmuz 2006
Mesajlar
695
Emoji Skoru
14
Yaş
47
Is icin surekli masa basinda oturmak, bel kaslarinin tembellesmesine ve bel fitigina neden olabiliyor.



Gaziantep Universitesi (GAZU) Tip Fakultesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dali Baskani Prof. Dr. Akif Gulec, ayakta durmanin ve yatar pozisyonun insan anatomisi icin sorunsuz pozisyonlar oldugunu ancak oturma icin ayni seylerin soylenemeyecegini belirtti.

Surekli oturarak calisan kisilerin uygun olmayan oturma sekli ve sandalyeler nedeniyle ciddi saglik sorunlari yasayabildigini ifade eden Gulec, ''is icin surekli masa basinda oturmak bel kaslarinin tembellesmesine ve bel fitigina neden olabilir'' dedi.

Fitiga donusebilir

Tembellesen bel kaslarinin ani bir hareketle fitiga donusebildigini belirten Gulec, anatomik ve ortopedik olmayan sandalyelerin de bel sagligi icin zararli oldugunu ifade etti.

Gulec, dik oturmanin bel sagligi icin her zaman faydali oldugunu, bu nedenle surekli oturmak zorunda kalan kisilerin bel sagliklari icin kambur degil dik oturmaya ozen gostermesi gerektigine dikkat cekti.

Gulec, ''kisiler ayni zamanda oturduklari sandalyeleri ve masalarini bel sagliklari icin uygun pozisyona getirmeli ve bu pozisyonda kalmasina dikkat etmeli. Bel kaslarinin tembellesmesinin onune gecmek icin surekli masa basinda oturmak zorunda kalan kisilerin cesitli bahanelerle saat basi kalkarak hareket etmesi gerekir'' diye konustu.

Gulec, surekli oturarak calisanlarin bel kaslarini guclendirici hareketler yapmasi, oturup kalkarken yaptigi hareketlere dikkat etmesi, surekli oturdugu icin kilo alacagindan beslenmesine ozen gostermesi gerektigini de sozlerine ekledi.
 

samyeli34

Guru
Pro Üye
Katılım
14 Ağustos 2006
Mesajlar
2.535
Emoji Skoru
418
teşekkurler suslucum bızım gıbı kk kolıklerıne bu bılgı gereklı zaten:)
 
Yukarı Alt