Özgüvenli Bir Ben İçin

cranial

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2013
5.441
4.429
3 EYLÜL 2019

ŞEKERDEN ARINMA 78.GÜN

SABAH

2 yumurtadan yulaflı omlet
Peynir
Salatalık


ÖĞLEN

Yeşil çay
1 yeşil elma



AKŞAM

Mercimek yemeği
Mantar
Marul salatası
Yeşil çay

SPOR: Tibet 21 tekrar



Yine harika bir gün🙏🏻 Özgüven timsali olarak ortada dolaşacağım. En fit ben olacağım. Çok inanıyorum. Çok
 

cranial

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2013
5.441
4.429
4 EYLÜL 2019

ŞEKERDEN ARINMA 79.GÜN

SABAH

2 yumurtadan yulaflı peynirli omlet
Roka
Salatalık

ÖĞLEN

Mercimek yemeği
1 buçuk fırında makarna
Yeşil çay


AKŞAM

Kağıt et(1 dilim bile ekmek yemedim mutluyum:)
Salata
Activia
1 bardak kefir

SPOR: Tibet 21 tekrar



Probiyotiklerle dolu bir gün şifa olsun bana inşallahh🙏🏻
 

cranial

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2013
5.441
4.429
5 EYLÜL 2019

ŞEKERDEN ARINMA 80.GÜN

SABAH

1 haşlanmış yumurta
1 dilim hindi füme
1 dilim peynir
fıstık
ezmeli muz

ÖĞLEN

Domatesli bulgur pilavı


ARA

1 yeşil elma
10 badem
Yeşil çay


AKŞAM

Kıymalı yumurta
2 bitterli kakaolu yulaf lapası(yalnız dehşet tok tuttu resmen midemin sınırları zorlandı:)

SPOR: Tibet 21 tekrar



Gittikçe alışıcam,doydukça inancım artacak.. çok şükür aç kalmıyorum ve çok sağlıklı besleniyorum. Hedefine ulaşanlar hep bu şekilde ulaşmış. Ben de ulaşacağım. Umutluyum 🙏🏻
 

cranial

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2013
5.441
4.429
6 EYLÜL 2019

ŞEKERDEN ARINMA 81.GÜN

SABAH

Peynirli omlet
1 dilim hindi füme
Yeşillik
Fıstık ezmeli muz

ÖĞLEN

Activia
1 avuç karışık kuruyemiş
1 yeşil elma
Yeşil çay

AKŞAM

Mezeler
Tavuk ızgara-bulgur pilavı

SPOR: Tibet 21 tekrar
Reformer 2. Ay


İlk defa bir düğünde içmedim, tek lokma ekmek yemedim, pasta yemedim.. bu sefer motivasyonum inancım tam.. O dümdüz karınlı insan ben olacağım.. Zor değil. İnan zor değil. Ne olur hiçbir şey kafanı karıştırmasın. Yolundan dönme lütfen. Yaptığın her kaçamak süreci uzatır. Yıllardır uzayan bu süreç bitsin artık. Lütfen. Bitsin artık ve ömrün boyunca fit yaşa. Sen bunu hakediyorsun. Zaten çok kolay. Hiç aç kalmıyorsun. Sağlıklı beslenmek çok kolay ve keyifli. Yediğinden zevk alıyosun gündem güne inceldiğini hissedip mutlu oluyorsun. İnancın artıyor. Her yerin güzelleşiyor. Devam:)
 

cranial

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2013
5.441
4.429
7 EYLÜL 2019

ŞEKERDEN ARINMA - GÜN

SABAH

Menemen
1 dilim hindi füme
Yeşillik
Peynir


ÖĞLEN

2 dilim tahinli altın kek(ımm baya güzel olmuş tahinli pekmezli şekersiiiz)
Fırında kabak mücver
Et

ARA

Üzüm


AKŞAM

Yarım şişe içki
Patates kızartması
Ekmek kadayıfı (4 kişi paylaştık)

SPOR: Tibet 21 tekrar



Eveeet 2 hafta sonunda ilk kaçamağımı yaptım. Hiç pişman olmadım gayet zevvk aldım. Ve daha bir inançla yoluma devam edeceğim. Her şey çok güzel olacak. Her şey yolunda. Her şey benim elimde. Kimse bunu benim yerime yapamaz. Gidip özgürlüğümü elime ben alacağım. Hadi bakalım göreyim seni:)
 

cranial

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2013
5.441
4.429
8 EYLÜL 2019

ŞEKERDEN ARINMA 82. GÜN

SABAH

Peynirli omlet
1 dilim hindi füme
Yeşillik


ARA

1 dilim şekersiz kek
Yeşilçay



ARA

Latte (kahve gerçekten iyi tok tutuyor oley:)

AKŞAM

Nohut yemeği
Peynirli salata
Kefir

SPOR: Tibet 21 tekrar



Eveet kaçamaktan sonra tertemiz bir gün:) hafifim mutluyum.. O göbeğin de gideceğine inancım sonsuz. Umutla bekliyorum. Bugün tam 2 haftayı doldurduk. Bu bir ilk :) Umarım devamını getireceğim. Her şey çok keyifli ve yolunda. Devam devam devam:)
 

cranial

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2013
5.441
4.429
9 EYLÜL 2019

ŞEKERDEN ARINMA 83.GÜN

SABAH

Yulaflı hindi fümeli omlet(ımm çok güzeldi:)
Süzme peynir
Salatalık


ARA

1 dilim şekersiz kek
Yeşilçay




AKŞAM

1 tane bulgurlu biber dolma
Patlıcanlı yumurta

SPOR: Tibet 21 tekrar
Reformer 2. Ay



Bugün dişlerimi temizlettim sızım sızım sızladığı için pek bir şey yiyemedim inşallah biran önce iyileşir
 

cranial

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2013
5.441
4.429
10 EYLÜL 2019

ŞEKERDEN ARINMA 84. GÜN

SABAH

1 haşlanmış yumurta
Süzme peynir
1 dilim hindi füme



ARA

2 kase mercimek çorbası
1 tane bulgurlu biber dolması




AKŞAM

1 kase mercimek çorbası
2 tane et köfte
Tarçınlı tahinli yulaf lapası

SPOR: Tibet 21 tekrar




Bugün hiç çay kahve içmedim dişlerim sızım sızım sızlıyordu ama şükür şimdi daha iyiyim devam
 

cranial

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2013
5.441
4.429
11 EYLÜL 2019

ŞEKERDEN ARINMA 85.GÜN

SABAH

1 yumurtalı yulaflı omlet
Süzme peynir
Yarım hindi füme
Marul



ARA

Fırında patlıcan
1 dilim süzme peynir
1 kutu activia



AKŞAM

Köfte
6 kaşık bulgur pilavı
Marul salata


SPOR: Tibet 21 tekrar
Reformer 2. Ay




Dişlerim daha iyi çok şükür hala çay kahve içmiyorum zaten dişlerimi getirdiği haali düşününce ve çektiğim acıları içmesem daha iyi. Bu duruma gitgide daha çok alışıyorum her şey çok güzel olacak her şey yolunda fit olmaya adım adım:)
 

cranial

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2013
5.441
4.429
12 EYLÜL 2019

ŞEKERDEN ARINMA 86.GÜN

SABAH

2 yumurtalı yulaflı hindi fümeli omlet
Süzme peynir
Domates



ARA

Birkaç sarma
Biraz yoğurt


AKŞAM

Kağıt kebabı
4 tane içli köfte
Yoğurt


SPOR: Tibet 21 tekrar





Açlığı hissedebilmek aç olduğunda yiyebilmek harika bir şey.sağlıklı beslenmek çok keyifli ve en kısa zamanda sonucunu alacağımı biliyorum. Şimdi yapmazswn hiçbir zaman olmayacak. Sadece devam et ve 3 ay sonraki seni gör. Her şey harikaa olacaaaak
 
Yukarı Alt