p90x insantiy+hybrid

pofu

bayan canavar
Kayıtlı Üye
18 Şubat 2010
12.973
16.498
merhhaaaabbbaaaaaa

Summer-girl Summer-girl ile beraber yapmaya karar verdiğimiz hybrid programının açılışını yapıyorum
benim ilk haftam ctesi doluyor
ptesi ikimiz beraber devam edeceğiz
size before after için resim bile göstereceğim

çok etkili ama bi o kadar harap eden bi program bu :KK70: total 90 gün sürüyor, ama daha ilk haftada noluyorrr diyeceksiniz
her bölgeye yönelik antreman var
yoga stretch buna dahil...
ben kaldığım yerden gün gün egzersizlerimi yazacağım

Summer-girl Summer-girl seni bekliyorum ptesine :)

bu da gün gün program şemamız
 

Eklentiler

Son düzenleme:

pofu

bayan canavar
Kayıtlı Üye
18 Şubat 2010
12.973
16.498
Bugün dinlenme günü, yarına enerji toplamam lazımmm ☺☺☺☺☺
 

SchonerDuft

güncel : 65.20 hedef : yok
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Mart 2012
28.251
45.933
merhhaaaabbbaaaaaa

Summer-girl Summer-girl ile beraber yapmaya karar verdiğimiz hybrid programının açılışını yapıyorum
benim ilk haftam ctesi doluyor
ptesi ikimiz beraber devam edeceğiz
size before after için resim bile göstereceğim

çok etkili ama bi o kadar harap eden bi program bu :KK70: total 90 gün sürüyor, ama daha ilk haftada noluyorrr diyeceksiniz
her bölgeye yönelik antreman var
yoga stretch buna dahil...
ben kaldığım yerden gün gün egzersizlerimi yazacağım

Summer-girl Summer-girl seni bekliyorum ptesine :)

bu da gün gün program şemamız
videoları nerden izliyorsun merak ettim de programı
 

pofu

bayan canavar
Kayıtlı Üye
18 Şubat 2010
12.973
16.498
bugünkü program iptal, hem migren hem bacak ağrısından dolayı
 
Yukarı Alt