PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!

Peripella

Hiç birşey sebepsiz değildir.
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Mayıs 2019
573
818
Başlıktan anlaşılacağı üzere Pko yu yenmek için burdayız.
Ne yazık ki kesin bir tedavisi yok.
Lakin beslenme alışkanlıkları ve spor ile büyük ölçüde kontrol altına almak mümkün.
Bizde birbirimize destek olarak bunu başarmak için buluşalım burda :KK68:
Bunu başarırsak gerisi kendiliğinden düzelecektir, inanıyoruz.
Öncelikle bize ışık olan @ayneyn arkadaşımızın postunu buraya bırakıyorum.


İlk etap için Konuyu okuyarak daha net bilgi sahibi olabilirsiniz.


Not:Bu bir diyet programı değildir.
Sadece hayat tarzını değiştirerek pkoyu yenmek isteyenler için açılmıştır.
 
Son düzenleme:

isabel

La Vie En Rose
Yönetici
Super Moderator
Doğa Severler Kulübü
5 Mart 2012
16.578
12.337
PKO tedavisinde beslenme ve spor oldukça önemliyken sadece bununlada sınırlı kalmasın.Burda Pko ile ilgili herşeyi paylaşın
 

Smfr

kilo gncl:66 hdf:60-yağ oranı gncl :%29 hedef:%20
Kayıtlı Üye
15 Temmuz 2017
396
429
PKO tedavisinde beslenme ve spor oldukça önemliyken sadece bununlada sınırlı kalmasın.Burda Pko ile ilgili herşeyi paylaşın
Ayni fikirdeyimmmm her sey pkoyu yenmek icin 😏🤗💪bu baslikla bizim gibiiii herkeslere ulasalim
 

Peripella

Hiç birşey sebepsiz değildir.
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Mayıs 2019
573
818
Canimcimmm cok iyi oldu buuuu bundan sonra basliyoruz deneyimlerimiz yaptiklarimiz yapacaklarimiz hepimize vesile olsun insallah pkoyu yenen anneler olalim hepimiz 🤗❤
Aynen kuzum başlıyoruz.
Ben 2 gündür başladım spora şuan yerimden kalkarken önce yere yatmam gerekiyor :KK70:
 

Smfr

kilo gncl:66 hdf:60-yağ oranı gncl :%29 hedef:%20
Kayıtlı Üye
15 Temmuz 2017
396
429
Bende yarindan itibaren yurumeye ve isten gelincede kosu ve agirlik antremani yapcam ekmegi kestim 2 3 gundur sabah kahvaltisindada dahil olmak uzere
 

Peripella

Hiç birşey sebepsiz değildir.
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Mayıs 2019
573
818
Bende yarindan itibaren yurumeye ve isten gelincede kosu ve agirlik antremani yapcam ekmegi kestim 2 3 gundur sabah kahvaltisindada dahil olmak uzere
Bende 2 gündür dikkat ediyorum.
Yarın 2 günlük bir detoksa başlıyorum bende. Sabah tartılıcam. Şuan bilmiyorum çünkü kilomu belkide almışımdır :KK17:
Sonucu merak ediyorum yazıcam inşallah
 
Yukarı Alt