• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

Saat 5 den sonra yemeğe son!!!

Benan6767

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
5 Mayıs 2018
1
1
Merhaba arkadaşlar iki gündür saat 5 den sonra yemek yemiyorum sadece su içiyorum.gündüz ne istersem yiyorum aksam 5 den sonra sadece su içiyorum benim gibi yaparak zayıflayan varmı desteklerinizi bekliyorum
 

bellabella64

Başlangıç:74kg Güncel:73kg Hedef:60kg
Kayıtlı Üye
2 Ağustos 2018
173
158
Merhaba. Şu konuya bak bence buradaki herkes seninle ayni yontemi uyguluyor. Iyi gunler "Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz"
 
Yukarı Alt