Sabah Koşusu

MissCherryBlossom

Guru
Pro Üye
23 Ağustos 2012
30.435
105.517
Koşu yapıp denemiş herkes maşallah fikir yürütüyor....konu sahibesi 30dk düz koşu yap, ardından 10dk karın kası hareketi yap ipince olursun. Benim tanıdığım ince bedenli, sağlıklu herkes iyi ya da kötü koşu yapıyor, ki Almanyada parkta değil sokakta bile koşan çok insan görürsünüz. Hem bedava, aletsiz, hem de açık havada ve çok sağlıklı. Kaldı ki spor kilo için değil sağlık için yapılmalı. Düzenli spor yapanlar gerçekten hastalanmıyor. Açık havada spor seratonin salgılatıyor, depresyonla da savaşıyor. Açık havaya çıkmak kafayı mis gibi yapıyor. Bir insana açık havada spor yararsız! demek kadar yanlış ve yanıltıcı bir şey olamaz, hem fiziken hem ruhen.


Sadece pilates şeklindeki dahiyane tavsiyeye uyarsan sonucu gün teyzesi zihni ve bedeni olur😂😂
 

Nanodeka

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
4 Temmuz 2019
74
79
Ben de sabah tempolu yürürüm sahilde. Yaşlı Amcalar koşuyor üstü çıplak beni rahatsız ediyor bu görüntü çirkin geliyor ama umursamıyorum gençlerde böyle bir soyunma merakı yok herkeste en azından bir atlet var 🤣 8 den sonra çok sıcak oluyor sabah en iyisi

Üstsüz amcalara bile razıyım djjsjd. Yeter ki insan olsun koşan. Bu arada nasıl üsttsüzler kaslarını mı sergiliyolar yoksakdkkd
Koşu yapıp denemiş herkes maşallah fikir yürütüyor....konu sahibesi 30dk düz koşu yap, ardından 10dk karın kası hareketi yap ipince olursun. Benim tanıdığım ince bedenli, sağlıklu herkes iyi ya da kötü koşu yapıyor, ki Almanyada parkta değil sokakta bile koşan çok insan görürsünüz. Hem bedava, aletsiz, hem de açık havada ve çok sağlıklı. Kaldı ki spor kilo için değil sağlık için yapılmalı. Düzenli spor yapanlar gerçekten hastalanmıyor. Açık havada spor seratonin salgılatıyor, depresyonla da savaşıyor. Açık havaya çıkmak kafayı mis gibi yapıyor. Bir insana açık havada spor yararsız! demek kadar yanlış ve yanıltıcı bir şey olamaz, hem fiziken hem ruhen.


Sadece pilates şeklindeki dahiyane tavsiyeye uyarsan sonucu gün teyzesi zihni ve bedeni olur😂😂
Youtubedan izledim baya video, koşuyla resmen karınlar dümdüz olmuş (benim sadece sabah kalktığımda öyle bir şey yesem direkt şişiyor) bacaklar incelmiş ( en çok istediğim) .Dedim en ucuz spor bir de ben sinirli stresli bir insan oldum şu sınav yüzünden enerjimi atarım iyi olur diyodum çok teşekkürler.
 

Nanodeka

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
4 Temmuz 2019
74
79
Ben de sabah tempolu yürürüm sahilde. Yaşlı Amcalar koşuyor üstü çıplak beni rahatsız ediyor bu görüntü çirkin geliyor ama umursamıyorum gençlerde böyle bir soyunma merakı yok herkeste en azından bir atlet var 🤣 8 den sonra çok sıcak oluyor sabah en iyisi
Onlara da razıyım ıssız olmasın yeter bana. Üstsüz amcalar kaslarını mı sergiliyorndndn
 

MissCherryBlossom

Guru
Pro Üye
23 Ağustos 2012
30.435
105.517
Youtubedan izledim baya video, koşuyla resmen karınlar dümdüz olmuş (benim sadece sabah kalktığımda öyle bir şey yesem direkt şişiyor) bacaklar incelmiş ( en çok istediğim) .Dedim en ucuz spor bir de ben sinirli stresli bir insan oldum şu sınav yüzünden enerjimi atarım iyi olur diyodum çok teşekkürler.
Yani koşu vücudu sıkılaştırmaz çok çok büyük bir yalan. Hiçbir şey değilse bacaklar taş gibi oluyor.

Evde 20dk bacağımı o tarafa kaldırayım bu tarafa kaldırayım asla spor, egzersiz değil. Bir de yok koşuyla olmaz yazılmış burda, cehaletin bu kadarına inanamıyorum. İnsanlar bilmedikleri konular hakkında ne kadar kolay yorum yapıyorlar😶
 

Nanodeka

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
4 Temmuz 2019
74
79
Yani koşu vücudu sıkılaştırmaz çok çok büyük bir yalan. Hiçbir şey değilse bacaklar taş gibi oluyor.

Evde 20dk bacağımı o tarafa kaldırayım bu tarafa kaldırayım asla spor, egzersiz değil. Bir de yok koşuyla olmaz yazılmış burda, cehaletin bu kadarına inanamıyorum. İnsanlar bilmedikleri konular hakkında ne kadar kolay yorum yapıyorlar😶
Çok teşekkürler cesaret verdiniz.:)
 

AcikYesil

Üye
Kayıtlı Üye
30 Mayıs 2019
411
709
Yani koşu vücudu sıkılaştırmaz çok çok büyük bir yalan. Hiçbir şey değilse bacaklar taş gibi oluyor.

Evde 20dk bacağımı o tarafa kaldırayım bu tarafa kaldırayım asla spor, egzersiz değil. Bir de yok koşuyla olmaz yazılmış burda, cehaletin bu kadarına inanamıyorum. İnsanlar bilmedikleri konular hakkında ne kadar kolay yorum yapıyorlar😶
Çok doğru bir yorum ben de salonları sevmiyorum aklıma tekerde dönen tavşanlar geliyor 🤣🤣 kapana sıkışmış gibi. Temiz hava dururken olacak iş değil
 

minerva1988

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
11 Ekim 2014
6.952
13.620
merhaba koşu konusunu doktoruna sordun mu ? ameliyat gecmiisn varsa kodu da sürekli omuriligine baskı olacak . güzel bir doktora gidip on bilgi alıp spor işine başka derim
 
Yukarı Alt