Şekersiz 21 günüm ☆

cool_lime

..
Kayıtlı Üye
23 Haziran 2018
2.302
4.750
Başlangıç tarihi ve kilo: 16 ocak- 66.8 kilo
Bitiş tarihi ve kilo: 05 şubat- 63.5

Olduğum kilodan daha az gözüktüm kıyafetlerim bayağa bollaştı :)
.
.
☆Merhabalar, şekersiz 21 günümün 9. Günündeyim. Şeker ve glikoz içeren ürünler ayrıca beyaz un makarna pilav tüketmiyorum bugüne kadar gayet kolay geldim çoğu gün sabahları kendime sebze suları sıktım. Amacım sağlıksız beslenme tarzımı toparlayabilmek ruhen ve bedenen tazelenmek, gerçekten kendimi çok hafif hissediyorum:) ara ara bu diyeti tekrarlamayı planlıyorum
 
Son düzenleme:


cool_lime

..
Kayıtlı Üye
23 Haziran 2018
2.302
4.750
Bu arada başlarken 66.8 dim birde bitince tekrar tartılmayı planlıyorum, bu diyeti yapan kimi tanıdıklarım çok kilo verdiklerini kimi tanıdıklarım ise tartıda bir fark görmediklerini fakat daraldıklarını fark ettiklerini söylediler. Bende 21 gün sonunda kendimdeki etkisini buraya yazarım
 


cool_lime

..
Kayıtlı Üye
23 Haziran 2018
2.302
4.750
Günaydınn bugün 11.günüm :-) akşamları yemeği erken kesiyorum :KK49:
 


cool_lime

..
Kayıtlı Üye
23 Haziran 2018
2.302
4.750
12.gününde sonuna geldim :-)
Şekersiz diyetim gayet güzel gidiyor ama bugün çok sağlıklı beslenemedim hatta paylaşayım yediklerimi

Ssbah (11:00): smoothie
(1 kaşık yoğurt 2 salatalık maydanoz ve keten tohumu)
Haşlanmış yumurta

Saat (13:00) de aletli pilates

Yemek(15:30)
Beyaz peynir
3 dilim kızarmış tam tahıllı ekmek
Menemen sosu yumurta yerine kaşar peynir vardı içinde
Ve patates kızartması:KK43:

Tatlı isteyim ciddi anlamda azaldı,ve şuan daha yeni acıkıyorum kaç saattir hiç bişey yemedim patatesi telafi etmeye çalışıyorum:kızgın:
 


cool_lime

..
Kayıtlı Üye
23 Haziran 2018
2.302
4.750
Merhaba bugün 13.günüm bitti oruçlu olduğum için gayet rahat geçti.. :)
 


cool_lime

..
Kayıtlı Üye
23 Haziran 2018
2.302
4.750
Tebrik ediyorum sizi nasıl başardınız şekeri kesmeyi bende deniyorum zaman zaman ama ilk 1 hafta çok zor oluyo tamamen mi keserek başladınız yoksa azaltarak mı
Meehabalar tamamen kestim son zamamda inanılmaz sağlıkdız besleniyordum etrafımda yapıp faydalı sonuç alan çok kişi oldu birazda onlardan etkilendim yarın başlıyorum deeim başladım :) benim sadece ilk 3 başım ağrıdı diyetisyen arkadaşımda normal dedi vücut istiyor bağımlılıklarını dedi. Bende ilk bir hafta gün sayıyordum ama inanın sonrası hızlıca geçiyor :) 19.günüm oldu bile En Büyük TÜRKİYE
 


Nuris47

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
3 Şubat 2020
1
1
49
Bugün üye oldum daha öncede yapmıstım hiç kilo veremedim ama 1 beden daralma oldu.6 ay üzerine tekrar basladım bugün 31.günüm gene kilo olarak göstermedi kendini ama üst bedenim 48-46 oldu alt bedenim 46 beden 44 oldu insülün direnci varmış şimdi geldim doktordan suyu ve hareketi çoğalt dedi başka önerebileceğiniz birşey varmı tartıda işe yarayacak şeker hapıda içiyorum
 

cool_lime

..
Kayıtlı Üye
23 Haziran 2018
2.302
4.750
Bugün üye oldum daha öncede yapmıstım hiç kilo veremedim ama 1 beden daralma oldu.6 ay üzerine tekrar basladım bugün 31.günüm gene kilo olarak göstermedi kendini ama üst bedenim 48-46 oldu alt bedenim 46 beden 44 oldu insülün direnci varmış şimdi geldim doktordan suyu ve hareketi çoğalt dedi başka önerebileceğiniz birşey varmı tartıda işe yarayacak şeker hapıda içiyorum
Bende aynı şekilde tartıda bişey fark etmiyorum ama bayağa inceldim herkeste söylüyor sizde benim gibi tartıda eksi görmeden mutlu olmuyorsunuz sanırım. Ben önceden hergün sabahhları aç karına elma sirkeli su içiyordum hatta bu sayede hamileyken çok az kilo aldım ve hiö ödem olmadım lohusayken bile. Ama sirkenin organik olması çok önemli
 


cool_lime

..
Kayıtlı Üye
23 Haziran 2018
2.302
4.750
Şeker ihtiyacınızı nasıl karşılıyorsunuz? Çikolata yeme isteğiniz vs..
İlk 3 hün bu isteyim çok fazlaydı çay kahvr yanında kuru kayısı kuru üzüm vs yiyerek.. ama şuan onları bile canım çok isyemiyor :)
 


cool_lime

..
Kayıtlı Üye
23 Haziran 2018
2.302
4.750
Bugün 20.günüm, ilk başladığım gün bugün bana çok uzak geliyordu.. :KK54:
Yarın son günüm ben bu sisteme çok güzel alıştım anneme gidicem bikaç gün çok az ara verip tekrar başlamak niyetindeyim :rapci:
 


therewillbeaday

Alabora olmuş bir şeyin içinde bocalayıp duruyorum
Kayıtlı Üye
16 Ağustos 2016
1.471
2.807
İlk 3 hün bu isteyim çok fazlaydı çay kahvr yanında kuru kayısı kuru üzüm vs yiyerek.. ama şuan onları bile canım çok isyemiyor :)
Ben saymadım ama ben de bir süredir şeker ve çikolata yemiyorum. Ama arada tatlı istediğim oluyor :) Yakında bozacağım gibi ama umarım devam ederim.
 

cool_lime

..
Kayıtlı Üye
23 Haziran 2018
2.302
4.750
Ben saymadım ama ben de bir süredir şeker ve çikolata yemiyorum. Ama arada tatlı istediğim oluyor :) Yakında bozacağım gibi ama umarım devam ederim.
Çok az daha sabrederseniz sonra zaten canınız istemicek :)
 


cool_lime

..
Kayıtlı Üye
23 Haziran 2018
2.302
4.750
Yarın şeker diyetimin son günü açıkçası kendimle gurur duruyorum 😂 sonuna kadar gelebilmek çok önemliydi benim için :)))