Şekersiz Beslenme Günlüğüm 👈

H M

Kulillah sümme zerhum🌿
ÜZGÜN
Pro Üye
22 Ağustos 2015
11.961
29.366
👉👉Öncelik amacim kendimi bu konuda motive ederek gunlük olusturmak..
Kilo belirtmek yok
Belirli günler tartilmak yok
yediklerimi yazarak buraya rapor ederek arada yapacaģim şeker detoksumu tamamlamak istiyorum.

Bu bazen 10 gün olur Bazen 5 gün olur bazen de 3 gün.

Ben ilk 21 günlük sekersiz beslenmemi yaptim 👍

aradan 8 gün filan gecti şimdi tekrar 21 gün yapmak ve aralikli devam etmek istiyorum.Cünku abur cubura tatliya vs düskünluğumu en iyi dizginleyen yontem bi süre tamamen uzak durmak 👈

Bunuda yapacaģima inaniyorum.

Meyve sebzeler serbest.Amać sadece abur cubur hamurişlerinden uzak durmak.
Bu sekilde 4 kilo verdim.

Ben bu surelerde yemek duzenimi degiştiriyorum biraz.
Aksamlari mumkun oldugunca erken kapatiyorum
besinleri almaya calisiyorum ama sevdiğim seylerle..


spor yapip yapmamak tercih meselesi ama suanlik evdeyim. Yaza kismet olursa yuruyuslere başlarim.
 


H M

Kulillah sümme zerhum🌿
ÜZGÜN
Pro Üye
22 Ağustos 2015
11.961
29.366
1.gün Bugün 12:00 den yarin sabaha kadar açlık yapacagim. Yani 18 saatlik açliktan sonra yeni duzenime başlayacaģim. 👍
 


H M

Kulillah sümme zerhum🌿
ÜZGÜN
Pro Üye
22 Ağustos 2015
11.961
29.366
8 saat yeme 13 saat filan ac kalma seklinde :)) yarin daha gece birakirim buugun sabah seker zehirlenmesi yasadim o yuzdeb ac kalsam ii :)))
 

Gizemm0

🌿🍀🍃
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Mart 2019
3.537
5.187
8 saat yeme 13 saat filan ac kalma seklinde :)) yarin daha gece birakirim buugun sabah seker zehirlenmesi yasadim o yuzdeb ac kalsam ii :)))
İyi yaparsın cnm ben daha kahvaltı Bile yapmadım iki yumurta ile baslıyım güne bende sonra yürüyüş 😌😌
 


Gulumse25

6.takim zipzip la🤗giden 26kilo MEZUN ama DEVAM🤗
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
8 Aralık 2016
20.521
74.103
34
Yok kiz su filan iciyorum sadece yemek yok.
Bide ben cok yedim suan zaten yarina anca acikirim :)))
Ne yedin çok.merak ettim. :KK53:
IMG20200326120357.jpg

Bu benim sabah kahvaltim
 


Gulumse25

6.takim zipzip la🤗giden 26kilo MEZUN ama DEVAM🤗
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
8 Aralık 2016
20.521
74.103
34
Benmi valla meyveli kek yedim 2 dilim 2 3 tane biskuvii
Kivi ceviz :KK70:
Ama sekersiz yarin baslicaktim dedim aninda baslayayim artik yok bunlar
Kahvaltin sahane👍👍
Ben menulerimi resimli paylaşıyorum hergun hemde tartı resimlerimi ilerde bakıp vayyy be ne günlerdi demek için gözüme sokacam :KK70: :KK70: :KK70:
 

H M

Kulillah sümme zerhum🌿
ÜZGÜN
Pro Üye
22 Ağustos 2015
11.961
29.366
Ben menulerimi resimli paylaşıyorum hergun hemde tartı resimlerimi ilerde bakıp vayyy be ne günlerdi demek için gözüme sokacam :KK70: :KK70: :KK70:
Bende cekerim aslinda ama birinin cani ceker filan diye koyamiyorum ya :))
Arada paylasmistim grupta
 


H M

Kulillah sümme zerhum🌿
ÜZGÜN
Pro Üye
22 Ağustos 2015
11.961
29.366
Evet en son dun 12 de kesmiştim yemeģi..
hicbirsey yemedim sabah 7 ye kadar.
Saat 7 de kahvaltimi yaptim
Bugun 1.gün Sabah Kahvaltim 07:00
20200327_065753.jpg
 


Gizemm0

🌿🍀🍃
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Mart 2019
3.537
5.187
Afiyet olsun cmm senin ki normal öğle yemeği işte ben geç uyandım ya ondan kaydı 😅😅
 




Yukarı Alt