• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinize öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

Şekersiz Beslenme Günlüğüm 👈

H M

Guru
Pro Üye
22 Ağustos 2015
11.640
28.686
👉👉Öncelik amacim kendimi bu konuda motive ederek gunlük olusturmak..
Kilo belirtmek yok
Belirli günler tartilmak yok
yediklerimi yazarak buraya rapor ederek arada yapacaģim şeker detoksumu tamamlamak istiyorum.

Bu bazen 10 gün olur Bazen 5 gün olur bazen de 3 gün.

Ben ilk 21 günlük sekersiz beslenmemi yaptim 👍

aradan 8 gün filan gecti şimdi tekrar 21 gün yapmak ve aralikli devam etmek istiyorum.Cünku abur cubura tatliya vs düskünluğumu en iyi dizginleyen yontem bi süre tamamen uzak durmak 👈

Bunuda yapacaģima inaniyorum.

Meyve sebzeler serbest.Amać sadece abur cubur hamurişlerinden uzak durmak.
Bu sekilde 4 kilo verdim.

Ben bu surelerde yemek duzenimi degiştiriyorum biraz.
Aksamlari mumkun oldugunca erken kapatiyorum
besinleri almaya calisiyorum ama sevdiğim seylerle..


spor yapip yapmamak tercih meselesi ama suanlik evdeyim. Yaza kismet olursa yuruyuslere başlarim.
 

H M

Guru
Pro Üye
22 Ağustos 2015
11.640
28.686
1.gün Bugün 12:00 den yarin sabaha kadar açlık yapacagim. Yani 18 saatlik açliktan sonra yeni duzenime başlayacaģim. 👍
 

Gizemm0

Hayatı sev 🍀 doğayı koru 🌱🌿
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Mart 2019
2.467
4.532
Bir gün açlık mı survivor mu kiz bura 😅😅😅
Bnde akşam 4 TEN sonra basliyım açlığa bebeğim 💋💋
 

H M

Guru
Pro Üye
22 Ağustos 2015
11.640
28.686
8 saat yeme 13 saat filan ac kalma seklinde :)) yarin daha gece birakirim buugun sabah seker zehirlenmesi yasadim o yuzdeb ac kalsam ii :)))
 

Gizemm0

Hayatı sev 🍀 doğayı koru 🌱🌿
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Mart 2019
2.467
4.532
8 saat yeme 13 saat filan ac kalma seklinde :)) yarin daha gece birakirim buugun sabah seker zehirlenmesi yasadim o yuzdeb ac kalsam ii :)))
İyi yaparsın cnm ben daha kahvaltı Bile yapmadım iki yumurta ile baslıyım güne bende sonra yürüyüş 😌😌
 

Gulumse25

6.takim 19.agustos. baş. 99.8 güncel 78.9 hedef.75
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
8 Aralık 2016
15.562
49.972
Yok kiz su filan iciyorum sadece yemek yok.
Bide ben cok yedim suan zaten yarina anca acikirim :)))
Ne yedin çok.merak ettim. :KK53:
IMG20200326120357.jpg

Bu benim sabah kahvaltim
 
Yukarı Alt