Spor Ve Yoga Günlüğüm

LaMademoiselle

Popüler Üye
Pro Üye
Katılım
31 Ağustos 2012
Mesajlar
864
Emoji Skoru
2.193
gittiğin merkez de yoga da var mı ? bende pazartesi başlıyorum güneşi selamlamak cidden rahatlatıyor insanı ne zamandan beri yapıyorsun
3 yıl önce çok güzel düzenli yapıyordum
şu an daha bu haftasonu başlayacağım yeni yazıldım
yoga pilates açık kapalı yüzme havuzu cardio bölümü vs var
biraz anksiyete bozukluğu ve yoğun stres yaşıyorum
umarım hepsi birlikte biraz iyi gelir :/
 

SchonerDuft

Değişim Kaçınılmaz Sondur ....
Kayıtlı Üye
Katılım
20 Mart 2012
Mesajlar
26.993
Emoji Skoru
40.728
3 yıl önce çok güzel düzenli yapıyordum
şu an daha bu haftasonu başlayacağım yeni yazıldım
yoga pilates açık kapalı yüzme havuzu cardio bölümü vs var
biraz anksiyete bozukluğu ve yoğun stres yaşıyorum
umarım hepsi birlikte biraz iyi gelir :/
Bana çok iyi gelmişti ...
Anksiyete bozukluğuna çok iyi gelecek yoga farkı görürsün
 

SchonerDuft

Değişim Kaçınılmaz Sondur ....
Kayıtlı Üye
Katılım
20 Mart 2012
Mesajlar
26.993
Emoji Skoru
40.728
yoga başlangıç seviyesi zorladığı için ultra başlangıç ders 1 i başladım.
şuan el bileklerim zorluyor beni omuz kaslarım da çok dar her videoyu 7 gün yapmaya çalışıcam bazı günler sabah akşam şeklinde gidecem ki kaslarım hem güçlensin hem esneklik kazansın .
 

LaMademoiselle

Popüler Üye
Pro Üye
Katılım
31 Ağustos 2012
Mesajlar
864
Emoji Skoru
2.193
ben hala başlayamayanlardanım
çeşitli hareket derken youtube da bir video var gece yogası diye
night yoga mı neydi başlığı
neyse bu ve güneşe selam hareketleri inanılmaz işe yarıyor
birden kan dolaşımını hızlandıran hareketler.
 
Yukarı Alt