Stres yönetimi

snmglr

Anne
Kayıtlı Üye
Katılım
14 Kasım 2006
Mesajlar
361
Emoji Skoru
0
Ünlü bir konuşmacı, stres yönetimiyle ilgili bir konferans veriyormuş!

İçi su dolu bir bardağı eline almış, havaya kaldırmış ve dinleyicilere
sormuş: "Sizce bu bardak ne kadar ağır?" Herkes kendince bir şeyler
söylemeye başlamış, kimi 20 gr. demiş kimi 30 gr..
Konuşmacı "önemli olan aslında bu bardağın ne kadar ağır olduğu değil,
onu bu şekilde ne kadar tuttuğumdur" demiş.. Bardağı bu şekilde bir
dakika boyunca tutarsam, bir şey olmaz.. Bir saat boyunca tutarsam,
kolum ağrımaya başlar Bir gün boyunca tutarsam, sonunda beni hastaneye götürmek zorunda kalırsınız.. Bardağın ağırlığı hiç değişmiyor, ama onu elimde
tuttuğum sure arttıkça bana verdiği sıkıntı da artıyor. Bize sıkıntı
veren şeyleri de sürekli aklımızda tutarsak, aklımızı sürekli onlarla
meşgul edersek, er ya da geç bize taşıyamayacağımız kadar ağır gelirler..
Yapmamız gereken bardağı bir sure elimizden bırakmak, biraz dinlendikten
sonra tekrar almak.. sıkıntılarımızı da bir sure aklımızdan çıkarmak, ve
kafamızı, enerjimizi topladıktan sonra tekrar ele almak..
O yüzden bugün işinizden evinize dönerken, sıkıntılarınızı işyerinde bırakın..
Omuzlarınızdaki yük ne kadar ağır olursa olsun, bir sure için bir kenara
bırakın.. iyice bir dinlenip zihninizi toparladığınızda tekrar ilgilenirsiniz
 

selinns

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
12 Temmuz 2006
Mesajlar
204
Emoji Skoru
2
Teşekkürler wildrose güzel bir paylaşımdı,keşke bunu herzaman yapabilsem:KK43:
 

belfxux

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
26 Ocak 2007
Mesajlar
2.083
Emoji Skoru
1
Yaş
34
Çok doğru bir yaklaşım.Ama uygulayabilsek keşke :1no2:
 

Yukarı Alt