• Korona Virusünden korunmanın 5 yolu
    1- Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın!
    2- Dirseğinizin iç tarafına öksürün!
    3- Yüzünüze dokunmayın!
    4- Diğer insanlardan en az 1 metre uzak durun!
    5.a- Hasta hissediyorsanız evde kalın! 184 arayın!
    5.b- Zorunlu bir durum olmadıkça evden çıkmayın!

Su orucu mu yoksa dukan birası mı?

gozde36

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
23 Şubat 2020
16
12
Arkadaşlar. Ben zayıflamak istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum. Sizce su orucu mu yapmalıyım yoksa dukan birasıyla mı zayıflamayı denemeliyim. Daha önce dukan birasıyla 1 ayda 7 kilo zayıfladım fakat şuan ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Bana yardımcı olur musunuz? Ve kimler benimle beraber başlamak istiyor.?
 

izmirim-35

Üye
Kayıtlı Üye
19 Temmuz 2018
137
23
Naptiniz bence su orucu daha faydali hem hücreler yenileniyor hemde kilo veriliyor ben 2 gün icinde su orucuna baslicam 7 günlük
 

theia07

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
10 Nisan 2020
8
4
Su orucunu 4-5 ay önce eşim çalışmaya gittiğinde deneyip 7 günde 6 kilo vermiştim. Sonra vardiyalı çalışma, kötü aşçı hayatımda ilk kez 60lı kilolara çıktım. Eşim şimdi çok karışıyor o yüzden dukan birasını deneyeceğim ben de. Bugün başlayacağım bakalım.
 

gozde36

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
23 Şubat 2020
16
12
Su orucunu 4-5 ay önce eşim çalışmaya gittiğinde deneyip 7 günde 6 kilo vermiştim. Sonra vardiyalı çalışma, kötü aşçı hayatımda ilk kez 60lı kilolara çıktım. Eşim şimdi çok karışıyor o yüzden dukan birasını deneyeceğim ben de. Bugün başlayacağım bakalım.
Kesinlikle başlamalısınız dukana çünkü ben geçen sene dukan birası sayesinde 15 günde tam 8 kilo vermiştim. Şimdi tekrar başladım ve güzel sonuç alıyorum çok şükür 😍
 

theia07

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
10 Nisan 2020
8
4
Başladım bakalım. Fizik tedavide power plate ile 10 dk egzersiz yaptırıyorlardı kilo vermeye başladım başlamışken destekleyecek bir sistem aradım. Teşekkür ederim :)
 
Yukarı Alt