• İstediğin her konuda başarılı olabilirsin! Saklama Kendini…
    Detayları incelemek için tıkla!
  • Pınar Labneli Tarif Yarışması 4. Hafta yarışma başladı.
    Pınar Labne lezzetlerı yarışıyor. Her hafta birinciye süpriz hediyeler.
    Lezzetli yarışmaya katılmak için HEMEN TIKLA !..

Popüler Konu Verimli Rutin

suukaa

Boy:172 Bk:92.3 Gk:73.5 hedef:69❤️❤️❤️
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
19 Mayıs 2015
2.677
6.145
30
Hangi şehirdesiniz ve nereye taşınmayı düşünüyor sunuz?
Afyondayım ama nereye gideceğimiz meçhul 😃 şehir seçmeye çalışıyoruz. Olursa deniz kenarı inşallah 😍
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 55 Kg. ile 74 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 172 cm. Başlangıç Kilom :92.3 Kg. Şimdiki Kilom :74.4 Kg.

Yuppiyayye

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
27 Ekim 2013
2.666
6.559
Seval Komlıca benim diyetisyenimin adı. Şu ana kadar 6 kilo yağdan verdim. 5 kg kaldı. Ben memnunum kendisinden ama bence de pahalı.
Korumaya geçince ayda bir gidecekmişim.
Aynen o 😊çok meşhur zaten.benim arkadaş hala her hafta gidiyor.Son 6 aydır 1-2 kg vermeye çalışıyor.Aslında şu an çok iyi görünüyor ama o yinede devam ediyor.Seninde az kalmış en fazla 2 ay sonra ideal kilona kavuşmuş olursun
 

benben00

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2012
2.282
3.779
Seval Komlıca benim diyetisyenimin adı. Şu ana kadar 6 kilo yağdan verdim. 5 kg kaldı. Ben memnunum kendisinden ama bence de pahalı.
Korumaya geçince ayda bir gidecekmişim.
Slm elecda diyetin hangi ekol kapsamına giriyor? Beslenmeye kaçta başlayıp kaçta bitiriyorsun, ara öğünün var mı? Ben de “bugun itibarıyla”:) karatay diyetini denemeye karar verdim. Bi 2+2 kilo versem çok iyi olacak. Diyet 2 öğün üzerine kurulu ancak Sabah kahvaltıyı erken yapmam gerektiği için sanırım öğle yemeğini atlayamam. Oyuzden sabah ceviz filtre kahve falanla baslayıp öğlen ve aksamda karatay prensiplerinden tüketeyim diyorum. Benim için en zor kısım aksam atıştırmaları🙄 yatana kadar yeme potansiyelim var:KK43: bir de sporla destekleyemeyeceğim o nedenle kısa sürede veremem gibi. Bakalım.
 

benben00

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2012
2.282
3.779
elecda elecda robotun da araban da hayırlı olsun. Yılbasında elinde iki aracı olanlar çok iyi kar etmiş oldu, piyasa resmen ikiye katladı. Müdahale falan gelecek denilmişti ama uzun bir zaman daha boyle gidecek gibi, sonuçta talep sürekli artıyor. Sıfır araçta çok zor bulunuyor. Hayırlı olsun tekrar kazasız belasız🙏
 

Lets go

En güzel günlerimiz henüz yaşamadıklarımız..
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Nisan 2017
7.089
7.710
Merhabalar,güzel bir konu.Ben de çalışan bir anneyim ,hedefim iyi bir anne olabilmek ve çocuğum ve kendim için sağlıklı bir yaşam.Zamani,parayı her şeyi daha az tüketmek.Takipte olacağım 😍
 

elecda

Guru
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2009
5.068
18.375
37
Aynen o 😊çok meşhur zaten.benim arkadaş hala her hafta gidiyor.Son 6 aydır 1-2 kg vermeye çalışıyor.Aslında şu an çok iyi görünüyor ama o yinede devam ediyor.Seninde az kalmış en fazla 2 ay sonra ideal kilona kavuşmuş olursun
Aa meşhur muymuş haberim yok:) Benim arkadaşım gidiyordu ona. Memnun olunca hiç araştırmadan direkt gittim ben. İnşallah Eylül sonu istediğim kiloya inmiş olurum. Önemli olan kısmı koruma zaten benim için.
 

elecda

Guru
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2009
5.068
18.375
37
Slm elecda diyetin hangi ekol kapsamına giriyor? Beslenmeye kaçta başlayıp kaçta bitiriyorsun, ara öğünün var mı? Ben de “bugun itibarıyla”:) karatay diyetini denemeye karar verdim. Bi 2+2 kilo versem çok iyi olacak. Diyet 2 öğün üzerine kurulu ancak Sabah kahvaltıyı erken yapmam gerektiği için sanırım öğle yemeğini atlayamam. Oyuzden sabah ceviz filtre kahve falanla baslayıp öğlen ve aksamda karatay prensiplerinden tüketeyim diyorum. Benim için en zor kısım aksam atıştırmaları🙄 yatana kadar yeme potansiyelim var:KK43: bir de sporla destekleyemeyeceğim o nedenle kısa sürede veremem gibi. Bakalım.
Benim saatler şu şekilde:

08:00 Kahvaltı
10:30 Ara öğün
12:00-13:00 Öğle Yemeği
16:00 Ara öğün
18:30 Akşam Yemeği
21:00 Ara Öğün

Her hafta liste değişiyor ama saatler sabit. Herşey tartılıyor. :işsiz:

Karatayı sürdürebilirsen bence çok iyi. Ben bir süre götürüyorum sonra devam edemiyorum. Bu gram gram hesaplı liste işi benim için iyi oldu. Karatay’da istediğin kadar yeme kısmını abartıyordum ben:)
 

elecda

Guru
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2009
5.068
18.375
37
elecda elecda robotun da araban da hayırlı olsun. Yılbasında elinde iki aracı olanlar çok iyi kar etmiş oldu, piyasa resmen ikiye katladı. Müdahale falan gelecek denilmişti ama uzun bir zaman daha boyle gidecek gibi, sonuçta talep sürekli artıyor. Sıfır araçta çok zor bulunuyor. Hayırlı olsun tekrar kazasız belasız🙏
Çok teşekkürler canım :KK200:
Golf ve Leon kasa değiştirecekmiş, yeni kasaların ne zaman geleceği belli değil. Skoda ve Honda’da da araba yok. Sene sonunu bekleyecektik ama arabaların gelip gelmeyeceği belli olmadığı için denk gelmişken aldık.
 

Yuppiyayye

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
27 Ekim 2013
2.666
6.559
Çok teşekkürler canım :KK200:
Golf ve Leon kasa değiştirecekmiş, yeni kasaların ne zaman geleceği belli değil. Skoda ve Honda’da da araba yok. Sene sonunu bekleyecektik ama arabaların gelip gelmeyeceği belli olmadığı için denk gelmişken aldık.
Golf kasa değiştirdi ama Türkiyeye gelmedi bu yıl.Aslında avrupada yeni kasa çıktı satışa,kullanılıyorda, sanırım haziran gibi gelecekti ama pandemiden dolayı gelemedi galiba.Teknoloji olarak iyi içide güzel baya ama ben kasayı beğenmedim 😂 alarak en iyisini yapmışsınız,yenisi kimbilir ne kadara gelecek.O gelene kadar siz borcu yarılayıp kara bile geçersiniz.Çok isterseniz takas yaparsınız
 

Yuppiyayye

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
27 Ekim 2013
2.666
6.559
Aa meşhur muymuş haberim yok:) Benim arkadaşım gidiyordu ona. Memnun olunca hiç araştırmadan direkt gittim ben. İnşallah Eylül sonu istediğim kiloya inmiş olurum. Önemli olan kısmı koruma zaten benim için.
Benim işyerinde çok arkadaşım gitti ve gidiyor.Kadın ne yapıp edip kilo verdiriyor,birde danışanlarını iyi takip ediyor.Başlarda gün içinde sürekli watsup tan yediklerini gönderiyordu arkadaşlar.Kadın anında müdahale ediyordu.Disiplinli ondan dolayıda genelde gidenler memnun kalıyor
 

Yuppiyayye

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
27 Ekim 2013
2.666
6.559
Evet fiyatı iyiydi de bize cc şart cunku uzun yol çok yapıyoruz uzun yolda çok gerekli biraz ayak dinlendirmek istşyor insan.
Ay onu bende çok istiyordum ama malesef benim arabamda yok 😔 şehir içinde sıkışık trafiktede işe yararmı acaba, düşün yani yarıyorsa direk arabayı deiştircem ohh sadece direksiyon tut devam et yola 😂
 

sirkencubin

waiting for our rainbow
Kayıtlı Üye
12 Kasım 2008
15.493
8.472
Ay onu bende çok istiyordum ama malesef benim arabamda yok 😔 şehir içinde sıkışık trafiktede işe yararmı acaba, düşün yani yarıyorsa direk arabayı deiştircem ohh sadece direksiyon tut devam et yola 😂
yok onun için uzun ve sakin trafik uygun olur. Sehir içi yogun trafikte risk bence ben sabit hıza alamam.
 

Yuppiyayye

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
27 Ekim 2013
2.666
6.559
yok onun için uzun ve sakin trafik uygun olur. Sehir içi yogun trafikte risk bence ben sabit hıza alamam.
Adaptif cruse dan bahsediyorsun dimi 🙄 öndeki arabanın hızına göre hızını ve mesafesini ayarlayarak gidiyor ya.Bende hız sınırlama ve hız sabitleme var ama adaptif cruse yok.Şehiriçinde işe yarıyorsa süper olur diye düşünmüştüm, ama araya baya mesafe koyar herhalde, sıkışık trafikte mutlaka birileri araya girer.Yalnız benimkinde çarpışma uyarı ve otomatik frenleme var, geçenlerde önümdeki araba aniden durdu, bayada seri ilerliyordu trafik, araba uyarı verip fren yapmasa kesin kaza yapardım 😱 o an nasıl mutlu oldum.Çoğu zaman çok ötüyor diye laf ediyordum ama işe yarayıncada baya iyi oldu 😂
 

black cat

Kilo:79.2(17 mayıs) Boy:169 Güncel: 75.1 Hedef:65
Kayıtlı Üye
28 Nisan 2016
988
2.378
sirkencubin sirkencubin araba almayı başardık:))
Dün aldık. 2019 model Golf, 10.000 km’de 1.0 DSG Confortline. Otokoç satıyordu. 207.000’e aldık. Otokoç üzerinden 0,89’dan kredi kullandık.
Hayırlı olsun. Güle güle kullan canım.
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :77.5 Kg. Şimdiki Kilom :75.1 Kg.

black cat

Kilo:79.2(17 mayıs) Boy:169 Güncel: 75.1 Hedef:65
Kayıtlı Üye
28 Nisan 2016
988
2.378
Biz de bayramdan önce bir alışveriş işine girelim dedik. (Gerçekten üzerimizdekiler yıpranmaya başlamıştı. )

Gidecek 2 ayakkabı yerine 2 ayakkabı+1 terlik aldım.
Gidecek 2 t shirt yerine 4 tshirt aldım.

Kızıma yazlık alışveriş yaptık.
Eşimin gidecek 1 ayakkabısı yerine 1 ayakkabı aldık.
Toplam yaklaşık 1000 tl yi buldu alışverişlerimiz. İhtiyaç vardı. İyi oldu :)
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :77.5 Kg. Şimdiki Kilom :75.1 Kg.

elecda

Guru
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2009
5.068
18.375
37
Golf kasa değiştirdi ama Türkiyeye gelmedi bu yıl.Aslında avrupada yeni kasa çıktı satışa,kullanılıyorda, sanırım haziran gibi gelecekti ama pandemiden dolayı gelemedi galiba.Teknoloji olarak iyi içide güzel baya ama ben kasayı beğenmedim 😂 alarak en iyisini yapmışsınız,yenisi kimbilir ne kadara gelecek.O gelene kadar siz borcu yarılayıp kara bile geçersiniz.Çok isterseniz takas yaparsınız
Hiç yeni kasa olsun gibi bir isteğim yok. Bunu ödeyebilelim benim için yeterli.