Vücut Sıkılaştırıcısı Önerileriniz ??

uyuxsxukevkedisi

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
25 Temmuz 2007
Mesajlar
15
Emoji Skoru
0
Yaş
30
ya kızlar ağdacım bana derin çok gevşek dedi bunun için ne tür bişi önerirsiniz vücut sıkılaştırıcıları işe yarar heralde diye düşünüyorum.sıkılaştırıcı olarakta tavsiyeleriniz nelerdir?şimdien teşekkürler.:uhm:
 

mert

Guru
Kayıtlı Üye
Katılım
31 Ağustos 2006
Mesajlar
1.616
Emoji Skoru
10
sıkılaştırıcan ziyade spor yapman gerekir diye düşünüyorum.krem olarak herhangi bir sıkılaştırıcı yazısı olan kremler olabilir.ama işin kremle biteceğini sanmıyom.önemli olan spordur
 

uyuxsxukevkedisi

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
25 Temmuz 2007
Mesajlar
15
Emoji Skoru
0
Yaş
30
teşekkürler.spor yapmayada başladım zaten 3 günde bir bacak egzersizi yapıyorum ama dahada hızlandırır diye düşünmüştüm sıkılaştırıcıyı yanlız bazı markalar kıllanmaya yada kılların fazlalışmasına yol açıyormuş sanırım.
 

KilicBaligi

✯✯✯ Albay ✯✯✯
Pro Üye
Katılım
2 Eylül 2007
Mesajlar
14.901
Emoji Skoru
7.961
Spora başlaman oldukça isabetli bir karar olmuş tebrik ediyorum etrafında avon ürünleri satan biri varsa onun mor şişede sıkılşatırıcı sprey losyonu var o da işe yarıyor spor ile birlikte devam etmek kaydıyla kullanabilirsin.ürün bu ay indirimde.Bu arada çevrenizde söylenen herşeye kulak asmayın...
 

ozge72

Guru
Kayıtlı Üye
Katılım
24 Nisan 2007
Mesajlar
1.039
Emoji Skoru
681
teşekkürler.spor yapmayada başladım zaten 3 günde bir bacak egzersizi yapıyorum ama dahada hızlandırır diye düşünmüştüm sıkılaştırıcıyı yanlız bazı markalar kıllanmaya yada kılların fazlalışmasına yol açıyormuş sanırım.
canım bir de yogurtotu denilen bir bitki var onun cayi ile deriye yıkandığında, ya da pansuman yapıldığında pörsük, sarkık ve kırışık deri gerginleşiyomus ben henuz denemedim ama denicem :eek:

yogurtotu çayı: Yarım veya bir tatlı kaşığı ince kıyılmış yapışkanotu, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve 10 dakika demlendikten sonra süzülür.

a.s.
 

guldenn38

Guru
Kayıtlı Üye
Katılım
3 Mayıs 2007
Mesajlar
189
Emoji Skoru
10
Yaş
32
benimm vucudumda çokk gevşekk spor ve egzersizden başka bişe etkii olmuyor bence kasları sıkılaştırmamız lazım bende menisküs problemi var doktora gittigimdede söledi kasların çok zayıf egzersiz yaparak sıkılaştır kuvvetlendir dedi ama yapan kim.
 

ozge72

Guru
Kayıtlı Üye
Katılım
24 Nisan 2007
Mesajlar
1.039
Emoji Skoru
681
benimm vucudumda çokk gevşekk spor ve egzersizden başka bişe etkii olmuyor bence kasları sıkılaştırmamız lazım bende menisküs problemi var doktora gittigimdede söledi kasların çok zayıf egzersiz yaparak sıkılaştır kuvvetlendir dedi ama yapan kim.
canım her gun 1 avuc cam fistigi ye... evet belki biraz kilo yapar ama adeleleri cok kuvvetlendirir, bir de mersin yagi ile adelelerini ov, o da kaslari sertlesitiriyor...
 

sxuxrmeli_kxixz

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
3 Ekim 2007
Mesajlar
200
Emoji Skoru
3
Kusursuz yaz bedenleriGergin karın

Yağ hücrelerine karşı özel diyet bandajları, hangi bölgeye yapıştırıldıysa oradaki sorunu gidermeye yönelik bir etki yaratıyor. Sıkılaştırıcı kremler de yine karın bölgesinde tutulan fazla suyun atılmasında önemli rol oynuyor. Yine bu bölgeye yapılan parmak masajı da hem kan dolaşımını hızlandırıyor hem de kremin cilde yayılmasını sağlıyor.

Sandalye egzersizi

"Chair-lift" ya da sandalye pozisyonu kaslı ve düz bir karın bölgesine sahip olmak için oldukça etkili. Üstelik bu hareketi hem evde hem de işyerinde kolaylıkla yapmak mümkün. Sandalyenin üzerine oturun ve ellerinizi vücudunuzun iki tarafına koyun. Bacaklarınızı yatay bir şekilde öne doğru uzatın. İki dizinizi de yavaşça karnınıza doğru çekin ve 8 saniye böyle kalın. Sonra bacaklarınızı yine öne doğru uzatın. Aynı hareketi 8-12 kez tekrarlayın.

Seksi kalçalar

Kalça bölgesindeki cilt, sürekli oturmak ve daracık elbiselerin içinde hapsedilmekten dolayı kuruyor hatta o bölgede küçük sivilceler bile oluşabiliyor. İri tanecikli vücut peelingleri düzenli olarak kullandığında cildinizi pürüzsüzleştirebilirsiniz. Selülitler de özellikle popo kısmında yağ dokuları oluşturuyor. Bu bölge için özel olarak geliştirilen özel ürünler, cildi pürüzsüzleştirip aynı zamanda yağ depolarıyla savaşırken, hücre yenileyici ve yapılandırıcı etkileri bulunuyor.

Turbo egzersizi

Karın üstü yatın. Alnınızı ellerinizin üzerine koyun. Bacaklarınızı gerin ve ayak parmaklarınızı kıvırın. Omuz başlarını gerginleştirin. Bu gergin durumda sağ bacağınızı hafifçe kaldırıp indirin. Hareketi sağ ve sol bacaklarınızla dönüşümlü olarak yapın.

Süper bacaklar

Hücre yenilenmesini hızlandırıcı etkisi bulunan mikro-peeling ürünleri dışında metabolizmayı aktive eden vücut yağlarını düzenli olarak kullanmalısınız. Bronzluk da vücudun daha zayıf görünmesini sağlıyor. Denize ya da havuza gidemiyorsanız otobronzanlarla bronzluk sağlayabilirsiniz.

Gergin bacak egzersizi

Sırtüstü yere uzanın. Başınızın altına bir yastık alın. Bacaklarınızı dizlerinizden kıvırın ve ayaklarınızı birbirine bitiştirin. Şimdi bacaklarınızın arasına bir yastık yerleştirin. Karnınızı çekin. Bu sırada popo kaslarını iyice gerin ve bacaklarınızı birbirine bastırın. Dört saniye boyunca böyle kalın ve aynı hareketi sekiz kez tekrarlayın.

Sıkı kollar

Kolların yaz bakımında en önemli nokta, haftada birkaç kez peeling uygulaması yapmak. Çünkü özellikle üst kollardaki cilt fazla kuru olduğu için daha özenli bir nemlenmeye ihtiyaç duyuyor. Gerginleştirici kremler sadece biseps oluşturmakla kalmıyor aynı zamanda kolların forma girmesine de yardımcı oluyor. Ev alışverişi sonrasında torbaları taşımak bile mükemmel kollar için iyi bir egzersiz.

Kol çalıştırma

Bir sandalyenin üzerine oturun ve ellerinizi iki yanınıza koyun. Parmak uçlarınız yeri, başparmaklarınız ileriyi göstersin. Kollarınızı dirseklerinizden bükün ve yeniden gergin bir şekilde uzatın. Aynı hareketi 10-15 kez tekrarlayın.

ÜRÜN MARKET

Gençliğinizi koruyun

Gigi Cosmetic’in geliştirdiği Krotonic Peel cildin taze ve genç görünmesini sağlıyor. Beş adımda uygulanan bakım serisi; güneş ve akne lekeleri, yanık izleri, hamilelik ya da doğum kontrol hapı kullanımından dolayı oluşan lekelerin giderilmesinde etkili. Ayrıca, ağız ve göz çevresindeki ince çizgileri, kalıtımsal sebeplerle oluşan kırışıklıkları kısa bir süre içinde belirsizleştiriyor.

Güzellik kaynağı üzüm

Alkolsüz kırmızı şarap ekstreli "Shira" hücre zarlarını güçlendiriyor. Kalbi koruyucu ve yaşlanmayı geciktirici etkisi bulunuyor. Serbest radikallere karşı vücudu koruyan, güçlü bir antioksidan olan ürün hücre zarlarını güçlendirerek yaşlanmayı geciktiriyor. Herhangi bir öğünde günde 1 tablet alınması tavsiye edilen "Shira", doğal bir besin maddesi olarak sağlıklı ve kaliteli yaşamak isteyenlerin ilgisine sunuluyor.

Doğru güneş ürünlerini seçin

Güneş banyoları ve bronz renk herkese çok çekici gelse de cildimiz, güneşe teslim edilmeyecek derecede hassas ve değerli. Güneşten sonra oluşabilecek cilt hasarlarına karşı nasıl önlem alınması gerektiğini ve doğru güneş ürünleri seçimini cilt hastalıkları uzmanı Dr. Melisa Eczacıbaşı’ndan öğrendik.

Bileşiminde hem UVA hem UVB koruma içeren ürünleri seçin. UVA cildin derinliğini, UVB cildin yüzeysel tabakasını etkilediğinden, UVA ciltteki tahribatını uzun sürede kırışıklık ve elastikiye kaybı şeklinde, UVB ışınları ise tahribatını kısa sürede güneş yanığı şeklinde gösterir.

Seçiminizi çinko oksit ve titan dioksit içeren ürünlerden yana kullanın. Bileşiminde bu maddeleri içeren ürünler size daha uzun süreli ve kaliteli koruma sağlayacaktır.

Günlük bakımda en az 15 faktörlü SPF kremler kullanın. Bu sayede UVB ışınları yaklaşık yüzde 90 oranında engellenmiş olur. Hassas, allerjik ve açık ten rengine sahip iseniz daha yüksek faktörleri tercih edin.

İçeriğinde etkili maddeler bulunduktan sonra pahalı güneş koruyucu ile ucuz güneş koruyucu arasında büyük fark yoktur. Cebinize uygun olanı seçin ve cildinize bu sihirli kremden bol bol sürün. Unutmayın, yetersiz kullanmak ve ya da etki süresi geçtikten sonra yeniden krem sürmemek size gereken yararı gösteremez.

Makyaj yapıyorsanız sıra ile nemlendirici, güneş koruyucu ve fondöteninizi uygulayın. Bazı SPF ürünler nemlendirici özelliği taşıdığı gibi bazı nemlendiriciler de güneş koruma faktörü içerebilir. Birçok zaman hem nemlendirici hem de güneş koruyucu kullanmanız gerekirken zor durumda kaldığınızda her 2 özelliği taşıyan tek ürün de kullanabilirsiniz.
 

nesenurse

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
29 Eylül 2007
Mesajlar
18
Emoji Skoru
0
Yaş
35
sıkılaştırı bi krem olarak hangi markayı önerirsiniz kilo werdim we etlerim çok cıvıdı gevşek duruyor senağlama
 
Yukarı Alt