Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

pufboregi

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
6 Şubat 2011
3.270
3.111
benide alın listeye 🙈 17+3 baslangıc 58 şimdiki 59.2 boy 167
Hoşgeldin cnm. Eklerm tabi. Her cuma mutlaka bildirim bekliyorum. Mazeret olmadan iki hafta boyunca bildirim yapılmadığında listeden çıkarıyorum. Bir de sadece cumaları değil günlük de girip menülerini paylaşırsan seviniriz. Ona göre hepimiz hatalarımızı görüyoruz veya iyi yaptıklarımızı. Öyle şeyler işte☺️☺️
 

pufboregi

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
6 Şubat 2011
3.270
3.111
Günaydın kızlar
32. Hafta
Güncel 69,6
Bende 400 gr almışım şükür normal bir alım oldu. Her hafta 1 kg görmekten bıkmıştım. Bu hafta dikkat etmeye çalışcam haftaya cts kontrolüm var. En son doktorda 67 ydim. Beklentisi en fazla 69 dur doktorun. Ayda 2 kg dan. Bari haftayaya almamış olayım. Hadi hayırlısı
 

Freshh

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
29 Kasım 2018
1.499
5.773
sabah; 1 yumurta, domates salatalık peynir zeytin roka dereotu maydanoz, 1 bardak süt

ara; türk kahvesi, 1 minik kase sütlaç, sonra maden suyu

ögle; 3 biber dolması, 3 dilim karpuz (içim yanıyorrrduuuu)

akşam; yarım lahmacun, 2 dilim karpuz
yemekten sonra maden suyu

ara; 1 kase kiraz, 1 bardak süt
 

Freshh

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
29 Kasım 2018
1.499
5.773
Kizlar bu arada S Shewolf15 te dogum yapmis gozuaydin olsun inşallah bebislerde kendiside cok iyidir
ciddi misin hiiiç haberimiz yok, profilinde de mesajlarda yazmıyor doğum yapacağı filan, ay sonuna doğru bekliyorduk. sağlıkla doğmuşlardır inşallah.. S Shewolf15 canım, hayırlı evlat olsunlar. girince yaz mutlaka nasılsın, nasıl gecti, bekliyoruz..
 

Eyslg

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
21 Kasım 2018
2.826
3.377
32
ciddi misin hiiiç haberimiz yok, profilinde de mesajlarda yazmıyor doğum yapacağı filan, ay sonuna doğru bekliyorduk. sağlıkla doğmuşlardır inşallah.. S Shewolf15 canım, hayırlı evlat olsunlar. girince yaz mutlaka nasılsın, nasıl gecti, bekliyoruz..
Evet canim iyilermis temmuz annelerinde bi arkadasi paylasti ordan haberim oldu kendisi yazmadi henuz sirada sen varsin artik :)
 

dend

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
8 Mayıs 2013
219
188
Hoşgeldin cnm. Eklerm tabi. Her cuma mutlaka bildirim bekliyorum. Mazeret olmadan iki hafta boyunca bildirim yapılmadığında listeden çıkarıyorum. Bir de sadece cumaları değil günlük de girip menülerini paylaşırsan seviniriz. Ona göre hepimiz hatalarımızı görüyoruz veya iyi yaptıklarımızı. Öyle şeyler işte☺☺
tamamdır. 😇 gece bildirim yapıcam
 

_derin masalim_

KUZEY Rüzgar'ı..
Kayıtlı Üye
29 Nisan 2012
751
545
Kahvaltı
Sütlü kayısılı mısır gevreği
Öğle
Kabaklı peynirli omlet
Ara15. 30
Seftali
yogurt
Aksam 18.00
Haşlama yapıyorum.
Bugün tatlı birsey yemeyecegim mesela dondurma 🙈
Bu arada öğünler arası ne kadar vakit olmalı?
 

Freshh

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
29 Kasım 2018
1.499
5.773
Kahvaltı
Sütlü kayısılı mısır gevreği
Öğle
Kabaklı peynirli omlet
Ara15. 30
Seftali
yogurt
Aksam 18.00
Haşlama yapıyorum.
Bugün tatlı birsey yemeyecegim mesela dondurma 🙈
Bu arada öğünler arası ne kadar vakit olmalı?
onu kendi düzenine göre ayarlayabilirsin. erken kahvaltı yapıyorsan 10.00 ara öğün. öğle yemeğini 12.30-13.30 gibi yiyorsn 15.00-15.30 ara öğün gibi. genelde diyetisyenler de bu şekilde veriyor. bu arada o mısır gevrekleri katkı maddeli canım. sağlıklı değil aslında. yulaf, kuruyemiş, yogurt ya da süt ve meyvelerle kendin hazırlayabilirsin. çoook daha sağlıklı.
 

_derin masalim_

KUZEY Rüzgar'ı..
Kayıtlı Üye
29 Nisan 2012
751
545
onu kendi düzenine göre ayarlayabilirsin. erken kahvaltı yapıyorsan 10.00 ara öğün. öğle yemeğini 12.30-13.30 gibi yiyorsn 15.00-15.30 ara öğün gibi. genelde diyetisyenler de bu şekilde veriyor. bu arada o mısır gevrekleri katkı maddeli canım. sağlıklı değil aslında. yulaf, kuruyemiş, yogurt ya da süt ve meyvelerle kendin hazırlayabilirsin. çoook daha sağlıklı.
Biliyorum cnm da hiç cnm hazırlamak istemedi. Kırk yılda bir yiyorum ztn