Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

_derin masalim_

KUZEY Rüzgar'ı..
Kayıtlı Üye
29 Nisan 2012
751
545
Kahvaltı: 1 salatalık,bol köy peyniri,bol lor peynir,7 zeytin,tereyağı,kaşar,bir lokma ekmek,çay
Ara: 3 ceviz,3 kuru kayısı
Ara: 1 kase yoğurt
Akşam: 1kase çorba,1 tabak yesil mercimek, kavun
Ara: 3 mor erik,1 kayısı,ceviz

Sağlık ocağında ki doktor 28.hafta içinde olduğuma inanmadi 😳 Nazarı degicek kesin önümüzdeki on gün içinde sisicem 😁
Senin yediklerinden yemek ve doymak istiyorum.. 🙈🙈🙈
 

Periperi18

Üye
Kayıtlı Üye
6 Mart 2019
382
316
ben de 63le başladım şimdi 71im boyum 170. 19. haftadayım. doktor kilo artışına dikkat et dedi
2 haftada 1 kilo artışı olabilir. toplamda 11 15 kilo uygun dedi...
banada dikkat et dedi doktor dikkat ediyorum ama 3 haftada 2 kilo artıyodu ama biraz yavaşladı bu haftaalrda toplamda 16-18 kiloyu bulur benim sanırım
 

nedemistimkibenn

bahar bulutuyum seninle
Kayıtlı Üye
29 Aralık 2018
2.153
8.168
Senin yediklerinden yemek ve doymak istiyorum.. 🙈🙈🙈
Gece gaz sancisiyla kalkıp iki lokma ekmeğe çikolata surup yedim yattım. Acta değildim ama tamamen psikolojik🙈😅
Bebegin kilo alması gereken zamanlardayiz diye ne yesem plan program yapıyorum ya🤦
Yumurta,et,süt,yoğurt,ceviz,kaşar dışı bir şey var mıdır canim bildiğin?Ve bunlar sahiden ise yariyor mu
 

Plm123

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
28 Ocak 2018
3.527
5.357
37
Gece gaz sancisiyla kalkıp iki lokma ekmeğe çikolata surup yedim yattım. Acta değildim ama tamamen psikolojik🙈😅
Bebegin kilo alması gereken zamanlardayiz diye ne yesem plan program yapıyorum ya🤦
Yumurta,et,süt,yoğurt,ceviz,kaşar dışı bir şey var mıdır canim bildiğin?Ve bunlar sahiden ise yariyor mu
Bence bebege kilo aldirmaya odaklanmayin normal saglikli beslenmenize devam edin o gerekli kiloyu alir zaten. Ben bebege kilo aldıracak besinlerden ziyade zararli olan seyleri yememeye odaklandim. Arada kacamak yapiyorum
 

Gokdenizim

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
7 Haziran 2017
1.123
2.009
29
Gece gaz sancisiyla kalkıp iki lokma ekmeğe çikolata surup yedim yattım. Acta değildim ama tamamen psikolojik🙈😅
Bebegin kilo alması gereken zamanlardayiz diye ne yesem plan program yapıyorum ya🤦
Yumurta,et,süt,yoğurt,ceviz,kaşar dışı bir şey var mıdır canim bildiğin?Ve bunlar sahiden ise yariyor mu
Açıkçası yemeyle cocuk büyümüyor kim ne derse desin 😁biz üzerimize düşeni yapıyoruz. Ama şu gercek var yumurta peynir insanı daha dinç yapıyor ve tok tutuyor. Dün Bi paket bitter çikolata yedim gece hemde kustum Bi kaçkere müstehak yani banada 😁😁
 

Eyslg

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
21 Kasım 2018
2.826
3.377
32
aminnn Allah razı olsun ins darısı size..
gece sancim oldu ama ishal oldum birden onun sancısı diye hic üstüne durmadım..ishal mide bulantısı aşırı halsizlik oldu.
doktor dogum habercisi bunlar ama açılma yok bebeği riske atmayalim dedi. cok direttim beklicem diye ama iyiki dinlemisim doktoru. zaten eşimde doktor.sukur kavustum yavruma cok mutluyum
Gozunuzaydin canim
 

pufboregi

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
6 Şubat 2011
3.270
3.111
Gece gaz sancisiyla kalkıp iki lokma ekmeğe çikolata surup yedim yattım. Acta değildim ama tamamen psikolojik🙈😅
Bebegin kilo alması gereken zamanlardayiz diye ne yesem plan program yapıyorum ya🤦
Yumurta,et,süt,yoğurt,ceviz,kaşar dışı bir şey var mıdır canim bildiğin?Ve bunlar sahiden ise yariyor mu
Bebişi kilo olarak 2 hafta önden giden bir anneyim biliyorsun( cts günü 2871 gr dı)😅Sağlıklı yediğin her şey özellikle de proteinler bebişe kilo aldırır ama zararlı şeyler sadece anneye aldırır. Sabah rutinim hep aynı görüyorsun. Domates salatalık biber zeytin lor peyniri ve 2 yumurta. Üstüne de zeytinyağı. Kışın domates salatalık olmadığından yerine roka tere fln yiyordum. Öğlen genelde kefir içiyorum( hazırlardan) kışın kefir muz ceviz yerdim. Şimdi muz yemiyorum. Başka meyve yiyorum. Akşam da klasik tencere yemekleri işte ne denk gelirse kabak patlıcan fasülye... akşam yemeklerimi 5 gibi yemeye çalışıyorum. Bazen 6-7 yi bulabiliyor ama geneli erken. Şükür dün karpuzum bitti kurtuldum ama dondurma ve cheesecake e sardım. Umarım o da biter ve kurtulurum yakın zamanda
 

_derin masalim_

KUZEY Rüzgar'ı..
Kayıtlı Üye
29 Nisan 2012
751
545
Gece gaz sancisiyla kalkıp iki lokma ekmeğe çikolata surup yedim yattım. Acta değildim ama tamamen psikolojik🙈😅
Bebegin kilo alması gereken zamanlardayiz diye ne yesem plan program yapıyorum ya🤦
Yumurta,et,süt,yoğurt,ceviz,kaşar dışı bir şey var mıdır canim bildiğin?Ve bunlar sahiden ise yariyor mu
Muz
Ceviz
Kaşar peyniri
Süt
Yogurt
Kefir
Badem
Tahin pekmez
 

_derin masalim_

KUZEY Rüzgar'ı..
Kayıtlı Üye
29 Nisan 2012
751
545
Dün poğaca yaptım minik minik. İçine domates peynir biber koydum yanında da yumurta. 4 tane yedim ama 2 tane kadardır minikti cünkü. Ben ilk gebeliğimde cok saglıksız beslendim. 21 kilo aldım. Bunda dikkat ediyorum bu aralar cozutmama ragmen ama yine de hızla alıyorum😔😔😔
 

nedemistimkibenn

bahar bulutuyum seninle
Kayıtlı Üye
29 Aralık 2018
2.153
8.168
Plm123 Plm123 G Gokdenizim kızlar bebek 26.haftada 900 gramdi diye 1' li kilolar bana uzak geliyor psikolojik olarak 😅 Haftaya da kontrolum var, zaten almış olucaktik muhakkak ama sıkıntısını yaşamak istemiyorum yine de 😊
Bana yaramasin ona yarasın istiyorum 😋

Bebişi kilo olarak 2 hafta önden giden bir anneyim biliyorsun( cts günü 2871 gr dı)😅Sağlıklı yediğin her şey özellikle de proteinler bebişe kilo aldırır ama zararlı şeyler sadece anneye aldırır. Sabah rutinim hep aynı görüyorsun. Domates salatalık biber zeytin lor peyniri ve 2 yumurta. Üstüne de zeytinyağı. Kışın domates salatalık olmadığından yerine roka tere fln yiyordum. Öğlen genelde kefir içiyorum( hazırlardan) kışın kefir muz ceviz yerdim. Şimdi muz yemiyorum. Başka meyve yiyorum. Akşam da klasik tencere yemekleri işte ne denk gelirse kabak patlıcan fasülye... akşam yemeklerimi 5 gibi yemeye çalışıyorum. Bazen 6-7 yi bulabiliyor ama geneli erken. Şükür dün karpuzum bitti kurtuldum ama dondurma ve cheesecake e sardım. Umarım o da biter ve kurtulurum yakın zamanda
Senin menulerini beğeniyorum 😍Arada yaptığın kacamaklar tatlilar da çok olası yani aylarca boğazı tut tut nereye kadar 🤦Dün tartildim +400 şimdiden var,tasinmanin düzensiz yemenin bana armağanı 😂 Bakalım cumaya kaç olucak.Su sıra çikolata sevdam başladı, kendimden uzak tutmam lazım.Duzgun beslenmeye devam😊
Tatlı isteğim icin dediğin tahin olayını yapicam meyvelerle.

Muz
Ceviz
Kaşar peyniri
Süt
Yogurt
Kefir
Badem
Tahin pekmez
Badem ve tahini ekledim aklıma sık kullanilanlarda olsun artık 😅 tesekkurleer😊
 

nedemistimkibenn

bahar bulutuyum seninle
Kayıtlı Üye
29 Aralık 2018
2.153
8.168
Kahvaltı: 1 salatalık,1 domates, bol lor peynir, köy peyniri,kaşar,zeytin,acuka,çay
Ara: 1 mor erik, cevizli çikolata 🤦
Ara: Salatalık ve lor peynir (lor sevdam başladı aradığım markayı bulunca 😂)
Akşam: Yarım tabak imambayildi,3, kaşık kadar patates kavurması,bir kase yoğurt
Ara: 3 mor erik,kayisi
 

_derin masalim_

KUZEY Rüzgar'ı..
Kayıtlı Üye
29 Nisan 2012
751
545
Kahvaltı: 1 salatalık,1 domates, bol lor peynir, köy peyniri,kaşar,zeytin,acuka,çay
Ara: 1 mor erik, cevizli çikolata 🤦
Ara: Salatalık ve lor peynir (lor sevdam başladı aradığım markayı bulunca 😂)
Akşam: Yarım tabak imambayildi,3, kaşık kadar patates kavurması,bir kase yoğurt
Ara: 3 mor erik,kayisi
İşte ben ac kaldığım menu yaaa...
Gerci sabah kahvaltıdan beri kahve su ve soda dısında su ana kadar birsey yemedim